اكتشفت أن نسبة السكر في دمي كانت مرتفعة في سن مبكرة، ولكن ذلك كان بسبب الإجهاد النفسي.
قال لي جينسو: "على الرغم من أنني في الخمسينيات من عمري فقط، فقد شُخِّصتُ بمرض السكري منذ أكثر من عشر سنوات. وبالنظر إلى الماضي، فإن احتمالية إصابتي بالسكري مرتبطة إلى حد كبير بشخصيتي". لماذا أُصيب لي جينسو، الذي بدا كتومًا ونحيفًا، بمرض السكري؟
قال إنه عندما كان في الثامنة والثلاثين من عمره، توفيت والدته فجأة، مما أثر فيه بشدة. يتذكر لي جينسو أن والدته كانت ربة الأسرة، وكانت تتخذ جميع القرارات فيها. لذلك، قبل وفاتها، ورغم كونه الابن الأكبر، لم يكن يعاني من أي ضغوط، وكان يعيش حياة هانئة سعيدة. لم يمضِ سوى ستة أشهر على تشخيص إصابة والدته بالسرطان حتى وفاتها. كانت صدمة فقدان عزيز عليه فجأة لا تُطاق. علاوة على ذلك، وبسبب طبيعته الانطوائية، لم يكن لديه سوى عدد قليل من الأصدقاء في ذلك الوقت، ولم يكن لديه من يتحدث إليه، فبقي حنينه إلى والدته عميقًا في قلبه.
لكن المصائب لا تأتي فرادى. فقد توفي والد لي جينسو بعد ذلك بعامين. ووجد هو، الذي كان ضعيفًا أصلًا، صعوبةً بالغةً في تقبّل وفاة والديه، لكنه تحمل كل هذه الآلام في قلبه وحده. وفي العامين التاليين، طرأت تغييرات كثيرة، كبيرة وصغيرة، على الأسرة، وكان لكل منها أثرٌ بالغٌ عليه.
اكتشف لاحقًا ارتفاعًا في مستوى السكر في دمه خلال فحص طبي أجرته جهة عمله، ولكن لقلة معرفته بمرض السكري آنذاك، لم يُعر الأمر اهتمامًا ولم يتلقَّ أي علاج. وفي عام ٢٠٠٩، ظهرت عليه أعراض مثل الدوار والضعف، وتبين أن مستوى السكر في دمه أثناء الصيام بلغ ١٤ مليمول/لتر، ومستوى السكر بعد تناول الطعام بلغ ٢٣ مليمول/لتر. دفعه هذا إلى الانتباه وبدء علاج السكري.
يجب أن يستند العلاج إلى نصيحة الطبيب، والمثابرة عليه تتطلب مكافآت. يعاني العديد من مرضى السكري من ضعف السيطرة على مستوى السكر في الدم. فمن جهة، لا يلتزمون بتعليمات الطبيب، ويرفضون أخذ الحقن عند طلبها، ولا يتناولون الأدوية في مواعيدها المحددة، ولا يراقبون مستوى السكر في الدم بانتظام. أما بالنسبة للالتزام بالعلاج، فيقول لي جينسو إنه يلتزم تمامًا بتعليمات الطبيب ويتناول الدواء كما وصفه له، ولا يجرؤ أبدًا على تعديل الجرعة أو تغيير نوع الدواء دون إذنه. يتناول الدواء يوميًا في موعده المحدد، ومستوى السكر في دمه دائمًا مضبوط بشكل جيد. ويضيف لي جينسو أن الطبيب كان يكتب في سجله الطبي السابق عبارة "مستوى السكر في الدم جيد"، كما لو كان طالبًا في المرحلة الابتدائية يصحح واجباته المدرسية. كان هذا النهج بمثابة تشجيع كبير للي جينسو، ولا يزال تأثيره عليه قويًا حتى بعد مرور سنوات عديدة.
بفضل التزام لي جينسو الجيد بالعلاج وتحكمه الممتاز بمستوى السكر في دمه، انتخبه المستشفى ممثلاً للمرضى للتحدث في مؤتمر التفاعل بين الطبيب والمريض لعام ٢٠١١ في مستشفى جامعة بكين الأولى. ومنذ مشاركته كممثل للمرضى، تعززت ثقته في قدرته على التحكم بمستوى السكر في دمه. ويعود الفضل في ذلك إلى التشجيع المستمر الذي تلقاه من الأطباء والمستشفيات، والذي كان دافعاً له للمضي قدماً في رحلة التحكم بمستوى السكر في دمه.على الرغم من أنه لا يملك الكثير من الوقت لإدارة نسبة السكر في الدم مثل المتقاعدين لأنه يعمل، إلا أنه لا يزال يلتزم بـ "الركائز الخمس" لمرض السكري.
لا تجرؤ على تأخير العلاج على الإطلاق.
[التوعية] خلال عملية ضبط مستوى السكر في الدم، يجب عليك اتباع تعليمات الطبيب بدقة. يتبع العديد من مرضى السكري ما يقوله الآخرون فيما يتعلق باختيار الأدوية، فيتناولون أي دواء يتناوله غيرهم، ويتجاهلون أدوية خفض السكر التي وصفها الطبيب. كما أن هناك العديد من المرضى الذين يعتقدون أن بإمكانهم ضبط مستوى السكر في الدم بالاعتماد على حدسهم فقط. يطلب منهم الأطباء مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام، لكنهم قد لا يقيسونه في الوقت المناسب، أو قد لا يقيسونه أبدًا... هذه الحالات لا تُساعد في الواقع على ضبط مستوى السكر في الدم. تختلف آليات خفض مستوى السكر في الدم باختلاف الأدوية الخافضة للسكر. سيصف الطبيب الأدوية المناسبة وفقًا لحالة كل مريض. يجب مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام. سيحدد الطبيب سبب ارتفاع مستوى السكر في الدم بناءً على تغيراته، وسيقوم بتعديل جرعة الدواء لتحسين ضبط مستوى السكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم جدًا لمرضى السكري الحصول على مكافآت دورية خلال عملية ضبط مستوى السكر في الدم لضمان التزامهم بالعلاج. يمكن للمرضى تحديد أهداف دورية لأنفسهم ومنحها مكافآت معينة عند تحقيقها.
