لطالما أصرّيت على الرأي القائل إنّ الأشخاص ذوي البنية الجسدية المختلفة يهتمون بأمور مختلفة في كل فصل. وإذا قيل إنّ أسلوب التكييف هو نفسه في أي فصل، فهذا غير صحيح. لذلك، نخبركم غالبًا كيف يتعامل الأشخاص ذوو البنية الجسدية المختلفة مع التغيرات الموسمية.
اليوم نتحدث عن كيفية قضاء الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ لفصل الشتاء.
أولاً، دعونا ننظر إلى نوع الشخص،
هو شخص يعاني من نقص اليانغ
الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ يشعرون دائمًا بالخوف من البرد؛ بشرتهم شاحبة أو سوداء؛ أطرافهم باردة، وأيديهم وأقدامهم باردة طوال العام؛ بولهم طويل وواضح، وبرازهم عرضة للرخاوة، خاصة بعد الإصابة بنزلة برد؛ النعاس أثناء النهار دائمًا نعسان وغير قادر على البهجة؛ كثرة التبول الليلي؛ فقدان الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية؛ لسان شاحب ونبض بطيء وضعيف.
صورة لسان الشخص الذي يعاني من نقص اليانغ هي مثل هذا——
كيف ينبغي للأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ أن يقضوا فصل الشتاء؟
في الواقع، يؤسفني أن أخبركم أن أفضل وقت لتغذية اليانغ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ هو في الصيف.
في الصيف، عندما يكون الجو دافئًا، يُنصح بتجديد طاقة اليانغ، مما يرفع عتبة طاقتها. أما في الشتاء، فرغم انخفاض منحنى طاقة اليانغ، إلا أنها تبقى مرتفعة بشكل عام. لذا، يُلاحظ استخدام "رقعة سانفو" التي تستخدم أدوية اليانغ المُدفئة لعلاج الربو خلال أيام الحر الشديد. احرص على تعريض نفسك لأشعة الشمس في الصيف لتسهيل اجتياز الشتاء. إذا لم تُغذَّ طاقة اليانغ في الصيف، فسيعاني من نقصها في الشتاء، وسيزداد خوفهم من البرد، وسيزداد احتمال إصابتهم بأذى من شرور البرد.
لذلك، ينبغي على من يعانون من نقص اليانغ تجنب التعرض للرياح والبرد خلال هذا الفصل، لأن إصابة الشخص بنزلة برد خفيفة قد تكون عواقبها أشد. هناك العديد من التفاصيل هنا. على سبيل المثال، إذا كنت تعيش في الشمال، فعليك تغيير نعل حذائك يوميًا. يُفضل تغيير حذائك يوميًا، لأن قدميك تتعرقان والنعل سهل البلل. إذا لم يجف في الليل، ستكون قدميك باردة. لذلك، يوجد ما يُسمى بسخان الأحذية الذي يُمكن استخدامه لتجفيف وتدفئة الأحذية ليلًا. ما يُسمى بالدفء تحت القدمين يعني دفء الجسم كله.
على من يعانون من نقص اليانغ ارتداء ملابس جديدة أو خلعها حسب حالة الطقس عند الخروج. وخاصةً مع موجة البرد، عليهم الاهتمام بالدفء.
بالنسبة للملابس في هذا الوقت، حاول تجنب اختيار الألياف الكيميائية وغيرها من المواد، بل حاول ارتداء الملابس الطبيعية. هذه تجربتي. على الرغم من أن الألياف الكيميائية متينة، إلا أنها باردة في الخارج عندما يكون الجو باردًا، ونفاذيتها للتهوية ضعيفة، مما قد يؤدي إلى احتباس العرق بسهولة. أما في الداخل، فيسهل الشعور بالبرد والرطوبة. تتميز القطن والريش والجلد، وما إلى ذلك، بنفاذيتها للتهوية واحتفاظها بالدفء بشكل أفضل.
ينبغي على من يعانون من نقص اليانغ تجنب الاستيقاظ مبكرًا والتعرض لنزلات البرد الشديدة. كما ينبغي عليهم تجنب السفر ليلًا. وإذا سافروا، يُفضل شرب حساء ساخن قبل الخروج.
لقد رأيت أشخاصًا مسنين يعانون من نقص اليانغ ذهبوا لممارسة الرياضة في الصباح وعانوا من نوبات قلبية.
إذا كنت تعاني من هذه الحالة، فاحرص على التعرض لأشعة الشمس باستمرار. هذه هي الطريقة الأمثل للحفاظ على صحة من يعانون من نقص اليانغ.
