يبلغ لي جينسو 58 عامًا هذا العام. لم يتقاعد بعد، ولا يزال يُصرّ على العمل. مع أن العمل يشغل معظم وقته، إلا أنه لا يؤثر على ضبط مستوى السكر في دمه. كان مستوى السكر في دمه أثناء الصيام 14 مليمول/لتر، وبعد الأكل 23 مليمول/لتر، والآن يُسيطر على مستوى السكر في دمه والهيموغلوبين السكري بشكل جيد. كيف نجح في ذلك كموظف مكتبي؟ لنتعرف على قصة لي جينسو في مكافحة السكر.
اكتشفت أن نسبة السكر في دمي كانت مرتفعة في سن مبكرة، ولكن كان ذلك بسبب الضغط النفسي
قال لي جينسو إنه على الرغم من أنني في الخمسينيات من عمري فقط، إلا أنني مُصابٌ بمرض السكري منذ أكثر من عشر سنوات. بالنظر إلى الماضي، أجد أن احتمالية إصابتي بالسكري مرتبطةٌ ارتباطًا وثيقًا بشخصيتي. لماذا أُصيب لي جينسو، الذي بدا نحيفًا وصامتًا، بالسكري؟
قال إنه عندما كان في الثامنة والثلاثين من عمره، توفيت والدته فجأة، مما أثر عليه بشدة. يتذكر لي جينسو أن والدته كانت ربّة الأسرة، وكانت تتخذ جميع القرارات في الأسرة. لذلك، قبل وفاة والدته، على الرغم من أنه كان الابن الأكبر في العائلة، إلا أنه لم يكن يعاني من أي ضغط على الإطلاق، وعاش حياة هادئة وسعيدة. لم يمضِ سوى نصف عام منذ تشخيص والدته بالسرطان حتى وفاتها. كانت صدمة فقدان أحد الأحباء فجأة لا تُطاق بالنسبة له. علاوة على ذلك، وبسبب شخصيته الانطوائية، لم يكن لديه سوى عدد قليل من الأصدقاء في ذلك الوقت، ولم يكن لديه أحد يتحدث إليه، لذلك كان شوقه لوالدته مدفونًا بعمق في قلبه.
لكن المصائب لا تأتي فرادى. توفي والد لي جينسو أيضًا بعد عامين. كان لي، الذي كان ضعيفًا جدًا في البداية، يجد صعوبة أكبر في تقبّل وفاة والديه، لكنه تحمّل كل هذه الآلام وحيدًا في قلبه. في العامين التاليين، طرأت تغييرات كثيرة، كبيرة وصغيرة، على الأسرة، وكان لها جميعًا أثر كبير عليه.
اكتشف لاحقًا ارتفاعًا في سكر الدم أثناء فحص طبي أجرته وحدة عمله، ولكن نظرًا لجهله بمرض السكري آنذاك، لم يُعره اهتمامًا ولم يتلقَّ أي علاج. لم تظهر عليه أعراض مثل الدوخة والضعف إلا في عام ٢٠٠٩، وبلغ مستوى سكر الدم الصائم لديه ١٤ مليمول/لتر، و٢٣ مليمول/لتر بعد الأكل. دفعه هذا إلى الاهتمام الكافي وبدء علاج السكري!
يجب أن يستند العلاج إلى نصيحة الطبيب، والمثابرة في العلاج تتطلب مكافأة. يعاني العديد من مرضى السكري من ضعف في ضبط سكر الدم. من ناحية، لا يتبعون تعليمات الطبيب. يرفضون أخذ الحقن عندما يأمرهم الطبيب بذلك، ولا يتناولون الأدوية في مواعيدها. يراقبون سكر الدم في مواعيده. لا أعرف إن كان يؤلمني، أشعر به فقط. فيما يتعلق بالالتزام، قال لي جينسو إنه يتبع تعليمات الطبيب تمامًا ويتناول الدواء كما يأمره. لا يجرؤ أبدًا على تعديل الجرعة أو تغيير نوع الدواء دون إذن. يتناول الدواء في موعده كل يوم، وسكر دمه دائمًا مُسيطر عليه جيدًا. جيد. قال لي جينسو أيضًا إنه في سجله الطبي السابق، كان الطبيب يكتب عبارة "سكر الدم جيد" كما لو كان طالبًا في المدرسة الابتدائية يُصحح واجباته المدرسية. كان نهج هذا الطبيب مصدر تشجيع كبير للي جينسو، حتى بعد سنوات عديدة. ومنذ ذلك الحين، لم يتراجع تأثيره عليه.
بفضل التزام لي جينسو الجيد وضبطه الجيد لسكر الدم، انتُخب من قِبل المستشفى ممثلاً للمرضى لإلقاء كلمة في مؤتمر التفاعل بين الأطباء والمرضى لعام ٢٠١١ في مستشفى جامعة بكين الأول. ومنذ أن ألقى كلمته هذه المرة كممثل للمرضى، ازدادت ثقته بضبط سكر الدم. ويعود الفضل في ذلك إلى التشجيع الذي حظي به من الأطباء والمستشفيات، والذي ألهمه دائمًا للمضي قدمًا في مسيرة ضبط سكر الدم.على الرغم من أنه لا يملك الوقت الكافي لإدارة نسبة السكر في الدم مثل المتقاعدين بسبب عمله، إلا أنه لا يزال يلتزم بـ "الركائز الخمس" لمرض السكري.
لا تجرؤ على تأخير العلاج على الإطلاق.
[تنوير] أثناء عملية التحكم في نسبة السكر في الدم، يجب عليك اتباع تعليمات الطبيب. يتبع العديد من مرضى السكري ما يقوله الآخرون عندما يتعلق الأمر باختيار الدواء. يجب عليهم تناول أي دواء يتناوله الآخرون، والتخلص من أدوية خفض السكر التي يصفها الطبيب. هناك أيضًا العديد من المرضى الذين يشعرون أنهم يستطيعون التحكم في نسبة السكر في الدم لديهم عن طريق الشعور. يطلب منهم الأطباء مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام، لكنهم قد لا يقيسونها في الوقت المحدد، أو قد لا يقيسونها أبدًا... هذه الحالات في الواقع لا تساعد في السيطرة على مرض السكري. أدوية خفض السكر المختلفة تختلف آليات خفض نسبة السكر في الدم. سيصف الطبيب أدوية مختلفة مناسبة وفقًا للظروف الخاصة لكل مريض. يجب مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام. سيكتشف الطبيب سبب ارتفاع نسبة السكر في الدم وفقًا لتغيرات نسبة السكر في الدم لديك ويعدل جرعة الدواء. تحكم أفضل في نسبة السكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم جدًا لمرضى السكري الحصول على مكافآت دورية خلال عملية ضبط مستوى السكر للالتزام بالعلاج. يمكن للمرضى تحديد أهداف دورية لأنفسهم ومنح أنفسهم مكافآت معينة عند تحقيقها.
بدأ ممارسة بادوانجين، وهو الآن يقود المرضى إلى ممارسة التمارين في المستشفى. تعرف لي جينسو على بادوانجين بالصدفة عام ٢٠١٠. كان يعتقد أن التحكم في نسبة السكر في الدم لا ينفصل عن ممارسة الرياضة. ربما تساعد ممارسة بادوانجين في ضبط نسبة السكر في دمه. لذلك بدأ ممارسة بادوانجين بمفرده في وقت فراغه. مارسها بمفرده لمدة نصف عام تقريبًا. بالصدفة، دعاه أحد المستشفيات لقيادة المرضى في المستشفى لممارسة التمارين. وبشكل غير متوقع، كان يتلقى دعوات من المستشفيات بعد هذا التمرين. ومع ذلك، نظرًا لأن لي جينسو مضطر للذهاب إلى العمل في أيام الأسبوع، فإنه لا يستطيع ممارسة التمارين إلا في عطلات نهاية الأسبوع. ومع ذلك، أفاد العديد من مرضى السكري أن ممارسة بادوانجين مفيدة جدًا لصحتهم.