بدأ لي جينسو بممارسة تمارين بادوانجين، وهو الآن يُدرّب المرضى على أداء التمارين في المستشفى. تعرّف لي جينسو على تمارين بادوانجين صدفةً عام ٢٠١٠، حيث اعتقد أن ضبط مستوى السكر في الدم لا ينفصل عن ممارسة الرياضة، ورأى أن ممارسة بادوانجين قد تُساعده في ضبط مستوى السكر لديه. لذا بدأ بممارستها بمفرده في أوقات فراغه، واستمرّ في ذلك لنحو ستة أشهر. وبمحض الصدفة، دعاه أحد المستشفيات لتدريب المرضى على أداء التمارين. وبعد ذلك، تلقى دعوات متكررة من المستشفيات. إلا أن لي جينسو، لانشغاله بالعمل خلال أيام الأسبوع، لا يستطيع ممارسة التمارين إلا في عطلات نهاية الأسبوع. ومع ذلك، أفاد العديد من مرضى السكري بأن ممارسة بادوانجين مفيدة جدًا لصحتهم.
منذ أن بدأ لي جينسو بممارسة رياضة بادوانجين، أصبحت شخصيته أكثر بهجة من ذي قبل. يقول بنفسه إنه شعر، من خلال ممارسة هذه الرياضة، أن حياته قد دخلت مرحلة جديدة. أولًا، تحسّن جسده وأصبح أكثر نشاطًا وحيوية. ثانيًا، اتسعت آفاقه الفكرية، وأصبحت نظرته للأمور أكثر شمولًا. كان لي جينسو شخصًا انطوائيًا قليل الكلام، ونادرًا ما يُفصح عما يدور في ذهنه. أما الآن، وبفضل رياضة بادوانجين، فقد كوّن العديد من الصداقات وأصبح أكثر تواصلًا مع الآخرين. كثيرًا ما يناقش حالته مع أصدقائه المصابين بالسكري، ويحافظ على صحته ومعنوياته العالية يوميًا. هذا هو جوهر فوائد الرياضة. أتمنى أن يحرص جميع مرضى السكري على ممارسة الرياضة بانتظام.
الفرص الرياضية متوفرة في كل مكان، الأمر يعتمد فقط على ما إذا كنت ستستغلها أم لا.
يحرص لي جينسو أيضًا على ممارسة الرياضة في العمل. فكل يوم، عند وصوله إلى العمل، يبدأ بمساعدة عمال النظافة في تنظيف المنزل. وإذا لم يكن مشغولًا في العمل، فإنه يخصص بعض الوقت لممارسة رياضة بادوانجين. لاحقًا، ينضم إليه زملاؤه في التمرين. وبعد الغداء، يصطحب بعض زملائه في نزهة سيرًا على الأقدام، ويمشي معهم لأكثر من نصف ساعة يوميًا. أحيانًا، كان لي جينسو يأخذ معه جهاز قياس نسبة السكر في الدم إلى العمل ليفحص مستوى السكر لدى زملائه. لم يكن يعلم ما حدث، لكنه صُدم عندما وجد أن نسبة السكر في دم العديد منهم تتجاوز المعدل الطبيعي! هؤلاء الزملاء الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم أصبحوا أكثر نشاطًا في الأنشطة الرياضية التي كان يقودها يوميًا.وقال إن قادته كانوا سعداء للغاية لرؤية حماس زملائهم في الوحدة للتمارين البدنية.
كان بعض الزملاء الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم يمارسون الرياضة مع لي جينسو لعدة سنوات. وفي وقت لاحق، عندما تم قياس نسبة السكر في دمائهم مرة أخرى، تبين أن بعضهم قد عاد إلى مستوياته الطبيعية. هذه هي النتيجة التي يأمل الجميع في رؤيتها. قال لي جينسو إنه سعيد للغاية لأنه استطاع أن يقدم شيئًا للجميع، ويتمنى للجميع دوام الصحة والعافية.
لا يمكن تجاهل قوة الإنترنت في عصرنا الحالي. لي جينسو أيضًا من هواة تصفح الإنترنت. في المنتديات التي يشارك فيها، يصادف باستمرار مرضى، وخاصةً الشباب منهم، ممن يعانون من أفكار سلبية متضاربة، حتى أن بعضهم تراوده أفكار انتحارية. لذلك، بادر إلى توعية هؤلاء الأشخاص ومشاركة خبرته في ضبط مستوى السكر في الدم معهم. شعر أن سبب حيرتهم وارتباكهم يكمن أساسًا في قلة معرفتهم بمرض السكري. كان لي جينسو يرسل لهم المجلات والمعلومات، بل ويساعدهم في فهم المرض. وبفضل توجيهات الطبيب الذي كان يراجعه، تغيرت نظرة العديد من مرضى السكري تدريجيًا وأصبحوا أكثر تفاؤلًا!
استكشف منتجات فاكسني: