لقد أصررت دائمًا على وجهة النظر القائلة بأنه في كل موسم، يهتم الأشخاص ذوو الأجسام المختلفة بأشياء مختلفة. وإذا قيل أن أسلوب التكييف واحد في أي موسم، فهذا غير مناسب. لذلك، كثيرًا ما نخبرك كيف يتعامل الأشخاص ذوو الأجسام المختلفة مع التغيرات الموسمية.
نتحدث اليوم عن كيفية قضاء الأشخاص الذين يعانون من نقص يانج فصل الشتاء.
أولاً، دعونا نلقي نظرة على أي نوع من الأشخاص،
إنه شخص يعاني من نقص اليانغ
يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ دائمًا بالخوف من البرد؛ بشرتهم شاحبة أو سوداء. أطرافهم باردة، وأيديهم وأقدامهم باردة طوال العام؛ بولهم طويل وشفاف، وبرازهم عرضة للرخاوة، خاصة بعد الإصابة بنزلة برد؛ النعاس أثناء النهار: النعاس الدائم وعدم القدرة على ابتهاج؛ كثرة التبول أثناء الليل فقدان الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية. شحوب اللسان وبطء وضعف النبض.
صورة لسان الشخص المصاب بنقص اليانج هكذا——
كيف يجب على المصاب بنقص اليانج قضاء فصل الشتاء؟
في الحقيقة أنا يؤسفني أن أخبرك أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص اليانج، فإن أفضل وقت لتغذية اليانج هو الصيف.
في الصيف، عندما يكون الطقس دافئًا، من الأفضل تجديد اليانغ، مما يرفع عتبة طاقة اليانغ. ثم، في الشتاء، على الرغم من انخفاض منحنى طاقة اليانغ، إلا أنه لا يزال عند مستوى عالٍ بشكل عام. لذلك يمكنك أن ترى أن "رقعة سانفو" التي تستخدم أدوية اليانغ الدافئة لعلاج الربو تُستخدم خلال أيام الكلاب. ازرع الشمس في الصيف، ليسهل عليك اجتياز الشتاء. إذا لم يتم تغذية اليانغ في الصيف، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ سيكونون أكثر بؤسًا في الشتاء. سيكونون أكثر خوفًا من البرد وأكثر عرضة للإصابة بالشر البارد.
لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ أن يحاولوا تجنب التعرض للرياح والبرد خلال هذا الموسم، لأنه إذا أصيب الشخص الذي يعاني من نقص اليانغ بنزلة برد طفيفة، فقد تكون العواقب أكبر من غيره. هناك الكثير من التفاصيل هنا. على سبيل المثال، عندما تعيش في الشمال، تحتاج إلى تغيير نعالك كل يوم. من الأفضل تغيير حذائك كل يوم، لأن قدميك تتعرقان والنعال الداخلية سهلة البلل. إذا لم تكن جافة في الليل، ستكون قدميك باردة. لذلك هناك ما يسمى بسخان الأحذية الذي يمكن استخدامه لتجفيف الأحذية ودفئها ليلاً. ما يسمى بالدفء تحت القدمين يعني الدفء في كل مكان.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانج إضافة أو إزالة الملابس وفقًا للطقس في أي وقت عند الخروج. خاصة عندما تضرب موجة البرد، يجب عليهم الانتباه إلى الحفاظ على الدفء.
بالنسبة للملابس في هذا الوقت، حاول ألا تختار الألياف الكيماوية والمواد الأخرى، بل حاول استخدام الملابس الطبيعية. هذه هي تجربتي. على الرغم من أن الألياف الكيميائية متينة، إلا أنها تكون باردة في الخارج عندما تكون باردة، كما أنها ضعيفة التهوية، مما قد يؤدي إلى حبس العرق بسهولة. من السهل أن تشعر بالبرد والرطوبة في الداخل. القطن، أسفل، الجلود، الخ. تتمتع بقدرة أفضل على التنفس والاحتفاظ بالدفء.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ أن يحاولوا تجنب الاستيقاظ مبكرًا والتعرض للبرد الشديد. يجب عليك أيضًا محاولة تجنب السفر ليلاً. إذا كنت مسافرًا، فمن الأفضل شرب بعض الحساء الساخن قبل الخروج.
لقد رأيت كبار السن الذين يعانون من نقص اليانغ يخرجون لممارسة الرياضة في الصباح ويعانون من نوبات قلبية.
إذا كانت لديك الظروف المناسبة، فغالبًا ما تستلقي في الشمس. هذه هي الطريقة للحفاظ على صحة الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ.
