للسيطرة على المرض، يجب عليك أولا أن تفهمه. تشير عبارة "مرض طويل الأمد يصنع طبيبًا جيدًا" إلى المعرفة المتعلقة بعلاج المرض التي تتعلمها تدريجيًا أثناء عملية علاج المرض. ومع ذلك، فإن مرض السكري هو مرض نمط الحياة. في عملية إدارة المرض، لا يجب عليك الاعتماد على الأطباء فحسب، بل يجب عليك أيضًا الاعتماد على إدارتك اليومية. ولذلك، كثيراً ما ينخدع الكثير من الأشخاص ببعض "الأكاذيب"، مما يجعلهم يعيشون حياة متعبة ولا يستطيعون السيطرة على حالتهم بشكل جيد.
من الآن فصاعدًا، لم يعد بإمكانك تناول الأطعمة الأساسية أو الحلويات.
السكر هو المادة الرئيسية التي تزود الجسم بالطاقة، وهو مشتق بشكل رئيسي من الكربوهيدرات، أي الغذاء الأساسي. وتشمل الكربوهيدرات السكريات والسكريات البسيطة. يعرف مرضى السكري أن تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على السكر سيؤدي إلى رفع نسبة السكر في الدم، ولكن معظم الناس يعتقدون أن الأطعمة التي تحتوي على السكر هي الأطعمة ذات الطعم الحلو. في الحقيقة، ليس هذا هو الحال. تحتوي السكريات البسيطة مثل الجلوكوز والسكروز على حلاوة، ويعرف الجميع تناول كميات أقل منها. ومع ذلك، فإن السكريات مثل النشا ليس لها طعم حلو، ولكنها تتحلل إلى جلوكوز في جسم الإنسان ويمكن أن تزيد أيضًا من نسبة السكر في الدم.
وهذا لا يعني أن مرضى السكر لا يستطيعون تناول المواد الغذائية الأساسية. يحتاج جسم الإنسان إلى الطاقة للقيام بالأنشطة الحياتية، ويجب أن تمثل الطاقة التي توفرها الكربوهيدرات ما بين 50% إلى 60% من إجمالي الطاقة، لذلك ما عليك سوى الحد من تناول الكربوهيدرات يوميًا. إذا كنت تحب السكر، يمكنك اختيار كحوليات السكر والمحليات غير الغذائية باعتدال، مما قد يتجنب تقلبات نسبة السكر في الدم مع تلبية متطلبات ذوقك.
من الآن فصاعدًا، لا يمكن ترك جرة الدواء خلفك
عندما تكون مريضًا، تحتاج إلى تناول الحقن والأدوية. هذا هو التفكير المعتاد للجميع. الآن، حتى حالات الحمى ونزلات البرد الأكثر شيوعًا قد تتطلب تناول الأدوية لعدة أيام، أو حتى الذهاب إلى المستشفى للحصول على الحقن. مرض السكري هو مرض نمط الحياة. في المراحل المبكرة من مرض السكري، يمكن لبعض المرضى الذين يعانون من حالات أكثر اعتدالا التحكم في نسبة السكر في الدم دون تناول الدواء طالما أنهم يحافظون على نمط حياة جيد. قد يضطر المرضى الآخرون إلى الاعتماد على الدواء بسبب الدورة الطويلة والحالة الشديدة. ومع ذلك، إذا كنت تأكل وتمارس الرياضة بشكل صحيح، فيمكنك أيضًا الحصول على تأثير جيد لخفض نسبة السكر في الدم وتقليل جرعة الدواء، الأمر الذي لن يوفر لك المال فحسب، بل يمكنك أيضًا تناول كمية أقل من الدواء. لذلك لا تكن متشائما جدا. إذا كنت تستخدم العلاجات غير الدوائية جيدًا، فيمكنك تناول كميات أقل واستخدام أدوية أقل.
يجب أن تصل مستويات السكر في الدم إلى المستوى القياسي
إن التحكم في السكر هو أساس علاج مرض السكري، لكن هذا لا يعني أن مستويات السكر في الدم يجب أن تصل إلى الهدف. منذ أن تم تشخيص إصابة العمة تشاو بمرض السكري، قررت أنها طالما خفضت نسبة السكر في الدم، فسوف تتجنب سلسلة من المضاعفات الناجمة عن ارتفاع نسبة السكر في الدم. لذلك، فإن جوهر علاج مرض السكري للعمة تشاو هو التحكم في نسبة السكر في الدم لديها. وطالما أن نسبة السكر في الدم مرتفعة، فسوف تأكل أقل وتتناول المزيد من أدوية خفض السكر في الدم. لقد كادت أن تعاني من نقص السكر في الدم عدة مرات. في الآونة الأخيرة، واجهت العمة تشاو مشاكل في عينيها ولا تستطيع الرؤية بوضوح. وبعد ذهابها إلى المستشفى لإجراء الفحص، علمت أنه تبين أنها مرض العين السكري. أخبرها الطبيب أن السبب هو أن نسبة السكر في الدم لديها يتم التحكم فيها بشكل صارم للغاية، مما يسبب تقلبات ومضاعفات مفرطة في نسبة السكر في الدم.
وهذا لا يعني أنه طالما أن نسبة السكر في الدم منخفضة فإن الجسم سيكون بصحة جيدة. التقلبات المفرطة في نسبة السكر في الدم غالبا ما تكون أكثر ضررا من ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذلك يجب ألا تدع هذه "الكذبة" تغطي "عينيك" في سعيك لتحقيق الصحة.
إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فسوف تكون على وشك الموت.
معظم المرضى الذين تم تشخيصهم حديثًا لديهم هذا النوع من التفكير. يشعرون دائمًا أنهم مرضى، وأن أجسامهم تتعطل، ولا يعيشون مثل الأشخاص الأصحاء. عليك أن تعلم أن مرض السكري ليس خطيرا، ولكن مضاعفاته فظيعة. إذا كنت تعاني من مضاعفات خطيرة لمرض السكري، فقد يؤثر ذلك بالفعل على حياتك. ولكن إذا تمكنت من التحكم بفعالية في نسبة السكر لديك ومنع حدوث مضاعفات، فيمكنك أن تعيش لفترة أطول، بل لفترة أطول من الأشخاص الأصحاء.
