يمكن لمرضى السكر إدارة مستويات السكر لديهم في العمل وفي نفس الوقت

يبلغ عمر لي جينسو 58 عامًا هذا العام. ولم يتقاعد بعد وما زال يصر على العمل. ورغم أن العمل يأخذ معظم وقته، إلا أنه لا يؤثر على التحكم في نسبة السكر في الدم. كان مستوى السكر في الدم أثناء الصيام يصل إلى 14 مليمول / لتر، وكان مستوى السكر في الدم بعد الأكل مرتفعًا إلى 23 مليمول / لتر. لتر، والآن يتم التحكم بشكل جيد في نسبة السكر في الدم والهيموجلوبين السكري. كموظف مكتب، كيف فعل ذلك؟ هيا بنا نتعرف على قصة لي جينسو ضد السكر.

اكتشفت أن نسبة السكر في الدم كانت مرتفعة في سن مبكرة، ولكن كان ذلك بسبب الضغط النفسي

قال لي جينسو إنه على الرغم من حقيقة أنني في الخمسينيات من عمري فقط، فقد كنت كذلك تشخيص مرض السكري لأكثر من عشر سنوات. إذا نظرنا إلى الوراء الآن، فإن قدرتي على الإصابة بمرض السكري لها علاقة كبيرة بشخصيتي. لماذا أصيب لي جينسو، الذي بدا قليل الكلام ونحيفًا، بمرض السكري؟

قال إنه عندما كان عمره 38 عامًا، توفيت والدته فجأة، مما أصابه بشدة. يتذكر لي جينسو أن والدته كانت هي ربة الأسرة وهي التي تتخذ جميع القرارات في الأسرة. لذلك، قبل وفاة والدته، على الرغم من أنه كان الابن الأكبر في الأسرة، لم يكن لديه أي ضغط على الإطلاق وعاش حياة مريحة وسعيدة. لقد مر نصف عام فقط منذ تشخيص إصابة والدته بالسرطان وحتى وفاتها. فجأة أصبحت صدمة فقدان أحد أفراد أسرته لا تطاق بالنسبة له. علاوة على ذلك، وبسبب شخصيته الانطوائية، لم يكن لديه سوى عدد قليل من الأصدقاء في ذلك الوقت ولم يكن هناك من يتحدث معه، لذلك كان شوقه لأمه مدفونًا بعمق في قلبه.

لكن المصائب لا تأتي فرادى. توفي والد Li Jinsuo أيضًا بعد ذلك بعامين. هو، الذي كان هشًا للغاية بالفعل، وجد صعوبة أكبر في قبول وفاة والديه، لكنه كان يحمل كل هذه الآلام وحده في قلبه. وفي العامين التاليين، حدثت تغييرات كثيرة، كبيرة وصغيرة، في الأسرة، وكان لها جميعًا تأثير كبير عليه.

اكتشف لاحقًا ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الفحص البدني الذي نظمته وحدة عمله، ولكن لأنه لم يكن يعرف الكثير عن مرض السكري في ذلك الوقت، لم ينتبه إليه ولم يتناول العلاج أبدًا. لم تظهر عليه أعراض مثل الدوخة والضعف حتى عام 2009، ووُجد أن نسبة السكر في الدم أثناء الصيام تصل إلى 14 مليمول / لتر، وكان سكر الدم بعد الأكل مرتفعًا إلى 23 مليمول / لتر. وهذا ما دفعه إلى الاهتمام الكافي والبدء في علاج مرض السكري!