منذ أن بدأ لي جينسو بممارسة بادوانجين، أصبحت شخصيته أكثر بهجة من ذي قبل. وقد صرّح بنفسه أنه بممارسة بادوانجين، شعر أن حياته قد دخلت مرحلة جديدة. أولاً، تحسنت صحته وأصبح أكثر نشاطاً. علاوة على ذلك، تغيرت نظرتي الفكرية، واتسعت آفاق تفكيري. كان لي جينسو سابقاً انطوائياً وصامتاً، ونادراً ما كان يُفصح عما يدور في ذهنه. أما الآن، فقد كوّن صداقات عديدة وأصبح يتحدث أكثر من ذي قبل، ويناقش حالته الصحية مع أصدقائه المصابين بالسكري باستمرار، ويحافظ على صحته ومزاجه الجيد. هذا هو سرّ الرياضة الحقيقي. آمل أن يُصرّ جميع مرضى السكري على ممارسة الرياضة.
الفرص الرياضية موجودة في كل مكان، ويعتمد الأمر فقط على ما إذا كنت تستفيد منها
يُصرّ لي جينسو أيضًا على ممارسة الرياضة في العمل. فكل يوم، عندما يأتي إلى العمل، يُساعد عمال النظافة في تنظيف المنزل أولًا. وما دام غير مشغول في العمل، يُخصّص بعض الوقت لممارسة بادوانجين. لاحقًا، يُشاركه زملاؤه في التمرين. بعد الغداء يوميًا، كان يُصطحب بعض زملائه في نزهة، وكان يمشي لأكثر من نصف ساعة يوميًا. أحيانًا، كان لي جينسو يأخذ جهاز قياس السكر في الدم المنزلي إلى العمل ليفحص مستوى السكر في دم زملائه. لم يكن يعلم ما حدث، لكنه صُدم عندما اكتشف أن مستوى السكر في دم العديد من زملائه تجاوز المستوى الطبيعي! أصبح هؤلاء الزملاء الذين يُعانون من ارتفاع مستوى السكر في الدم أكثر نشاطًا في الأنشطة الرياضية التي يُديرها يوميًا.وقال إن قادته كانوا سعداء للغاية عندما رأوا أن الزملاء في الوحدة كانوا متحمسين للغاية لممارسة التمارين الرياضية.
كان بعض الزملاء الذين يعانون من ارتفاع سكر الدم يمارسون الرياضة مع لي جينسو منذ عدة سنوات. لاحقًا، عندما تم قياس سكر الدم لديهم مرة أخرى، عاد بعضهم إلى مستوياته الطبيعية. هذه هي النتيجة التي يأمل الجميع رؤيتها. أعرب لي جينسو عن سعادته البالغة لتمكنه من تقديم شيء للجميع، ويأمل أن يتمتع الجميع بصحة جيدة.
في عصرنا هذا، لا يُمكن تجاهل قوة الإنترنت. لي جينسو أيضًا مولعٌ بتصفح الإنترنت. في المنتديات التي ينضم إليها، يلتقي دائمًا ببعض المرضى، وخاصةً الشباب، الذين يُعانون من عبءٍ فكري، حتى أن الكثير منهم يُفكّرون في الانتحار. لذلك، بادر بتوعية هؤلاء الأشخاص ومشاركة تجربته في ضبط مستوى السكر معهم. كان يعتقد أن سبب ارتباكهم وتشوّشهم يعود أساسًا إلى جهلهم بداء السكري. كان لي جينسو يُرسل إليهم أيضًا مجلاتٍ ومعلومات، بل ويُساعدهم في تعريفهم به. بفضل توجيهات الطبيب الذي كنت أراجعه، غيّر العديد من مرضى السكري تفكيرهم تدريجيًا وأصبحوا أكثر تفاؤلًا!
