كثيرًا ما يسألني أصدقائي إن كنتُ أغضب عندما أتناول المكملات الغذائية. قبل بضعة أيام، تناولتُ مُغذّياتٍ مُغذّيةً للدم، فأُصبتُ فورًا بقرحةٍ في فمي. لم أستطع النوم في الثانية أو الثالثة مساءً، وكنتُ شديد الانفعال. لماذا؟
في الواقع، برأيي، هذه المشكلة تعود في الغالب إلى أن الغضب يسكن كبده، فلا يستطيع تغذيته. عليه أن يغذيه بعد تطهير النار.
في مجتمعنا الحديث، يكثر الناس الذين يعانون من مزاج سيء. فالناس منشغلون بالعمل، وتتوالى عليهم الضغوطات. لذلك، يعاني الكثيرون من مزاج سيء. إن كيفية تعديل مزاج الجميع مسألةٌ يجب أن نفكر فيها.
عندما كنت Ph.Dيا طالب، سمعتُ ذات مرة أن طبيبًا صينيًا عجوزًا استخدم وصفة طبية واحدة طوال حياته، وكان يضيف وينقص من مرق شياو تشاي هو، وكان عدد المرضى كبيرًا جدًا. فقلتُ في نفسي: كيف يُعقل هذا؟
بعد تخرجي، وجدت أن الوصفات الطبية التي يُوصى بها للجميع كل يوم كانت كلها وصفات طبية تشبه نبات البوبلورم، والتي تعمل على تهدئة الكبد وتنظيم الطاقة الحيوية، مع وجود استثناءات قليلة.
هذا يُظهر أن معظم مشاكلنا الجسدية سببها ضعف المشاعر. بمعنى آخر، جميع مشاكلنا الجسدية تقريبًا سببها اضطرابات عاطفية. لذا، يُعدّ تنظيم طاقة الكبد أهم جزء منها.
إذا لم يرَ الباحثون في مجال الحفاظ على الصحة هذه المشكلة الجوهرية، فمن المتوقع أن يتطلب تكييف الجسم جهدًا كبيرًا. في حالة الغضب، إذا غذّيتَ نفسك بلا تمييز، ستغضب فورًا.
إذن، كيف يمكننا تنقية طاقة الكبد؟
لقد كنت أوصي باستخدام حساء المحار من نبات البوبلوروم بالإضافة إلى حساء المحار لنقع قدميك، ولكن لأنني كتبت وصفة طبية لعلاج الأرق، فقد تحد من نطاق تطبيق هذه الوصفة لعلاج الأرق. في الواقع، يمكن استخدام هذه الوصفة بشكل أساسي لعلاج إزعاج تشي الكبد الناجم عن سوء الحالة المزاجية.
إذا كنت حقا تعتبر عواطفك مشكلة، فإن هذه الوصفة يمكن أن تساعدك حقا.
إذن، ما هي أعراض سوء الحالة المزاجية وعدم ارتياح تشي الكبد؟
أولاً، قد يكون شكل لسان هذا النوع من الأشخاص مدببًا ويكون طرفه أحمر قليلاً، ولكن من المحتمل جدًا أنه إذا سمحت لها بإخراج لسانها مرة أخرى، سيتغير شكل لسان بعض الأشخاص من مدبب إلى دائري ممتلئ.
ثانياً، هناك هذه الأعراض:
١. مرارة في الفم. خاصةً عند الاستيقاظ صباحًا، يُبلغ الكثيرون عن مرارة في أفواههم.
٢. جفاف الحلق. في الفم، يكون الحلق جافًا جدًا دائمًا، ولا توجد أي سوائل في الجسم. في الواقع، عند النظر إلى اللسان، يبدو أنه لا يزال مغطى باللعاب. جفاف الفم مجرد شعور.
٣. أشعر دائمًا في حلقي بوجود شيء لا أستطيع بلعه. أشعر دائمًا بوجود شيء عالق هناك، مثل نواة شجر الغار التي أكلتها، ولا أستطيع بصقه أو بلعه. كان يُطلق على هذا سابقًا اسم "غاز البرقوق النووي".
٤. الدوار. يشعر بعض الناس بالدوار بشكل متكرر، والبعض الآخر طوال اليوم، والبعض الآخر يشعر به فجأةً عدة مرات. حتى أن بعضهم يعاني من الصداع.
