في حياتنا، بعض الأمور بالغة الأهمية. الشخص الذي يهتم بجسده قد يكترث. على سبيل المثال، ترتدي حذاءً لأكثر من عشر ساعات يوميًا، وترتديه طوال اليوم. الملابس الداخلية، مثال آخر، هي السرير الذي تستلقي عليه ثماني ساعات يوميًا.
لقد ذكرتُ السرير سابقًا. إنه ضروري لصحتي. العديد من المشاكل الجسدية التي لا يمكن تفسيرها سببها النوم على سرير غير مناسب.
لفت هذا الأمر انتباهي في البداية لأنني كنت أعمل في أماكن أخرى عندما كنت صغيرًا، في أوائل العشرينات من عمري. في ذلك الوقت، كان تفكيري بسيطًا نسبيًا. كنت أرغب في العمل بجد، والعمل لساعات إضافية كل ليلة، والنوم في المكتب فقط. نمت على الأريكة في المكتب لفترة طويلة، وشعرت بالنشاط في البداية، ولكن فيما بعد، أصبحت قوتي البدنية أضعف وأضعف تدريجيًا، وأخيرًا مرضت مرة واحدة. كنت أعاني من عدوى خارجية خطيرة للغاية، وكنت مستلقيًا على الأريكة مصابًا بالحمى وأغمي عليّ. أيها الإخوة عندما جئت لرؤيتي، تساءلت عن سبب مرضي الشديد. استيقظت أخيرًا، لذلك خرجت لاستئجار منزل، ونمت على سرير عادي، وتخلصت أخيرًا من حالة الضعف.
لاحقًا، كانت هناك مرة أخرى عندما وصلت للتو إلى بكين واستأجرت منزلًا. كان السرير قديمًا نوعًا ما. نمت لفترة طويلة، لكنني شعرت بألم في الصدر. عندما رأيت أمراض الآخرين، قبل الدرس، شعرنا بنبض بعضنا البعض. تحققت من نبضه، ولكن خلال الدرس بأكمله، رأيته يفرك صدره. بعد الدرس، تردد وسألني: "هل تشعر بألم في صدرك؟" تنهدت بإعجاب، لذلك تناولت الدواء بنفسي، لكنه لم يستطع إلا تخفيفه. لقد فوجئت جدًا. بعد البحث والبحث، وجدت أن السرير الذي كنت أعيش فيه كان مائلًا، وكانت جودة لوح السرير مشكلة. بعد الشيخوخة، ظهر مائلًا، ونتيجة لذلك، أشعر أنه كل ليلة عندما أذهب إلى السرير، يجب أن أحاول الحفاظ على توازني، وأستلقي هناك بكل قوتي.
بهذه الطريقة، تتركز القوة المؤثرة على ظهري وتنتقل إلى عظمة القص، مما يسبب مشاكل في الصدر. تحدث هذه الحالة أيضًا لدى بعض الأشخاص الذين يتبعون وضعية قيادة غير صحيحة.
لذلك أعتقد أن جودة السرير مهمة جدًا.
أولاً، جودة إطار السرير
تظهر مشاكل هيكل السرير غالبًا في الأسرّة المتهالكة. بعض الأسرّة مهملة منذ فترة طويلة، ما يؤدي إلى تغيّر هيكلها، وانهيار بعض ألواحها، مما يُسبب فقدان التوازن. لذلك، إذا كنت لا تنام جيدًا، فعليك فحص هيكل سريرك بنفسك. أحيانًا، لا نرفع المرتبة أبدًا، ولا ندرك أن الألواح الخشبية أسفلها مشوهة ومُنبعجة، مما يُؤدي إلى تأخيرنا.
هناك نوع آخر من الأسرة يُسببه هيكل السرير. يوجد نوع من الأسرة بهيكل يشبه العارضة، لكن هذه العارضة ليست صلبة، بل لينة بعض الشيء، وتنتفخ لأعلى في قوس معين. يبدو هذا النوع من الأسرة عصريًا للغاية، ويتمتع ببعض المرونة. ومع ذلك، بعد فترة من الوقت، ستجد أن العارضة اللينة غير مستوية، وقد تنهار في أماكن عديدة. تصميم هذا النوع من الأسرة يُمثل مشكلة حقيقية.
كنت أشتري أسرّةً من مكان رأيت فيه زبونة. عندما كانت تشتري سريرًا، قالت إن جميع الأسرّة في حيّها هكذا، وأنها مُقدّمة من المُطوّر. الآن، يشتري الجميع الأسرّة بأنفسهم لأنها غير مريحة. أعتقد أن هذا نتيجة عدم فهم هذا المُطوّر وفعله أشياءً سيئةً بحسن نية.
ثانياً، هناك المرتبة.
هذه المرتبة مهمة جدًا. أعتقد أن المشكلة الأكبر هي رداءة جودتها. بعد فترة طويلة، قد لا تعمل بعض نوابضها. النوم عليها دائمًا غير متساوٍ.
من تجربتي، يُرى هذا النوع من المراتب القديمة بكثرة في بيوت الإيجار. لتوفير المال، يستخدم معظم مالكي المنازل المراتب القديمة. لذلك، إذا كنتَ خارج المدينة، أو تعمل بجد، أو تستأجر منزلًا، أنصحك بالتحقق من جودة المرتبة. إذا كان هناك عيب، فعليك تذكير المالك. إذا لم يقم المالك باستبدالها، يمكنك استبدالها بنفسك. هذا سيكون مفيدًا لك.
هناك حالة أخرى تتعلق بمرتبة كبار السن. عادةً ما يكون كبار السن مقتصدين جدًا، ويميلون إلى استخدام المرتبة نفسها لسنوات عديدة. حتى في حال حدوث أي مشكلة، لا يرغبون في استبدالها. يجب أن يكون الأطفال على دراية بهذا.
فيما يتعلق باختيار المراتب، أعتقد أن المراتب المحلية والأجنبية مقبولة. معظم مراتب الماركات الأجنبية الشهيرة يزيد سعرها عن بضعة آلاف يوان. تتميز هذه الماركات الشهيرة بعدد أكبر من النوابض، وعادةً ما تتمتع بمرونة كافية، ولأنها متوفرة بكثرة، فإن كل نابض يتحمل وزنًا محدودًا، مما يجعلها متينة نسبيًا.
تتوفر هذه المراتب الأجنبية بأنواع ناعمة وصلبة. أعتقد أنك تشعر بذلك بنفسك، لكن معظمها أكثر صلابة بقليل. إنها ليست من النوع الذي نتخيله يغرق فيه الناس بمجرد استلقائهم. على الأقل، لقد جربت العديد من المراتب ولم أرها من قبل.
لأنني أهتم كثيرًا بالمراتب، فسوف أحصل على تجربة خاصة مع المراتب عندما أذهب إلى متجر الأثاث.
ما يجب الانتباه إليه هو أن تكون ماركة عالمية أصلية. لا تشترِ ماركة أجنبية مقلدة، وإلا فلن أعرف جودتها.
محليًا، أقترح عليك أن تفكر في Palm Mattress.
سعر مرتبة النخيل الحقيقية مرتفع نسبيًا، ويُقدر عادةً بحوالي 5000 يوان أو أكثر. هذه مرتبة نخيل حقيقية، صلبة ومرنة بعض الشيء، ومريحة للغاية. أعتقد أن النوم على مرتبة نخيل متعة حقيقية، فأنا أنام بسرعة عند الاستلقاء عليها.
معظم مراتب النخيل التي تُباع في السوق بحوالي ألف يوان أو أقل مصنوعة في الواقع من جوز الهند المبشور. تتميز هذه المراتب بجودة عالية، وهي متينة ومريحة جدًا للاستلقاء. إذا كنت قلقًا بشأن مراتب النخيل الحقيقية، فالمراتب باهظة الثمن. يُطلق على هذا النوع من مراتب جوز الهند اسم مراتب النخيل في السوق، ولكن يمكنك شراؤها بالفعل. لقد نمت عليها وهي مريحة جدًا.
أما بالنسبة لمراتب الزنبرك المحلية، فليس لدي الكثير من الخبرة.
إذن، لماذا يسبب النوم على سرير مائل ذي نوعية رديئة مشاكل جسدية؟
لأن أجسامنا تسترخي عند النوم ليلًا، سننام بسهولة أكبر على سرير مستوٍ. ومع ذلك، إذا كانت المرتبة مائلة ومُنبعجة، فسيكون الجسم دائمًا "متيقظًا" ومستعدًا للتدحرجات المحتملة، وبالتالي لن تنام جيدًا. علاوة على ذلك، إذا استلقينا بزاوية مائلة، فسنحاول الحفاظ على التوازن، حتى يستمر الجسم في بذل الجهد. سيسبب هذا الجهد آلامًا في الظهر عند الاستيقاظ صباحًا، لأننا نبذل جهدًا طوال الليل.
والأخطر من ذلك، أنه عند الاستلقاء بزاوية مائلة، تلتوي أجسامنا، وخاصةً العمود الفقري. نعلم أن أعضاءنا الداخلية "معلقة" على العمود الفقري، وتوجد اتصالات عصبية معقدة للغاية خلال هذه الفترة، مما يؤدي إلى تشوه العمود الفقري. قد يُسبب خللاً وظيفياً في الأعضاء الحشوية، وحتى بعض أمراضها.
سبب تفكيري في كتابة هذه المقالة هو أنني مررت بهذه التجربة مؤخرًا. استأجرت منزلًا مؤقتًا في هاينان، لكن هيكل السرير كان متوسط الجودة. هذه الأيام، أشعر بآلام متزايدة في ظهري بعد الاستيقاظ.بعد التحقق، اكتشفتُ أن المشكلة في السرير، فاشتريتُ مرتبةً وهيكل سرير جديدين. شعرتُ أن النومَ حدثٌ مهمٌّ في الحياة، ومن الجدير أن نُحسنَ معاملتنا.
من هنا، خطر ببالي المزيد من مستأجري المنازل. ربما عليّ أن أخبر الجميع بهذه المشكلة.
في الواقع، معظم من يستأجرون منازل في الخارج ما زالوا في مرحلة العمل الجاد، بدخل محدود وجهد كبير. في هذه المرحلة، يجب أن تعلم أن جسدك هو رأس مالك، فلا تظلم نفسك عندما يتعلق الأمر بالنوم!
عندما تستثمر في جسدك، فإنك تستثمر في مستقبلك.