يُعدّ العلاج الغذائي وسيلةً مهمةً للحفاظ على الصحة. لذلك، ينبغي على من يعانون من نقص اليانغ الاهتمام به. عند تناول المكملات الغذائية في الشتاء، يجب عليهم الاهتمام بطاقة اليانغ. على سبيل المثال، يُمكنك غالبًا استخدام بعض طرق العلاج الغذائي لاستعادة طاقة اليانغ، مثل تناول لحم الضأن في قدر ساخن. يُمكنك وضع بعض الأدوية المُدفئة في حساء القدر الساخن.على سبيل المثال، بعض الأصدقاء يستخدمون ببساطة Yiwan (Damiwan) Jingui Shenqi وضع الحبة، أعتقد أنها جيدة.
يمكنك تحضير حساء لحم الضأن الذي نوصي به عادةً:
حساء لحم الضأن وين يانغ
استخدم شرائح لحم الضأن، اشترِ رطلاً، وأضف شريحة من البطاطا الصينية، وشريحة من الزنجبيل، وعشرة غرامات من جذر أنجليكا، وعشرة غرامات من توت الذئب، وعشرة غرامات من كريمة قرون الوعل، وعشر حبات من العناب. حضّر الحساء مرة واحدة أسبوعياً.
هذه الوصفة تُدفئ الطاقة وتُبدّد البرد، وتُغذّي الطحال والكلى. يُمكن استخدامها كعلاج غذائي.
لا ينبغي للنساء الحوامل تناول هذا المنتج.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا شرب بعض منتجات حلوى الزنجبيل التقليدية وما إلى ذلك.
يُحرّم على المصابين بنقص اليانغ تناول الأطعمة الباردة وشرب البيرة الباردة خلال هذا الموسم. أحيانًا، قد تُسبب لقمة واحدة ألمًا جسديًا وحتى مرضًا.
الأشخاص الذين يحافظون على صحتهم جيدًا سيحاولون عدم تناول هذا النوع من الأطعمة الباردة في الشتاء.
بالإضافة إلى الحرارة، تُعتبر الأطعمة ذات الخصائص العلاجية الباردة، مثل البطيخ، محظورة أيضًا. بعض المطاعم تُقدمها لك بعد الوجبة. مهما كنتَ جشعًا، لا تأكلها، لأنها ستُسبب ضررًا كبيرًا، وسيُسعد فمك، لكنك ستأكلها في النهاية. يجب أن يكون لديك ما يكفي لرميها.
في هذا الوقت، يمكنكِ نقع قدميكِ يوميًا. عند نقع قدميكِ، يمكنكِ وضع القليل من أوراق الموكسا أو مخمل الموكسا، فهذا أفضل.
إذا كانت هناك ظروف للحفاظ على الدفء، فإن العلاج بالكي هو أيضًا خيار جيد خلال هذا الموسم، لأنه له تأثير جيد على تدفئة اليانغ.
بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من نقص اليانغ، يُعدّ نوانباوباو وجودًا سحريًا يُمكنكِ حمله معكِ. إذا أُصبتِ بنزلة برد في مكان ما، فما عليكِ سوى وضعه على المكان المُناسب فورًا، وسيُخفّف عنكِ الألم بسرعة.
يُعد النبيذ أيضًا رفيقًا جيدًا لمن يعانون من نقص اليانغ في الشتاء. ومع ذلك، نظرًا لخصائصه العلاجية الباردة، يُنصح بعدم شربه في الشتاء لمن يعانون من نقص اليانغ. مع ذلك، يُعتبر نبيذ الأرز ونبيذ الأرز دافئين، لذا يُمكن شربهما. عند شرب نبيذ الأرز، أنصح دائمًا بإضافة القليل من الزنجبيل المبشور، وزهر البرقوق، وحفنة من التوت البري لتسخينه. يُمكن لهذا أن يُدفئ خطوط الطول ويُفتحها، وهو طريقة جيدة للحفاظ على الصحة.
يوجد الكثير من البايجيو الآن. أعتقد أنه من الأفضل مزجه مع أعشاب دافئة لصنع نبيذ صحي. وإلا، فإن الكثيرين يعتبرونه مجرد أداة لصنع النبيذ، وهو أمر سيء للغاية.
بالنسبة لكبار السن الذين يعانون من نقص اليانغ، أنصحهم، إن أمكن، بالذهاب إلى الجنوب للهروب من البرد. هذا ما يقوله "ني جينغ" (الطب الصيني التقليدي): "لإزالة البرد وجلب الدفء". يوجد الآن ضباب دخاني كثيف في الشمال، وهو في الواقع يُشكل خطرًا على كبار السن. إذا أمكن تجنبه، فسيكون ذلك مفيدًا من جميع النواحي.
باختصار، على من يعانون من نقص اليانغ أن يبذلوا قصارى جهدهم للحفاظ على قوتهم في الشتاء وتجنب آثار البرد. وفي هذا الوقت العصيب، اغتنموا الفرصة لتغيير شكلكم الجسدي للتخلص من نقص اليانغ. هذا هو الهدف الأسمى.
الطقس سيصبح أكثر برودة، فلنستعد شيئا فشيئا!
