حان وقت ممارسة التمارين الرياضية في الربيع، فلا تدع التهاب مفاصل الركبة يحاصرك

في الربيع، يسخن الطقس تدريجيًا، ويبدأ كل شيء في الطبيعة بالتعافي، ويتعين على الناس التكيف مع التغيرات في الطبيعة. ابتداءً من فصل الربيع، يجب علينا القيام بالأنشطة الخارجية بشكل صحيح وتعبئة أجسادنا. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام في مفصل الركبة، فمن غير المناسب التحرك في أي وقت. بعد كل شيء، آلام مفصل الركبة لا تطاق، ومعظم الأنشطة الخارجية ليست مناسبة. لا يزال الطقس في أوائل الربيع باردًا بعض الشيء. ونحن نعلم أن هناك كلمات مثل "برد الربيع" والريح تهب عبر العظام، فلا ينبغي أن نأخذ الأمر باستخفاف في هذا الوقت. ويجب أن نولي اهتماما خاصا لتجنب البرودة في مفاصل الركبة، حتى لا يؤدي إلى تفاقم الألم. في هذا الصدد، بالإضافة إلى القيام بعمل جيد في الحفاظ على الدفء، يمكنك أيضًا كي النقاط المحيطة بالركبة للمساعدة في تخفيف الألم.

اليوم سأقدم لكم حالة أخرى من آلام الركبة وهي التهاب مفاصل الركبة. التهاب مفاصل الركبة، المعروف أيضًا باسم التهاب مفاصل الركبة التكاثري أو التنكسي، هو مرض شائع ومتكرر في الممارسة السريرية. وهو شائع بشكل خاص في المرضى في منتصف العمر وكبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. المظاهر السريرية الرئيسية هي آلام المفاصل المزمنة، والتيبس، والتورم، ومحدودية الحركة، والخلل الشديد في المفاصل. آلام التهاب المفاصل في الركبة تقدمية ومتفاقمة. وفي الحالات الشديدة تؤثر على المشي، ويصاحب معظمها تشوه في مفصل الركبة. ولذلك، ينبغي علاج هذا المرض في أقرب وقت ممكن. لا يمكن أن يكون هناك أي تأخير.

يحدث التهاب مفاصل الركبة بسبب تحمل الركبة لفترة طويلة، أو إصابة المفاصل، أو تشوهها وعوامل أخرى، مما يتسبب في أن يصبح الغضروف السطحي المفصلي لمفصل الركبة ناعمًا وخشنًا، ويحمي العظام الجديدة يحدث تضخم عند الحافة وكبسولة المفصل ومرفق الرباط. تشكيل نتوءات العظام. ينتمي التهاب مفاصل الركبة إلى فئة "التهاب المفاصل" في الطب الصيني التقليدي. ويعتقد أنه ناجم عن الإجهاد المزمن، والبرد، والصدمات البسيطة، والشيخوخة والعجز، ونقص الكبد والكلى، وعدم كفاية تشي والدم.

يمكن للكي تدفئة خطوط الطول وتبديد البرد وتعزيز تشي وجرف الضمانات وتسريع دوران تشي والدم. يعتقد Zhu Danxi أن الدم يتدفق عندما يكون الجو حارًا، ويتجمد عندما يكون الجو باردًا. لذلك، يمكن علاج جميع الأمراض التي تحتوي على تشي والدم المكثف بالكي الدافئ. يمكن علاج التهاب مفاصل الركبة بالكي على النقاط التالية:

نقطة شنك

تقع في منتصف السرة، وهي تنتمي إلى نقطة الوخز لخط الطول رن. لديه وظائف تنشيط تشي الأوسط وتنظيم المناعة، وهو علاج دائم.

عين الركبة الداخلية

ثني الركبة، وهي الانخفاض الموجود على جانبي الرباط الرضفي، وتسمى عين الركبة الداخلية بعين الركبة الداخلية. يستخدم بشكل أساسي لعلاج آلام الركبة، وآلام الساق الشديدة، ومرض البري بري، والتهاب مفصل الركبة والأنسجة الرخوة المحيطة به، وشلل الأطراف السفلية. يمكنك التدليك بإبهامك لمدة 3 إلى 5 دقائق يوميًا لتدليك طويل الأمد لتخفيف آلام الركبة وتشنج عضلات الساق.

نقطة دوبي

وهي عين الركبة الخارجية، الركبة مثنية، في المنخفض الموجود على الجزء الخارجي من الركبة، الرضفة والرباط الرضفي. غالبًا ما يستخدم لتخفيف آلام الركبة وشلل الأطراف السفلية وضعف الثني والتمديد.

كهف شيوهاي

على الفخذ الداخلي، 2 سنت فوق الطرف الإنسي من أسفل الرضفة، عند انتفاخ الرأس الإنسي لعضلة الفخذ الرباعية. إنها نقطة الوخز بالإبر لخط الطول الطحال للقدم Taiyin. بالإضافة إلى استخدامه في أمراض النساء مثل فقر الدم، يمكنه أيضًا علاج آلام الفخذ الوسطى وآلام مفصل الركبة.

نقطة Liangqiu

ثني الركبة، أمام الفخذ، على الخط الذي يربط العمود الفقري الحرقفي العلوي الأمامي والنهاية الجانبية للرضفة، 2 كون فوق الرضفة. يشيع استخدامها في علاج تقلصات المعدة وآفات الركبة وما إلى ذلك. بالاشتراك مع Zhongwan وNeiguan وZusanli لعلاج آلام المعدة الحادة.

*صور نقاط الوخز مأخوذة من كتاب "قانون الإمبراطور الأصفر للطب الباطني" الذي أنتجته كتب زيتو
طريقة العملية:

خذ وضعية الاستلقاء، ضع الطرف السفلي من الجانب المصاب بشكل طبيعي ، ضع صندوق الكى على مفصل الركبة، واستهدف نقاط الوخز الأربع، ضع قطعة موكسا مشتعلة بطول 4 سم في الصندوق عموديًا، والنهاية المشتعلة قريبة من الجلد، ثم ضع صندوق الكى آخر ضع الصندوق على نقطة الوخز Shenque، ضع شريحة الموكسا بطول 4 سم عموديًا، وبعد حوالي 30 إلى 40 دقيقة، ستحترق قطعة الموكسا، وسينتهي العلاج. 3 مرات في الأسبوع، علاج مستمر لمدة 3 أسابيع كدورة علاجية.

يتم استخدام خط الطول المعدي للقدم يانغ مينغ وخط الطول الطحال للقدم تايين بشكل أساسي. خط طول المعدة في Foot-Yangming هو خط الطول لتشي الغني والدم، وخط الطول في الطحال في Foot-Taiyin هو الجزء الخارجي والداخلي لبعضهما البعض. الطحال والمعدة هما أساس الغد. إنهم مسؤولون عن الكيمياء الحيوية والدم، ونقل وتحويل الماء والرطوبة. الكى في نقاط Xuehai وLiangqiu يمكن أن يزيد بشكل فعال من تدفق الدم إلى العضلة الرباعية الفخذية، ويمكن أن يمنع ضمور العضلات من خلال تمرين العضلة الرباعية الرؤوس الفخذية، خاصة في حالة التهاب مفاصل الركبة، والذي له تأثير كبير على تحسين ضعف الساق وصعوبة الثني والتمديد. ; الكى يمكن أن تزيد عيون الركبة الداخلية وأنف الساق من تدفق الدم إلى المفاصل وتمنع الألم الناجم عن الاحتكاك. الكى في نقطة الوخز Shenque له تأثير تنشيط تشي في الوسط وتنظيم المناعة، وهو علاج دائم.

بالإضافة إلى ذلك، يمكننا أيضًا استخدام الكى مع التدليك لعلاج التهاب مفاصل الركبة. طريقة العملية هي كما يلي:

مقدمة التجربة

عندما يكون المريض مستلقيًا على ظهره، استخدم طريقة 㨰 للتلاعب بالعضلة رباعية الرؤوس في الفخذ من أعلى إلى أسفل إلى الرضفة وكلا جانبي الفخذ الرضفة، مع التركيز على الجزء العلوي من الركبة والرضفة، لمدة 5 دقائق تقريبًا. تعمل بالتناوب على أربطة الركبة والرضفة والأربطة الجانبية الإنسية والجانبية مع التدليك والنتف. ارفع الرضفة وقم بتدليك الرضفة بلطف. وفقًا لموقع الألم الواضح للمريض، اضغط بشكل انتقائي ودلك عيون الركبة الداخلية والخارجية، Xuehai، Liangqiu، Yanglingquan، Yinlingquan، Zusanli، Weizhong، Chengshan ونقاط الوخز الأخرى لمدة دقيقة واحدة تقريبًا لكل منها. عندما يكون المريض في وضعية الانبطاح، استخدم طريقة 㨰 لإجراء العملية على الجزء الخلفي من الفخذ والحفرة المأبضية والجزء الخلفي من الساق لمدة 5 دقائق تقريبًا، مع التركيز على نقطة الوخز بالإبر في الحفرة المأبضية. العودة إلى وضعية الاستلقاء والقيام بطريقة التأرجح بثني الركبة، والتعاون مع تمديد وثني مفصل الركبة، والدوران الداخلي، والدوران الخارجي بشكل سلبي. تنتهي بمعانقة وعجن مفاصل الركبة، مع درجة الإنفاذ الحراري. تعاون مع الكى، استخدم صندوق الكى لكى مفصل الركبة لمدة 30 إلى 40 دقيقة. 1 مرة في اليوم، 10 مرات في دورة العلاج.

يتم تشغيل تقنية التدليك على نقاط الطول حول الركبة، والتي يمكن أن تحفز خطوط الطول المحلية وتحفز طاقة اليانغ الخاصة بالجسم، وذلك لتحقيق غرض التوفيق بين تشي والدم، وتدفئة خطوط الطول والتجريف. الضمانات، وتبديد البرد والجفاف، وطرد الرياح وتخفيف الألم. الركبة هي مسكن الأوتار، ويانغلينغكوان هي نقطة الوخز للأوتار، لذلك فإن يانغلينغكوان جيد في علاج أمراض الركبة المختلفة. Zusanli هي نقطة الوخز المشتركة في Foot Yangming Meridian. خط الطول يانجمينج هو خط الطول الرئيسي لتشي والدم، ويرطب الأوتار. الأوتار تحكم العظام، وتنعيم المفاصل. Yinling Spring هو الماء الرئيسي للجسم كله، وهو نقطة مفصل خط الطول الطحال، لذلك يمكنه تقوية الطحال وتجديد تشي، وتوليد الدم وإزالة الرطوبة. بالاشتراك مع الكى الناري بعصا الموكسا على مفصل الركبة، يمكن للخصائص الطبية للشيح أن تتغلغل في المفصل بشكل أفضل مع حرارة الكى الناري، وتعزيز الدورة الدموية المحلية، وتحسين عملية التمثيل الغذائي حول مفصل الركبة، وتعزيز التدفق السلس لتشي والدم، ونعرات خطوط الطول، وتلعب دورا جيدا. تأثير علاجي.

* من "الطب الصيني التقليدي في خنان" في مايو 2012، تشو يون فنغ، لي يانغ.

* يهدف "الطب الصيني التقليدي في خنان" إلى مناقشة أكاديميي الطب الصيني التقليدي، والإبلاغ عن الخبرة السريرية، ونشر نتائج البحث العلمي، وتعزيز التبادلات الأكاديمية. لقد اجتذبت عددًا كبيرًا من القراء بميزاتها المميزة، وهي فريدة من نوعها في غابة دوريات الطب الصيني التقليدي. وهو منشور رسمي للطب الصيني التقليدي في مقاطعة خنان.