لقد ذكرتُ السرير من قبل. إنه أمر بالغ الأهمية لصحة جسدي. فالعديد من المشاكل الصحية التي لا يمكن تفسيرها سببها في الواقع النوم على سرير غير مناسب.
لفت هذا الأمر انتباهي لأول مرة عندما كنت شابًا، في أوائل العشرينات من عمري، كنت أعمل في أماكن أخرى. في ذلك الوقت، كان تفكيري بسيطًا نسبيًا. كنت أرغب في العمل بجد، والعمل لساعات إضافية كل ليلة، ثم النوم في المكتب. نمت على الأريكة في المكتب لفترة طويلة، وشعرت بنشاط في البداية، ولكن بعد ذلك، ضعفت قوتي البدنية تدريجيًا، حتى أصبت بالمرض. أصبت بعدوى خارجية خطيرة، وكنت مستلقيًا على الأريكة أعاني من الحمى وأغمي عليّ. عندما جاء إخوتي لزيارتي، تساءلوا عن سبب مرضي الشديد. استيقظت أخيرًا، فذهبت لاستئجار منزل، ونمت على سرير عادي، وتخلصت أخيرًا من الضعف.
لاحقًا، في إحدى المرات، عندما وصلتُ إلى بكين واستأجرتُ منزلًا، كان السرير قديمًا نوعًا ما. نمتُ لوقتٍ طويل، لكنني شعرتُ بألمٍ في صدري. عندما رأيتُ حالات مرضية أخرى، قبل بدء الحصة، كنا نتحسس نبض بعضنا البعض. فحصتُ نبضه، لكنني رأيته طوال الحصة يفرك صدره. بعد انتهاء الحصة، تردد وسألني: "هل تشعر بألم في صدرك؟" تنهدتُ بإعجاب، فتناولتُ الدواء بنفسي، لكنه لم يُخفف الألم إلا قليلًا. لقد دُهشتُ كثيرًا. بعد بحثٍ مُطوّل، اكتشفتُ أن السرير الذي كنتُ أنام عليه كان مائلًا، وأن جودة لوح السرير كانت رديئة. مع مرور الوقت، ظهر الميل، ونتيجةً لذلك، أشعر كل ليلة عندما أخلد إلى النوم، أنني مضطرٌ لمحاولة الحفاظ على توازني، وأستلقي بكل قوتي.
بهذه الطريقة، تتركز القوة المؤثرة على ظهري وتنتقل إلى عظمة القص، مما يسبب مشاكل في الصدر. ويحدث هذا الوضع أيضاً لدى بعض الأشخاص الذين يقودون السيارة بوضعية خاطئة.
لذلك، أعتقد أن جودة السرير أمر بالغ الأهمية.
أولاً، جودة إطار السرير
تظهر مشاكل هيكل السرير غالبًا في الأسرة المتهالكة. بعض الأسرة تعاني من الإهمال لفترة طويلة، مما يؤدي إلى تغير هيكلها وانهيار بعض ألواحها، وبالتالي فقدان التوازن. لذا، أنصحك بفحص حالة هيكل سريرك إذا كنت تعاني من الأرق. أحيانًا، لا نرفع المرتبة أبدًا، ولا ندرك أن الألواح الخشبية أسفلها قد تكون مشوهة أو متضررة، مما يؤدي إلى تأخرنا في إصلاحها.
نوع آخر من العيوب ناتج عن بنية السرير. فهناك نوع من الأسرة ذو بنية تشبه العارضة، لكن هذه العارضة ليست صلبة، بل لينة نوعًا ما، وتنتفخ للأعلى بشكل مقوس. يبدو هذا النوع من الأسرة أنيقًا للغاية ويتمتع ببعض المرونة. مع ذلك، بعد فترة من الزمن، ستلاحظ أن ليونة العارضة تجعل السرير غير مستوٍ وينهار في أماكن كثيرة. تصميم هذا النوع من الأسرة إشكالي حقًا.
كنتُ أشتري أسرّة من مكانٍ رأيت فيه زبونةً. عندما كانت تشتري سريرًا، قالت إن جميع الأسرّة في مجمعها السكني كانت على هذا النحو، وأنها مُقدمة من شركة التطوير العقاري. الآن، يشتري الجميع أسرّةً بأنفسهم لأنها غير مريحة. أعتقد أن هذا نتيجة عدم فهم شركة التطوير العقاري للوضع، وتصرفها بطرقٍ سيئة رغم حسن نواياها.
ثانياً، هناك المرتبة.
هذه المرتبة مهمة للغاية. أعتقد أن المشكلة الأكبر تكمن في رداءة جودتها. فبعد فترة طويلة، تتعطل بعض النوابض، ويصبح النوم عليها غير مريح.
حسب خبرتي، هذا النوع من المراتب القديمة شائع في بيوت الإيجار. حرصًا على توفير المال، يلجأ معظم أصحاب بيوت الإيجار إلى استخدام المراتب القديمة. لذا، أنصحك، إن كنت مسافرًا أو تعمل بجد وتستأجر بيتًا، بفحص جودة المرتبة. إذا وجدت بها أي خدش أو انبعاج، عليك إبلاغ المالك. وإن لم يستبدلها، يمكنك استبدالها بنفسك. هذا في مصلحتك.
