اليوم، نتحدث عن كيفية قضاء الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ فصل الشتاء.
أولاً، دعونا ننظر إلى نوع الشخص،
هو شخص يعاني من نقص في طاقة اليانغ
يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ دائمًا بالخوف من البرد؛ بشرتهم شاحبة أو سوداء؛ أطرافهم باردة، وأيديهم وأقدامهم باردة طوال العام؛ بولهم طويل وشفاف، وبرازهم لين، خاصة بعد الإصابة بنزلة برد؛ النعاس أثناء النهار، دائمًا ما يكونون نعسانين وغير قادرين على الشعور بالبهجة؛ كثرة التبول الليلي؛ فقدان الرغبة الجنسية والقدرة الجنسية؛ لسان شاحب ونبض بطيء وضعيف.
صورة لسان الشخص المصاب بنقص اليانغ تكون على هذا النحو——
كيف ينبغي للأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ قضاء فصل الشتاء؟
في الحقيقة، يؤسفني أن أخبركم أن أفضل وقت لتغذية اليانغ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ هو فصل الصيف.
في الصيف، عندما يكون الطقس دافئًا، يُنصح بتعزيز طاقة اليانغ، مما يرفع مستوى هذه الطاقة. أما في الشتاء، فرغم انخفاض مستوى طاقة اليانغ، إلا أنه يبقى مرتفعًا بشكل عام. لذا، يُلاحظ استخدام "لصقة سانفو" التي تحتوي على أدوية اليانغ الدافئة لعلاج الربو خلال فصل الصيف. يُنصح بالتعرض لأشعة الشمس في الصيف لتسهيل اجتياز الشتاء. فإذا لم يتم تعزيز طاقة اليانغ في الصيف، سيعاني الأشخاص الذين يعانون من نقصها أكثر في الشتاء، وسيكونون أكثر خوفًا من البرد وأكثر عرضة للإصابة بأمراض البرد.
لذا، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من نقص طاقة اليانغ تجنب التعرض للرياح والبرد خلال هذا الموسم، لأن إصابتهم بنزلة برد خفيفة قد تكون عواقبها وخيمة. وهناك تفاصيل كثيرة في هذا الشأن. على سبيل المثال، عند العيش في المناطق الشمالية، يجب تغيير النعال الداخلية للأحذية يوميًا. من الأفضل تغيير الأحذية يوميًا أيضًا، لأن القدمين تتعرقان بسهولة، والنعال الداخلية تتبلل بسهولة. إذا لم تجف النعال ليلًا، ستشعر القدمان بالبرد. لذلك، يوجد جهاز يُسمى مدفأة الأحذية يُستخدم لتجفيف الأحذية وتدفئتها ليلًا. فالدفء الذي تشعر به القدمان يعني دفء الجسم كله.
ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من نقص طاقة اليانغ إضافة أو إزالة الملابس حسب الطقس عند الخروج. وخاصةً عند هبوب موجة برد، عليهم الحرص على التدفئة.
في هذا الوقت، أنصحكِ بتجنب الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية وغيرها من المواد، واستبدالها بملابس طبيعية. هذه تجربتي الشخصية. فرغم متانة الألياف الصناعية، إلا أنها غير مريحة في الأجواء الباردة، كما أنها لا تسمح بمرور الهواء بشكل جيد، مما يجعلها عرضة لتراكم العرق. أما الملابس المصنوعة من القطن والريش والجلد، فتتميز بتهوية أفضل وقدرة أكبر على الاحتفاظ بالدفء.
ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ تجنب الاستيقاظ مبكراً والتعرض للبرد الشديد. كما يُنصح بتجنب السفر ليلاً. وفي حال السفر، يُفضل تناول حساء ساخن قبل الخروج.
لقد رأيت كبار السن الذين يعانون من نقص اليانغ والذين خرجوا لممارسة الرياضة في الصباح وأصيبوا بنوبات قلبية.
إذا كنت تعاني من هذه الحالة، فاحرص على التعرض لأشعة الشمس بانتظام. هذه هي الطريقة الأمثل للحفاظ على صحة الأشخاص الذين يعانون من نقص طاقة اليانغ.
يُعدّ العلاج الغذائي وسيلةً مهمةً للحفاظ على الصحة. لذا، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من نقص طاقة اليانغ الاهتمام بالعلاج الغذائي. عند تناول المكملات الغذائية في فصل الشتاء، يجب عليهم دائمًا الاهتمام بطاقة اليانغ. على سبيل المثال، يمكن اتباع بعض طرق العلاج الغذائي لتعزيز طاقة اليانغ، مثل تناول حساء لحم الضأن الساخن. يمكن إضافة بعض الأدوية المُدفئة لليانغ إلى مرق الحساء.على سبيل المثال، بعض الأصدقاء يستخدمون ببساطة دواء Yiwan (Damiwan) Jingui Shenqi، ويضعون الحبة فيه، وأعتقد أنه جيد.