العلاج يجب أن يكون بناء على نصيحة الطبيب، والمثابرة على العلاج تحتاج إلى مكافآت. يعاني العديد من مرضى السكري من ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم. ومن ناحية لا يلتزمون بتعليمات الطبيب. يرفضون أخذ الحقن عندما يطلب منهم الطبيب أخذها. ولا يتناولون الأدوية في الوقت المحدد عندما يطلب منهم الطبيب ذلك. يقومون بمراقبة نسبة السكر في الدم في الوقت المحدد عندما يخبرهم الطبيب بذلك. لا أعرف إذا كان الأمر مؤلمًا، أشعر به فقط. عندما يتعلق الأمر بالامتثال، قال لي جينسو إنه يتبع تعليمات الطبيب تمامًا ويأخذ الدواء كما يخبره الطبيب. لا يجرؤ أبدًا على تعديل الجرعة أو تغيير نوع الدواء دون إذن. وهو يتناول الدواء في الوقت المحدد كل يوم، وكان مستوى السكر في دمه دائمًا تحت السيطرة بشكل جيد. جيد. قال لي جينسو أيضًا إنه في سجله الطبي السابق، كان الطبيب يكتب عبارة "نسبة السكر في الدم جيدة" مثل طالب في المدرسة الابتدائية يصحح واجباته المدرسية. كان أسلوب هذا الطبيب بمثابة تشجيع كبير لـ Li Jinsuo، حتى بعد سنوات عديدة. ومنذ ذلك الحين لم يتضاءل تأثيرها عليه.

نظرًا لامتثال Li Jinsuo الجيد والتحكم الجيد في نسبة السكر في الدم، تم انتخابه من قبل المستشفى كممثل للمرضى للتحدث في مؤتمر التفاعل بين الطبيب والمريض لعام 2011 في المستشفى الأول بجامعة بكين. ومنذ أن تحدث كممثل للمريض هذه المرة، أصبحت ثقته في السيطرة على السكر أقوى. إن التشجيع الذي قدمه له الأطباء والمستشفيات هو الذي ألهمه دائمًا للمضي قدمًا في طريق السيطرة على السكر. على الرغم من أنه لا يملك الوقت الكافي لإدارة نسبة السكر في الدم مثل المتقاعدين لأنه في العمل، إلا أنه لا يزال ملتزمًا بـ "الركائز الخمس" لمرض السكري.

لا تجرؤ على تأخير العلاج على الإطلاق.

[تنوير] أثناء عملية التحكم في نسبة السكر في الدم يجب اتباع تعليمات الطبيب. يتبع العديد من مرضى السكري ما يقوله الآخرون عندما يتعلق الأمر باختيار الدواء. وعليهم تناول أي دواء يتناوله الآخرون، والتخلص من أدوية سكر الدم التي يصفها لهم الطبيب. جانبا. كما أن هناك العديد من المرضى الذين يشعرون أنه يمكنهم التحكم في نسبة السكر في الدم عن طريق الشعور. ويطلب منهم الأطباء مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام، لكنهم قد لا يقيسونه في الوقت المحدد، أو قد لا يقيسونه أبدًا. هذه المواقف في الواقع لا تساعد على السيطرة على مرض السكري. أدوية سكر الدم المختلفة تختلف آليات خفض نسبة السكر في الدم. سيصف الطبيب أدوية مختلفة وفقًا للظروف المحددة لكل مريض. يجب مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام. سيكتشف الطبيب سبب ارتفاع نسبة السكر في الدم وفقًا لتغيرات نسبة السكر في الدم لديك وسيقوم بتعديل جرعة الدواء. تحكم أفضل في نسبة السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك، من المهم جدًا أن يحصل مرضى السكري على مكافآت دورية أثناء عملية ضبط السكر للالتزام بالعلاج. يمكن للمرضى أن يضعوا لأنفسهم بعض الأهداف الدورية ويمنحوا أنفسهم مكافآت معينة عندما يصلون إلى هذه الأهداف.

بدأ في ممارسة Baduanjin وهو الآن يقود المرضى إلى ممارسة التمارين في المستشفى. تواصل Li Jinsuo مع Baduanjin عن طريق الصدفة في عام 2010. كان يعتقد أن السيطرة على نسبة السكر في الدم لا يمكن فصلها عن ممارسة الرياضة. ربما تساعد ممارسة Baduanjin في السيطرة على نسبة السكر في الدم. لذلك بدأ في ممارسة Baduanjin بنفسه في أوقات فراغه. مارسها بنفسه لمدة نصف عام تقريبًا. بالصدفة، دعاه أحد المستشفيات لقيادة المرضى في المستشفى للقيام بالتمارين الرياضية. وبشكل غير متوقع، بعد هذا التمرين، غالبًا ما تتم دعوته من قبل المستشفيات. ومع ذلك، نظرًا لأنه يتعين على Li Jinsuo الذهاب إلى العمل في أيام الأسبوع، فلا يمكنه ممارسة التمارين إلا في عطلات نهاية الأسبوع. ومع ذلك، أفاد العديد من مرضى السكري أن ممارسة بادوانجين مفيدة جدًا لصحتهم.

منذ أن بدأ Li Jinsuo في ممارسة Baduanjin، أصبحت شخصيته أكثر بهجة من ذي قبل. قال هو نفسه إنه من خلال ممارسة Baduanjin، شعر أن حياته دخلت مرحلة جديدة. في البداية، تحسن جسده وأصبح أكثر نشاطًا من ذي قبل. علاوة على ذلك، فإن مجالي الأيديولوجي مختلف، ومنظوري للتفكير في الأشياء أصبح أوسع بكثير. اعتاد لي جينسو أن يكون شخصًا انطوائيًا وقليل الكلام، ونادرًا ما يخبر الآخرين بما يدور في ذهنه. الآن من خلال Baduanjin، قام بتكوين العديد من الأصدقاء والتحدث أكثر من ذي قبل. غالبًا ما يناقش حالته مع أصدقائه المصابين بالسكري ويمكنه الحفاظ على صحته كل يوم. مزاج جيد. يجب أن يكون هذا هو السحر الحقيقي للتمرين. آمل أن يتمكن جميع مرضى السكري من الإصرار على ممارسة الرياضة البدنية.

الفرص الرياضية موجودة في كل مكان، ويعتمد الأمر فقط على ما إذا كنت تستفيد منها

يصر Li Jinsuo أيضًا على ممارسة الرياضة البدنية في العمل. كل يوم عندما يأتي إلى العمل، يقوم أولاً بمساعدة عمال النظافة في تنظيف المنزل. وطالما أنه غير مشغول في العمل، فسوف يستغرق أيضًا بعض الوقت لممارسة Baduanjin. وفي وقت لاحق، سينضم زملاء آخرون إلى هذه الممارسة. بعد الغداء كل يوم، كان يأخذ بعض زملائه في نزهة على الأقدام، وكان يمشي لأكثر من نصف ساعة كل يوم. في بعض الأحيان، كان لي جينسو يأخذ جهاز قياس نسبة السكر في الدم إلى منزله للعمل لاختبار نسبة السكر في الدم لدى زملائه. لم يكن يعرف ما حدث، لكنه صُدم عندما اكتشف أن نسبة السكر في الدم لدى العديد من زملائه تجاوزت المستوى المطلوب! أصبح هؤلاء الزملاء الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم يشاركون بشكل أكثر نشاطًا في الأنشطة الرياضية التي يقودها كل يوم. وقال إن قادته كانوا سعداء للغاية برؤية الزملاء في الوحدة متحمسين للغاية لممارسة الرياضة البدنية.

كان بعض الزملاء الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم يمارسون الرياضة مع Li Jinsuo منذ عدة سنوات. وفي وقت لاحق، عندما تم قياس نسبة السكر في الدم مرة أخرى، عاد بعضهم إلى مستوياته الطبيعية. وهذه هي النتيجة التي يأمل الجميع رؤيتها. قال لي جينسو إنه سعيد جدًا لأنه قادر على فعل شيء ما من أجل الجميع ويأمل أن يتمتع الجميع بصحة جيدة.

في الوقت الحاضر، لا يمكن تجاهل قوة الإنترنت. يحب Li Jinsuo أيضًا تصفح الإنترنت. وفي المنتديات التي ينضم إليها، يصادف دائمًا بعض المرضى، وخاصة المرضى الشباب، الذين يكونون عرضة للعبء الأيديولوجي، بل إن الكثير منهم تراودهم أفكار الانتحار. لذلك أخذ زمام المبادرة لتنوير هؤلاء الناس ومشاركة خبرته في السيطرة على السكر معهم. لقد شعر أن السبب وراء ارتباك هؤلاء الأشخاص وإرباكهم يرجع بشكل أساسي إلى عدم فهمهم للمعرفة المتعلقة بمرض السكري. سيرسل لهم Li Jinsuo أيضًا المجلات والمعلومات، بل وسيساعد في التعريف بها. بتوجيه من الطبيب الذي كنت أراه، كثير من مرضى السكري غيروا تفكيرهم تدريجيًا وأصبحوا متفائلين!