يعد العلاج بالنظام الغذائي وسيلة مهمة للحفاظ على الصحة. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ الانتباه إلى العلاج الغذائي. عند تناول المكملات الغذائية في الشتاء، يجب عليهم دائمًا الاهتمام بطاقة اليانغ. على سبيل المثال، يمكنك في كثير من الأحيان استخدام بعض طرق العلاج الغذائي لتجديد اليانغ، مثل تناول وعاء لحم الضأن الساخن. في حساء الوعاء الساخن، يمكنك وضع بعض الأدوية التي تدفئ اليانغ. على سبيل المثال، يستخدم بعض الأصدقاء ببساطة Yiwan (Damiwan) Jingui Shenqi. ضع حبوب منع الحمل، أعتقد أنها جيدة.
يمكنك صنع حساء لحم الضأن الذي نوصي به كثيرًا:
حساء لحم ضأن وينيانج
استخدم شرائح لحم الضأن، واشترِ رطلًا واحدًا، وأضف شريحة يام صيني واحدة، وشرائح زنجبيل واحدة، 10 جرامًا من جذر حشيشة الملاك، و10 جرامًا من التوت البري، و10 جرامًا من كريمة قرن الوعل، وعشرة عناب. اصنعي الحساء مرة واحدة في الأسبوع.
هذه الوصفة تدفئ اليانغ وتطرد البرد وتغذي الطحال والكلى. يمكن استخدامه كعلاج غذائي.
يجب على النساء الحوامل عدم تناول هذا المنتج.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا شرب بعض منتجات حلوى الزنجبيل التقليدية وما إلى ذلك.
يحظر بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ تناول الأشياء الباردة وشرب البيرة الباردة خلال هذا الموسم. في بعض الأحيان، حتى لدغة واحدة يمكن أن تسبب عدم الراحة الجسدية وحتى المرض.
الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة سيحاولون عدم تناول هذا النوع من الطعام البارد في الشتاء.
بالإضافة إلى درجة الحرارة، فإن الأطعمة ذات الخصائص الطبية الباردة تعتبر أيضًا من المحرمات، مثل البطيخ. بعض المطاعم تقدمه لك بعد تناول الوجبة. مهما كنت جشعًا، فلا تأكله، لأنه سيسبب ضررًا كبيرًا، وسيكون فمك سعيدًا، لكنك ستأكله في النهاية. يجب أن يكون كافيا بالنسبة لك لرمي.
في هذا الوقت، يمكنك نقع قدميك كل يوم. عند نقع قدميك، يمكنك وضع القليل من ورق الموكسا أو مخمل الموكسا، وهو أفضل.
إذا كانت هناك ظروف للتدفئة، فإن الكى يعد أيضًا خيارًا جيدًا خلال هذا الموسم، حيث أن له تأثيرًا جيدًا على تدفئة اليانغ.
بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من نقص اليانغ، فإن Nuanbaobao هو وجود سحري يمكن حمله معك. إذا أصبت بنزلة برد في مكان ما، فما عليك سوى لصقه على الموضع المناسب على الفور، وسيتم تخفيفه بسرعة.
يعتبر النبيذ أيضًا شريكًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ في الشتاء. ومع ذلك، فإن الخصائص الطبية للنبيذ باردة إلى حد ما، لذلك من الأفضل عدم شربه في الشتاء للأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ. ومع ذلك، فإن نبيذ الأرز ونبيذ الأرز دافئان، لذا يمكن شربهما. عند شرب نبيذ الأرز، أوصي دائمًا بإضافة بعض الزنجبيل المبشور، وزهر البرقوق، وحفنة من السنفورينة الغربية لتدفئته. هذا يمكن أن يسخن خطوط الطول ويفتح خطوط الطول، وهو وسيلة جيدة للحفاظ على الصحة.
هناك الكثير من البيجيو الآن. أعتقد أنه من الأفضل مزجه مع الأعشاب الدافئة وتحويله إلى نبيذ يحافظ على الصحة. بخلاف ذلك، يعتبر الكثير من الناس الآن أن البيجيو أداة لصنع النبيذ، وهو أمر سيء للغاية.
بالنسبة لكبار السن الذين يعانون من نقص اليانغ، أوصي بالذهاب إلى الجنوب هربًا من البرد إن أمكن. هذا ما يقوله "ني جينغ" "لإزالة البرد وجلب الدفء". هناك أيضًا ضباب دخاني كثيف في الشمال الآن، وهو ما يشكل في الواقع تهديدًا لكبار السن. إذا تمكنت من تجنبه، فسيكون مفيدًا في جميع الجوانب.
باختصار، يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ أن يبذلوا قصارى جهدهم للحفاظ على قوتهم في الشتاء ومنع أنفسهم من الإصابة بالبرد. وفي هذا الوقت غير المناسب لك، يجب عليك اغتنام الفرصة لتغيير لياقتك البدنية حتى لا تعاني من نقص اليانغ. هذا هو الهدف النهائي.
سيصبح الطقس أكثر برودة، فلنستعد شيئًا فشيئًا!