يمكنك تحضير حساء لحم الضأن الذي نوصي به عادةً:
حساء لحم الضأن في وين يانغ
استخدم شرائح لحم الضأن، اشترِ رطلاً واحداً، أضف حبة يام صينية مقطعة، وحبة زنجبيل مقطعة، و10 غرامات من جذر حشيشة الملاك، و10 غرامات من توت الغوجي، و10 غرامات من كريمة قرن الوعل، وعشر حبات من العناب. حضّر الحساء مرة واحدة في الأسبوع.
هذه الوصفة تدفئ طاقة اليانغ وتطرد البرد، وتغذي الطحال والكليتين. ويمكن استخدامها كعلاج غذائي.
لا ينبغي للنساء الحوامل تناول هذا المنتج.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضاً تناول بعض منتجات حلوى الزنجبيل التقليدية وما إلى ذلك.
يُحظر على الأشخاص الذين يعانون من نقص طاقة اليانغ تناول الأطعمة الباردة وشرب البيرة الباردة خلال هذا الموسم. في بعض الأحيان، قد تُسبب لقمة واحدة فقط شعوراً بعدم الراحة الجسدية، بل وحتى المرض.
الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة سيحاولون تجنب تناول هذا النوع من الطعام البارد في فصل الشتاء.
إضافةً إلى درجة الحرارة، تُعتبر الأطعمة ذات الخصائص العلاجية للبرد من المحظورات، مثل البطيخ. قد تُقدمه بعض المطاعم بعد الوجبات. مهما بلغت شهيتك، لا تأكله، لأنه سيُسبب ضرراً بالغاً، وستشعر بالرضا في البداية، لكنك ستضطر في النهاية إلى تناوله. لا بد أن يكون لديك ما يكفي من الطعام لتتقيأه.
يمكنكِ في هذا الوقت نقع قدميكِ يومياً. عند نقع قدميكِ، يمكنكِ وضع القليل من أوراق الموكسا أو لباد الموكسا، وهذا أفضل.
إذا كانت هناك ظروف للحفاظ على الدفء، فإن الكي بالشمع هو أيضًا خيار جيد خلال هذا الموسم، لأنه له تأثير جيد على تدفئة اليانغ.
بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من نقص طاقة اليانغ، يُعدّ نوانباوباو أداة سحرية يمكن حملها معهن. إذا أصبتِ بنزلة برد، فما عليكِ سوى وضعها على المنطقة المصابة فورًا، وستشعرين بالراحة سريعًا.
يُعدّ النبيذ خيارًا مناسبًا لمن يعانون من نقص طاقة اليانغ في فصل الشتاء. مع ذلك، فإنّ خصائصه العلاجية تميل إلى البرودة، لذا يُفضّل تجنّب شربه في الشتاء لمن يعانون من نقص طاقة اليانغ. أما نبيذ الأرز، فهو دافئ، لذا يُمكن تناوله. عند شرب نبيذ الأرز، أنصح دائمًا بإضافة بعض الزنجبيل المبشور، وزهرة برقوق، وحفنة من ثمار الغوجي لتدفئته. يُساعد ذلك على تنشيط مسارات الطاقة وفتحها، وهو وسيلة فعّالة للحفاظ على الصحة.
يوجد الكثير من مشروب البايجيو الآن. أعتقد أن الأفضل هو مزجه بالأعشاب الدافئة وتحويله إلى نبيذ صحي. وإلا، فإن الكثيرين ينظرون إلى البايجيو كأداة لصنع النبيذ، وهذا أمر سيء للغاية.
بالنسبة لكبار السن الذين يعانون من نقص طاقة اليانغ، أنصحهم، إن أمكن، بالتوجه إلى الجنوب هربًا من البرد. هذا ما يقوله كتاب "ني جينغ": "لإزالة البرد وجلب الدفء". كما أن هناك ضبابًا كثيفًا في الشمال حاليًا، وهو في الواقع يشكل خطرًا على كبار السن. إن تجنبه سيكون مفيدًا من جميع النواحي.
باختصار، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من نقص طاقة اليانغ بذل قصارى جهدهم للحفاظ على قوتهم في فصل الشتاء وتجنب أضرار البرد. وفي هذا الوقت العصيب، يجب اغتنام الفرصة لتغيير بنية الجسم للتخلص من نقص طاقة اليانغ. هذا هو الهدف الأسمى.
سيصبح الطقس أكثر برودة فأكثر، فلنستعد تدريجياً!
استكشف منتجات فاكسني: