للسيطرة على مرض ما، يجب عليك أولاً فهمه. "المرض المزمن يصنع طبيباً ماهراً" تشير إلى المعرفة العلاجية التي تكتسبها تدريجياً خلال فترة العلاج. إلا أن داء السكري مرض مرتبط بنمط الحياة. في عملية إدارة المرض، لا يجب الاعتماد فقط على الأطباء، بل أيضاً على إدارتك اليومية. لذلك، كثيراً ما يقع الكثيرون ضحية بعض "الأكاذيب"، مما يجعلهم يعيشون حياةً مرهقةً ويعجزون عن السيطرة على حالتهم جيداً.
من الآن فصاعدا، لن تتمكن من تناول الأطعمة الأساسية أو الحلويات.
السكر هو المصدر الرئيسي للطاقة لجسم الإنسان، وهو مشتق بشكل رئيسي من الكربوهيدرات، أي الغذاء الأساسي. تشمل الكربوهيدرات عديدات السكاريد والسكريات البسيطة. يعلم مرضى السكري أن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكر يرفع مستوى السكر في الدم، لكن معظم الناس يعتقدون أن الأطعمة الغنية بالسكر ذات مذاق حلو. في الواقع، هذا ليس صحيحًا. السكريات البسيطة مثل الجلوكوز والسكروز تحتوي على حلاوة، وينصح الجميع بتقليل تناولها. مع ذلك، فإن عديدات السكاريد مثل النشا ليس لها طعم حلو، ولكنها تتحلل إلى جلوكوز في جسم الإنسان، ويمكن أن ترفع أيضًا مستوى السكر في الدم.
هذا لا يعني أن مرضى السكري لا يستطيعون تناول الأطعمة الأساسية. يحتاج جسم الإنسان إلى طاقة للقيام بأنشطة الحياة، وينبغي أن تُشكل الطاقة التي توفرها الكربوهيدرات ما بين 50% و60% من إجمالي الطاقة، لذا يكفي الحد من تناول الكربوهيدرات يوميًا. إذا كنت من مُحبي السكر، يُمكنك تناول الكحوليات السكرية والمُحليات غير الغذائية باعتدال، مما يُساعد على تجنب تقلبات سكر الدم مع الحفاظ على تلبية احتياجاتك الغذائية.
من الآن فصاعدا، لا يمكن ترك جرة الدواء خلفك
عندما تكون مريضًا، فأنت بحاجة إلى أخذ الحقن والأدوية. هذا هو التفكير المعتاد لدى الجميع. حتى أكثر أنواع الحمى ونزلات البرد شيوعًا قد تتطلب تناول الأدوية لعدة أيام، أو حتى الذهاب إلى المستشفى لتلقي المحاليل الوريدية. داء السكري مرض مرتبط بنمط الحياة. في المراحل المبكرة من داء السكري، يمكن لبعض المرضى الذين يعانون من حالات خفيفة التحكم في مستوى السكر في الدم دون تناول أدوية طالما حافظوا على نمط حياة جيد. قد يضطر مرضى آخرون إلى الاعتماد على الأدوية بسبب مدة المرض الطويلة وحالتهم الشديدة. مع ذلك، إذا تناولت الطعام ومارست الرياضة بشكل صحيح، يمكنك أيضًا الحصول على تأثير جيد في خفض سكر الدم وتقليل جرعة الدواء، مما سيوفر لك المال، وسيساعدك أيضًا على تناول أدوية أقل. لذا لا تكن متشائمًا جدًا. إذا أحسنت استخدام العلاجات غير الدوائية، يمكنك تناول كميات أقل من الطعام واستخدام أدوية أقل.
يجب أن تكون مستويات السكر في الدم عند المستوى الطبيعي
يُعدّ ضبط مستوى السكر أساس علاج مرض السكري، ولكن هذا لا يعني بالضرورة وصول مستويات السكر في الدم إلى المستوى المطلوب. منذ تشخيص إصابة العمة تشاو بمرض السكري، قررت أنه طالما أنها تخفض مستوى السكر في الدم، فإنها ستتجنب سلسلة من المضاعفات الناجمة عن ارتفاعه. لذلك، فإن جوهر علاج العمة تشاو لمرض السكري هو ضبط مستوى السكر في الدم. طالما أن مستوى السكر في الدم مرتفع، فإنها ستأكل أقل وتتناول المزيد من أدوية خفض السكر في الدم. كادت أن تُصاب بنقص السكر في الدم عدة مرات. في الآونة الأخيرة، عانت العمة تشاو من مشاكل في عينيها ولا تستطيع الرؤية بوضوح. بعد ذهابها إلى المستشفى لإجراء فحص، علمت أنها مصابة بمرض السكري في العين. أخبرها الطبيب أن السبب هو التحكم الصارم في مستوى السكر في الدم، مما تسبب في تقلبات مفرطة في مستوى السكر في الدم ومضاعفات.
هذا لا يعني أن الجسم يتمتع بصحة جيدة طالما انخفض مستوى السكر في الدم. فتقلبات السكر المفرطة غالبًا ما تكون أكثر ضررًا من ارتفاعه، لذا لا تدع هذه "الكذبة" تحجب عنك سعيك نحو الصحة.
إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فسوف تكون قريبًا من الموت.
لدى معظم المرضى حديثي التشخيص هذا النوع من التفكير. يشعرون دائمًا أنهم مرضى، وأن أجسامهم تعاني من خلل، وأنهم لا يعيشون حياةً طويلةً كأصحاء.يجب أن تعلم أن داء السكري ليس خطيرًا، لكن مضاعفاته خطيرة. إذا كنت تعاني من مضاعفات خطيرة، فقد يؤثر ذلك على عمرك. ولكن إذا تمكنت من التحكم بمستوى السكر في دمك بفعالية ومنع المضاعفات، يمكنك أن تعيش حياة أطول، حتى أطول من الأصحاء.