أما بالنسبة لمراتب كبار السن، فهم عادةً ما يكونون مقتصدين للغاية ويميلون إلى استخدام المرتبة نفسها لسنوات عديدة. حتى لو حدث بها عطل، فإنهم لا يرغبون في استبدالها. ينبغي على الأطفال أن يدركوا ذلك.
فيما يتعلق باختيار المراتب، أعتقد أن المراتب المحلية والمستوردة على حد سواء مقبولة. معظم المراتب ذات العلامات التجارية الأجنبية الشهيرة تتجاوز بضعة آلاف من اليوانات. تتميز هذه العلامات التجارية الشهيرة بكثرة النوابض فيها، وعادةً ما تتمتع بمرونة كافية، ونظرًا لكثرة عددها، يتحمل كل نابض وزنًا معينًا، مما يجعلها متينة نسبيًا.
تتوفر هذه المراتب الأجنبية بنوعيها الناعم والصلب. أعتقد أنك ستلاحظ الفرق بنفسك، لكن معظمها أكثر صلابة قليلاً. إنها ليست من النوع الذي نتخيله والذي يغوص فيه الناس بمجرد الاستلقاء. على الأقل، لقد جربتُ العديد من المراتب ولم أرَ مثلها من قبل.
لأنني أولي أهمية كبيرة للمراتب، فسأحظى بتجربة خاصة مع المراتب عندما أذهب إلى متجر الأثاث.
يجب التنويه إلى ضرورة أن تكون العلامة التجارية عالمية أصلية. لا تشترِ علامة تجارية أجنبية مقلدة، وإلا فلن أتمكن من معرفة جودتها.
أما على الصعيد المحلي، فأقترح عليك التفكير في مراتب بالم.
سعر مرتبة النخيل الحقيقية مرتفع نسبيًا، ويُقدّر عادةً بحوالي 5000 يوان أو أكثر. هذه مرتبة نخيل حقيقية، صلبة بما يكفي مع مرونة طفيفة، ومريحة جدًا. أعتقد أن النوم على مرتبة النخيل متعة حقيقية، فأنا أغفو بسرعة عند الاستلقاء عليها.
معظم ما يُسمى بمراتب النخيل، والتي تُباع في السوق بسعر ألف يوان أو أقل، مصنوعة في الواقع من جوز الهند المبشور. جودة هذه المراتب جيدة جدًا، وهي صلبة بما يكفي ومريحة جدًا للنوم عليها. إذا كنت قلقًا بشأن مراتب النخيل الحقيقية، فهي باهظة الثمن. هذا النوع من مراتب جوز الهند يُسمى مرتبة النخيل في السوق، ولكن يمكنك شراؤه بالفعل. لقد نمتُ عليه وهو مريح للغاية.
أما بالنسبة لمراتب الزنبرك المنزلية، فليس لدي خبرة كبيرة بها.
إذاً، لماذا يسبب النوم على سرير رديء الجودة ومائل مشاكل جسدية؟
لأن أجسامنا تسترخي أثناء النوم ليلاً، فإننا ننام بسهولة أكبر على سرير مستوٍ. أما إذا كانت المرتبة مائلة أو بها انبعاجات، فسيبقى الجسم في حالة تأهب دائم، مستعداً لأي حركة مفاجئة، مما يؤدي إلى عدم النوم بشكل مريح. علاوة على ذلك، إذا استلقينا بزاوية مائلة، فسنحاول الحفاظ على توازننا، مما يُبقي الجسم في حالة إجهاد. هذا الإجهاد سيسبب آلاماً في الظهر عند الاستيقاظ صباحاً، لأننا كنا في حالة إجهاد طوال الليل.
الأمر الأكثر خطورة هو أنه عند الاستلقاء بزاوية مائلة، يلتوي الجسم، وخاصة العمود الفقري. نعلم أن أعضاءنا الداخلية "تتدلى" من العمود الفقري، وتوجد روابط عصبية معقدة للغاية خلال هذه الفترة، مما يؤدي إلى تشوه العمود الفقري. وهذا قد يسبب خللاً في وظائف الأحشاء، بل وحتى بعض الأمراض الحشوية.
السبب الذي دفعني لكتابة هذه المقالة هو أنني مررت بهذه التجربة مجدداً مؤخراً. استأجرت منزلاً مؤقتاً في هاينان، لكن هيكل السرير كان متوسط الجودة. هذه الأيام، أشعر بألم متزايد في ظهري بعد كل استيقاظ.بعد الفحص، اكتشفت أن المشكلة كانت في السرير، فاشتريت مرتبة جديدة وهيكل سرير جديد. شعرت أن النوم أمر بالغ الأهمية في الحياة، ويستحق أن نعتني بأنفسنا بشكل أفضل.
ومن هذا، فكرت في المزيد من الأشخاص الذين يستأجرون المنازل. ربما عليّ إخبار الجميع بهذه المشكلة.
في الواقع، لا يزال معظم من يستأجرون منازل في الخارج في مرحلة العمل الجاد، بدخل محدود وجهد كبير. في هذه المرحلة، يجب أن تدرك أن جسدك هو رأس مالك، فلا تظلم نفسك فيما يتعلق بالنوم!
عندما تستثمر في جسدك، فإنك تستثمر في مستقبلك.
استكشف منتجات فاكسني: أقلام الحقن | خراطيش زجاجية | أعشاب الطب الصيني التقليدي