من الآن فصاعدًا، لا يمكنك تناول الأطعمة الأساسية أو الحلويات.
يُعدّ السكر المصدر الرئيسي للطاقة في جسم الإنسان، ويُستمدّ أساسًا من الكربوهيدرات، أي الغذاء الأساسي. تشمل الكربوهيدرات السكريات المتعددة والسكريات البسيطة. يعلم مرضى السكري أن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكر يرفع مستوى السكر في الدم، لكن يعتقد معظم الناس أن الأطعمة الغنية بالسكر هي الأطعمة ذات المذاق الحلو. في الواقع، هذا ليس صحيحًا. فالسكريات البسيطة، مثل الجلوكوز والسكروز، هي التي تتميز بمذاقها الحلو، ومن المعروف ضرورة التقليل من تناولها. أما السكريات المتعددة، مثل النشا، فلا تتميز بمذاقها الحلو، ولكنها تتحلل إلى جلوكوز في الجسم، مما قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
لا يعني ذلك أن مرضى السكري لا يستطيعون تناول الطعام الأساسي. يحتاج الجسم البشري إلى الطاقة للقيام بالأنشطة الحيوية، ويجب أن تُشكّل الطاقة المُستمدة من الكربوهيدرات ما بين 50% إلى 60% من إجمالي الطاقة، لذا يكفي فقط الحدّ من تناول الكربوهيدرات يوميًا. إذا كنت تُحبّ السكر، يُمكنك اختيار بدائل السكر والمُحليات غير المُغذية باعتدال، مما يُساعد على تجنّب تقلبات مستوى السكر في الدم مع تلبية رغبتك في تناول المُحليات.
من الآن فصاعدًا، لا يمكن ترك وعاء الدواء.
عندما تمرض، تحتاج إلى أخذ الحقن والأدوية. هذا هو التفكير المعتاد لدى الجميع. الآن، حتى أبسط أنواع الحمى ونزلات البرد قد تتطلب تناول الأدوية لعدة أيام، أو حتى الذهاب إلى المستشفى لتلقي المحاليل الوريدية. داء السكري مرض مرتبط بنمط الحياة. في المراحل المبكرة من داء السكري، يستطيع بعض المرضى الذين يعانون من حالات خفيفة السيطرة على مستوى السكر في الدم دون تناول الأدوية طالما أنهم يتبعون نمط حياة صحي. قد يضطر مرضى آخرون إلى الاعتماد على الأدوية بسبب طول مدة المرض وشدته. مع ذلك، إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا ومارست الرياضة بانتظام، يمكنك أيضًا تحقيق تأثير جيد في خفض مستوى السكر في الدم وتقليل جرعة الدواء، مما يوفر لك المال ويقلل من تناول الأدوية. لذا، لا تكن متشائمًا. إذا استخدمت العلاجات غير الدوائية بشكل صحيح، يمكنك تقليل كمية الطعام التي تتناولها واستخدام الأدوية.
يجب أن تكون مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي
يُعدّ ضبط مستوى السكر في الدم أساس علاج داء السكري، لكن هذا لا يعني بالضرورة الوصول إلى المستوى المستهدف. منذ تشخيص إصابة العمة تشاو بداء السكري، قررت أنه طالما أنها تخفض مستوى السكر في دمها، ستتجنب سلسلة من المضاعفات الناجمة عن ارتفاعه. لذلك، يرتكز علاجها على ضبط مستوى السكر في الدم. فما دام مستوى السكر مرتفعًا، تُقلل من تناول الطعام وتزيد من تناول أدوية خفض السكر. وقد كادت أن تُصاب بانخفاض حاد في مستوى السكر في الدم عدة مرات. مؤخرًا، عانت العمة تشاو من مشاكل في عينيها، حيث لم تعد ترى بوضوح. بعد مراجعتها للمستشفى لإجراء الفحوصات، تبيّن أنها مصابة بمرض اعتلال الشبكية السكري. أخبرها الطبيب أن السبب هو ضبط مستوى السكر في دمها بشكل مفرط، مما تسبب في تقلبات حادة في مستوى السكر ومضاعفات.
لذا، لا يعني انخفاض مستوى السكر في الدم أن الجسم سيكون بصحة جيدة. فتقلبات مستوى السكر المفرطة في الدم غالباً ما تكون أكثر ضرراً من ارتفاعه، لذا لا تدع هذه المعلومة الخاطئة تحجب عنك الحقيقة في سعيك نحو الصحة.
إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فستكون قريبًا من الموت.
معظم المرضى الذين تم تشخيصهم حديثاً لديهم هذا النوع من التفكير. يشعرون دائماً بأنهم مرضى، وأن أجسامهم تعاني من خلل، وأنهم لا يعيشون طويلاً مثل الأصحاء.يجب أن تعلم أن مرض السكري ليس خطيراً بحد ذاته، لكن مضاعفاته خطيرة. فإذا كنت تعاني من مضاعفات خطيرة، فقد يؤثر ذلك بشكل كبير على متوسط عمرك. ولكن إذا تمكنت من التحكم بمستوى السكر في دمك والوقاية من المضاعفات، فبإمكانك أن تعيش لفترة أطول، بل وأطول من الأصحاء.
استكشف منتجات فاكسني: