في الأيام الأخيرة، تفشت إنفلونزا واسعة النطاق في الشمال. في البداية، لم أُعرها اهتمامًا كبيرًا. فالشتاء فصلٌ يسهل فيه انتشار الإنفلونزا. مع ذلك، أثارت أوصاف العديد من الآباء من حولي قلقي. قال أحد الآباء: "أُصيب طفلي بالإنفلونزا، وذهب إلى المستشفى بعد الرابعة عصرًا، ووجد أن هناك مئات الأطفال في العدد السابق". وقال طبيب آخر إن قسم طب الأطفال في مستشفاهم كاد أن ينهار، وأن أحد الأطباء كان منهكًا لدرجة أنه أغمي عليه على الأرض.
هذا الوضع يجعلني أشعر بالقلق الشديد، لذلك سأكتب اليوم عن الانفلونزا لمساعدتك في تحليلها وإعطائك بعض النصائح.
إذًا، ما هي الإنفلونزا تحديدًا؟ هل هي نفسها نزلات البرد الشائعة؟
الإنفلونزا هي الاسم الشائع للأنفلونزا. ووفقًا للطب الصيني التقليدي، فإنها في الواقع تسببها مسببات الأمراض الخارجية التي تدخل عبر الأنف والفم. في جوهرها، الإنفلونزا هي نفسها نزلات البرد الشائعة. ومع ذلك، إذا حللتها بالتفصيل، لا يزال هناك فرق بسيط بين الاثنين، وهو نزلات البرد الشائعة، وهي ليست شائعة جدًا. والإنفلونزا، وفقًا للطب الغربي، تسببها تلك الفيروسات القليلة المُعدية بشكل خاص. هذه الأنواع من الفيروسات تتحور باستمرار، وهي شديدة العدوى، وتنتشر بسرعة. يمكن تقسيم هذه الأنواع من فيروسات الإنفلونزا إلى ثلاثة أنواع: أ (A)، ب (B)، وج (C). غالبًا ما تخضع فيروسات النوع أ لطفرات مستضدية، وهي شديدة العدوى، وتنتشر بسرعة، وتكون عرضة للأوبئة واسعة النطاق. النوع أ H1N1 هو أيضًا النوع أ. المرض محدود ذاتيًا، ويتعافى الأشخاص الأصحاء عمومًا من تلقاء أنفسهم في غضون أيام قليلة. ومع ذلك، فإن الرضع والأطفال الصغار وكبار السن والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والرئة الكامنة، يكونون أكثر عرضة لمضاعفات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي، مما قد يؤدي إلى الخطر وحتى الموت.
إذن، كيف نمنع الإصابة بالإنفلونزا ونقلل من فرصة الإصابة بالمرض؟
أولاً، يعتمد الأمر على كيفية انتشار الأنفلونزا.
تُسمى هذه الأنواع من فيروسات الإنفلونزا مسببات الأمراض الخارجية في الطب الصيني التقليدي. تنتقل هذه الفيروسات بشكل رئيسي عبر الرذاذ في الهواء، أو الاتصال بين الأشخاص، أو ملامسة الأشياء الملوثة، ثم تدخل إلى أفواه الناس وأنوفهم، مسببةً المرض.
لذلك فإن أول طريقة للوقاية هي الحد من انتقال العدوى عن طريق الهواء.
لذلك، لطالما دافعتُ عن ضرورة تجهيز المنزل بجهاز تنقية هواء. لكن للأسف، لا تمتلكه العديد من العائلات. قبل بضعة أيام، كنتُ ألقي محاضرة صحية في مدينتي شنيانغ، وكان الحضور 200 شخص. سألتُ عن ذلك. رفع من لديهم أجهزة تنقية هواء في منازلهم أيديهم. يُقدّر أن 20 أو 30 شخصًا فقط رفعوا أيديهم. في ذلك الوقت، كان تلوث الهواء في شنيانغ خطيرًا للغاية. أعتقد أن مستوى PM2.5 يجب أن يكون قريبًا من 200، لكن الكثير من الناس لا يمتلكونه في منازلهم.
سيتساءل الجميع: ما علاقة هذا التلوث بالإنفلونزا؟ في الواقع، يتطلب انتشار الفيروس في الهواء وجود ناقل. فإذا زادت الجسيمات العالقة في الهواء، يستطيع الفيروس العثور على الناقل بسهولة. أي أن جزيئات الملوثات العائمة في الهواء تشبه سفن الفضاء الصغيرة. ومع انتشار الفيروس في أرجاء الغرفة، تزداد فرص الإصابة به.
قال العديد من الأصدقاء إنه إذا بقينا في الغرفة ولم نخرج، فسيكون الوضع على ما يرام، أليس كذلك؟ لا، لقد قمتُ بقياسه. في الواقع، الخارج ملوث. مهما كانت النوافذ مغلقة بإحكام، فإن التلوث داخل المنزل شديد أيضًا.
ثانيًا، عند الخروج، يجب ارتداء كمامة. تتوفر أقنعة متنوعة مضادة للضباب الدخاني، وجميعها فعالة جدًا، وتُقلل من استنشاق جزيئات التلوث. يجب على الجميع التفكير في ارتدائها عند الخروج.
ومن ثم اغسل يديك بشكل متكرر.لماذا؟ لأن الاتصال المباشر بين البشر قد ينقل فيروس الإنفلونزا، فنحن الصينيون لا نعتاد التقبيل أو التقبيل على الخد عند اللقاء في أي مكان، لذا فإن هذا النوع من الاتصال غالبًا ما يكون عن طريق اليد.
إذًا، لماذا ينقل ملامسة اليدين فيروس الإنفلونزا؟ لأن أيدينا تلامس الفم والأنف أيضًا. على سبيل المثال، يعبث بعض الأطفال بأنوفهم، وهو أمر أكثر خطورة. هذه أيضًا طريقة لانتقال العدوى، لذا من المهم جدًا غسل اليدين باستمرار.
وبعيدا عن ذلك، ما الذي يتعين علينا فعله أيضا؟
هذا للحفاظ على نظافة الغرفة وترتيبها. إذا توافرت لديك الظروف، يمكنك وضع القليل من الخل في جهاز الترطيب لتعقيم الغرفة.
يجب على الجميع أن يعلموا أن الحفاظ على رطوبة الهواء أمر بالغ الأهمية في هذا الوقت. الشتاء في الشمال جاف، وسيجفّ الغشاء المخاطي للأنف أيضًا، وستقلّ قدرته على امتصاص الفيروسات، مما يُعرّض جهاز المناعة للثغرات. لذلك، من المهم جدًا الحفاظ على رطوبة البيئة.
إذا كانت لديك أوراق موكسا، يمكنك أيضًا إشعال غرفة التبخير. أعواد الموكسا التي نستخدمها عادةً للكي مقبولة أيضًا، ولكن احذر من التدخين كثيرًا، وإلا ستكون الكمية كبيرة. إذا كانت هناك أدوية صينية تقليدية عطرية أخرى، مثل هوشيانغ، وبيلا، وشيانغرو، وبايزهي، وغيرها، فيمكن للبعض تحضيرها في أكياس ووضعها في المنزل. قال القدماء إن العطر يمنع التلوث ويُزيل ملوثات الهواء. يمكننا أيضًا تجربته.
إذن، ماذا يجب عليك فعله إذا كنت مصابًا بفيروس الإنفلونزا؟
يجب على الجميع أن يتذكروا أن الإنفلونزا نوع من الزكام، لكنها معدية بشكل خاص. لذلك، يجب تحليلها وفقًا لنظرية الزكام.
أولًا، عند الإصابة بالإنفلونزا لأول مرة، غالبًا ما تعاني من أعراض البرد والعطس وسيلان الأنف والقشعريرة وآلام العضلات. في هذه الحالة، إذا استطعت تدفئة جسمك، فسيتغير هذا الوضع.
لذلك، لطالما عرّفتكم على استخدام أوراق البريلا لغلي الماء، أو استخدام طرق مختلفة لتدفئة الجسم. ومع ذلك، اكتشفتُ لاحقًا أن هذه الطرق قادرة على حل معظم المشاكل، ولكن لا تزال هناك أوقات يتفاقم فيها المرض. يُفضّل استخدامها لعلاج نزلات البرد، لكنها لا تزال غير فعالة في علاج الإنفلونزا.
لم يتم حل هذه المسألة بشكل كامل حتى وجدت طريقة لتناول مسحوق البطاطا الصينية.
في ذلك الوقت، ذهبتُ إلى حقول مقاطعة ونشيان، جياوزو، مقاطعة خنان، لدراسة زراعة اليام الصيني في التربة الطينية. بين الحين والآخر، كنتُ أسمع مزارعين يقولون إنهم أصيبوا بنزلة برد، فيستخدمون حفنة كبيرة من أقراص اليام الصيني، ويطلبون من زوجة ابنهم غلي وعاء كبير من الماء الساخن. ثم يشربونه، وينامون، ويستيقظون، وينعمون بالصحة والعافية!
عندما عدتُ، فكّرتُ في السبب، وشعرتُ فجأةً أن مشكلتي الكبرى قد حُلّت. في الماضي، كنتُ أتحدث فقط عن التعرق، ولكن إذا لم تكن الطاقة الإيجابية كافية، فإن التعرق لا يُحلّ إلا المشكلة مؤقتًا، ولا يُزيل الشرّ الخارجي تمامًا. تناول هواي يام يُساعد على تنشيط طاقة الطحال والرئتين، ويُعيد الحيوية إلى هذه الطاقة الإيجابية، ما يسمح بالتعرق، ولكن هذا يُحلّ المشكلة من جذورها!
لذا، في كل مرة أُصاب بنزلة برد، أستخدم هذه الطريقة للتعامل معها. ونتيجةً لذلك، مرّ عامان أو ثلاثة أعوام ولم أُصب بنزلة برد قط. في كل مرة، كنتُ أعالجها فور ظهور أي علامة.
في الواقع، عندما كنت صغيرًا، كنت أعاني من سوء الصحة. أنجبني والداي وهما في سنٍّ متقدمة. في ذلك الوقت، كنت أتناول القليل من الطعام، وكثيرًا ما كنت أجوع. أتذكر عندما كنت صغيرًا، كان أقاربي من الريف يزورونني ويحضرون معي بعض البيض.أخذتهم. كنت أتناول بيضة مسلوقة في الخارج، وأحاط بي أطفال المبنى المجاور وأطلقوا صيحات استهجان قائلين: "يا جدي، ما زال بإمكانك تناول البيض!". هذا هو تصوير ذلك الوقت الحقيقي، كان الجميع يتضورون جوعًا. لذلك، بنيتي الجسدية عادية جدًا، وكثيرًا ما أُصاب بنزلات البرد، حتى في صغري. لذلك، درست الطب الصيني لاحقًا، وكنت قلقًا بشأن نزلات البرد بشكل خاص. ولأنني أُصاب بنزلات البرد بكثرة، لخّصتُ طرقًا كثيرة جدًا للجميع. إنه ما يُسمى بخصم 30%. هوتشنغ طبيب جيد.
لذا، لستُ طبيبًا عبقريًا. لقد حميتُ نفسي وعائلتي من المرض، حتى لو كان قليلًا. لا، كنتُ أُصاب بنزلات برد كثيرة، لكن الزكام يزول بسرعة.
يجب أن أقول أنني لم أتخلص تمامًا من مشكلة البرد حتى استخدمت طريقة هواي يام.
إذن، كيف نستخدم هذه الطريقة؟
عندما تشعر بالعطس وسيلان الأنف وقشعريرة في جميع أنحاء جسمك وآلام في العضلات، يمكنك شراء بطاطا صينية جيدة، عادةً مقطعة إلى شرائح، واستخدام 30 غرامًا أو أكثر، ثم غلي الماء حتى تصبح عجينة. والأفضل من ذلك، اشربها ساخنة، ثم استلقِ على السرير، وغطِّ اللحاف للنوم، وستتعرق قليلاً. إذا استطعت تغطية أنفك، فسيصبح التعرق أسهل، وسيزول الشر الخارجي قريبًا.
إذا لم تكن النتيجة جيدة، استمر في تناوله مرتين أو ثلاث مرات يوميًا. عمومًا، إذا لم يكن هناك سبب، مثل عودة البرد، يمكن تخفيف الحالة بشكل أساسي.
قبل بضعة أيام، ظهرت على بعض أصدقائي أعراض الإنفلونزا، فأجروا تجاربهم الخاصة، قائلين إنهم لم يتناولوا أي دواء هذه المرة، بل تناولوا معجون البطاطا هذا لمعرفة إن كان سيشفى. ونتيجةً لذلك، اختفت أعراض الإنفلونزا بفضل جهودهم الحثيثة.
وجدتُ أنه حتى مع شرحي لهذه الطريقة، سينسى الكثيرون ذلك بمجرد إصابتهم بنزلة برد، بمن فيهم من حولي. قبل أمس، كانت أختي الصغرى لو لينغ مصابة بالإنفلونزا أيضًا. اتصلتُ بها وسألتها إن كانت قد تناولت معجون البطاطا، فأجابت بالنفي. شرحتُ لها بالتفصيل أن ماء سوييه هو ما قلتُه سابقًا، ومعجون البطاطا الحالي هو نسخة مُحسّنة. أخبرتها أنه طالما استمريتِ في الشرب، ستطردين الأرواح الشريرة حتمًا. هذا ما حدث قبل أمس. رأيتها اليوم، ولم تعد هناك مشكلة.
لذلك، إذا أتيحت لك الفرصة لشراء مسحوق اليام، فسيكون ذلك أفضل. أعتقد أن غلي أقراص اليام وتحويلها إلى عجينة أمر صعب، لكن مسحوق اليام أسهل، ويمكن تناوله كاملاً دون إهدار. طريقتي هي كالتالي: استخدم ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق اليام الصيني، وأضف القليل من الماء الدافئ، واخلط المكونات حتى تصبح عجينة. في الوقت نفسه، اغلي الماء بجانبه. بعد أن يغلي الماء، اسكب معجون اليام، ثم قلّبه بعيدان الطعام. سيصبح سريعًا عجينة شفافة، ضعها دافئة واشربها.
ميزة هذه الطريقة هي إمكانية حمل مسحوق اليام معك وتحضيره في أي وقت. سبب عدم إصابتي بنزلة برد منذ فترة طويلة هو أنني أحمل مسحوق اليام الصيني في حقيبتي. عند عبوري نقطة التفتيش الأمني في المطار، سألني موظفو التفتيش الأمني عدة مرات عن نوع المسحوق الذي أحمله. قلت إنه مسحوق اليام، فتفهموا جميعًا قصدي وسمحوا لي بالمغادرة.
لكن لا بد أنه مسحوق يام صيني. سألني العديد من الأصدقاء: هل اليام الموجود في أسواق الخضراوات الأخرى مناسب؟ إجابتي هي أنه يمكن استخدام أنواع أخرى من اليام في الطهي، لكن يام هواي فقط له هذا التأثير العلاجي، وأفضلها هو يام هواي من رواسب مقاطعة ون، جياوزو، خنان.
قال البعض: "دكتور لوه، اليام الصيني غالي الثمن، وهو ليس في متناولنا نحن عامة الناس". لا أتفق مع هذا الرأي. في الواقع، شراء مسحوق اليام الصيني بمائتي أو ثلاثمائة يوان يكفي لفترة طويلة.لقد عالجتَ أكثر من عشرات نزلات البرد، فلماذا هذا الثمن الباهظ؟ تُصاب بنزلة برد، وتذهب إلى عيادة الطب الغربي طوال الليل للانتظار في الطابور. عندما تُصاب بنزلة برد، تُكلفك الحقنة آلاف اليوانات، أو حتى آلاف اليوانات. لماذا لا تقول إنها باهظة الثمن؟ لكننا لا نرضى بهذه الطريقة البسيطة التي تركها لنا أجدادنا؟
أعتقد أنه إذا أتقن الجميع مثل هذه الأساليب وقضى على الإنفلونزا في مهدها، فلن تتعرض مستشفياتنا في الوقت الحالي لضغط كبير.
الطريقة التي ذكرتها، لعلاج نزلات البرد الشائعة، تُخفف الأعراض بسرعة. من تجربتي، يكفي يوم واحد، أما بالنسبة للإنفلونزا، فأظن أنني بحاجة لشربه لمدة يومين أو ثلاثة. قد يستمر العطس، لكن المرض لن يتطور. يتحسن معظم الناس في غضون يومين أو ثلاثة، وقليل منهم يستمر العطس ليومين إضافيين، لكن معظمهم يتخلصون من المرض. حاليًا، يؤمن من حولي بهذه الطريقة ويصرون عليها. لا يوجد أي دليل على فشلها.
ومع ذلك، ما يجب على الجميع تذكره هو أن هذا هو للمرحلة الأولى من البرد أو الانفلونزا، وهي المرحلة الأولية. في هذا الوقت، يكون العطس وسيلان الأنف وآلام العضلات والقشعريرة في جميع أنحاء الجسم. إذا لم تفهم المرحلة الأولى، يتطور المرض ويصبح الحلق منتفخًا ومؤلمًا، ويتحول الأنف والبلغم إلى اللون الأصفر، ولديك حمى شديدة، فهذا يعني أنك مصاب بالحمى، وخاصة أن الحلق يبدأ في الألم، على الرغم من أن التهاب الحلق يكون أيضًا باردًا هناك حمى، ولكن معظمها حمى. يمكنك أيضًا شرب ماء اليام في هذا الوقت، ولكن هذا مجرد تكييف مساعد. الشيء الرئيسي هو استخدام بعض الوصفات الطبية. بشكل عام، يتم استخدامه في نفس الوقت لتبديد البرد الخارجي وتصفية الحرارة الداخلية. يوجد الآن العديد من الأدوية الصينية الحاصلة على براءة اختراع، مثل Fangfengtongsheng San، وهناك حبيبات صغيرة من bupleurum، انتظر، سأقدمها لك عندما تتاح لي الفرصة.