٥. ضعف الشهية. يشمل ذلك مشاكل مختلفة في الطحال والمعدة، كالانتفاخ وآلام المعدة، وغيرها، لأن خشب الكبد يُعاكس تربة الطحال، لذا فإن معظم مشاكل الطحال والمعدة مرتبطة بالعواطف.
٦. الانزعاج. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في طاقة الكبد سريعو الانفعال، ويغضبون بسهولة، ويميلون إلى العبوس.
٧. سهولة التقيؤ. أشعر دائمًا بارتفاع طاقة المعدة، أو التقيؤ، أو التجشؤ، أو الفواق، أو حتى عودة الماء الحمضي.
٨. ضيق في الصدر. الشعور بضيق في الصدر، وحتى خفقان، شُخِّصَ بأنه مشكلة في القلب.أعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب، طالما أن اللسان يشير إلى ذلك، يجب عليهم أولاً تهدئة الكبد وتنظيم تشي، حتى يتم حل مشكلة القلب.
٩. ألم في الضلوع. هناك دائمًا شعور بتورم في بعض أجزاء الضلوع.
١٠. الأرق والأحلام. أعتقد أن السبب الرئيسي للأرق هو نقص الدم، والسبب الآخر هو اضطراب طاقة الكبد وارتفاع ضغط الدم. الأحلام أيضًا تعبير عن الغضب. هؤلاء الأشخاص يرون أحلامًا متواصلة كل ليلة، وهو ما يرتبط باضطراب طاقة الكبد.
11. أحب التنهد، حساس عاطفيا.
١٢. برودة الأطراف واليدين والقدمين. هناك أسباب عديدة لبرودة اليدين والقدمين، منها نقص اليانغ، ونقص الدم، وركود الدم، واضطرابات تشي الكبد. من بين هذه الأسباب، يُعدّ برودة الأطراف الناتجة عن اضطراب تشي الكبد الأكثر إثارةً للحيرة. طالما كانت اليدين والقدمين باردتين وظهرت الأعراض السابقة، فمن الضروري تحديد ما إذا كان اضطراب تشي الكبد ناتجًا عن ذلك.
هذه هي أعراض اضطراب طاقة الكبد. إذا كان اللسان مدببًا، وطالما تطابق واحد أو اثنان من هذه الأعراض، يُمكن الاستدلال على وجود اضطراب طاقة الكبد.
لكن في الواقع، حتى لو لم تُلاحظ هذه الأعراض، فأنتَ الأوضح بشأن ما إذا كنتَ في مزاج جيد. لا أحد يستطيع فهم نفسكَ بشكل أفضل بشأن ما واجهتَه وما يُزعجك.
لهذا السبب أقول دائمًا أن معايير التشخيص الحقيقية لانزعاج طاقة الكبد تكمن في قلبك.
في هذا الوقت، أوصي مرة أخرى بتركيبة نقع القدمين لتهدئة الكبد وتنظيم تشي:
ستة غرامات من Bupleurum bupleurum، وستة غرامات من Scutellaria baicalensis، وستة غرامات من Fabanxia، وستة غرامات من Codonopsis pilosula، وستة غرامات من عرق السوس المحمص، وثلاثون غرامًا من poria cocos، وثلاثة غرامات من اغصان الكاسيا، وثلاثون غرامًا من العارضة المحروقة، وثلاثون غرامًا من المحار المحروق، وستة غرامات من الكركم، وستة غرامات من polygala، وستة غرامات من Cyperus cyperi، وستة غرامات من Shichangpu، وستة غرامات من paeonol، وستة غرامات من الجاردينيا المقلية، وثلاث شرائح من الزنجبيل، واثنين من العناب.
أضف ستة غرامات من الريمانيا الخام ذات اللسان الأحمر والفراء الرقيق، ثم قلل الكمية إلى تسعة غرامات من بوريا كوكوس.
اغلي هذه الوصفة لمدة 40 دقيقة، ثم قسميها إلى قسمين، واخلطيهما بماء دافئ لنقع قدميكِ، قسمًا صباحًا وقسمًا مساءً. انقعي قدميكِ لمدة 20 دقيقة في كل مرة، زوجًا واحدًا يوميًا.
في الظروف العادية، يُخفف النقع لمدة أسبوع أو أسبوعين من إرهاق طاقة الكبد. وأهم ما يُلاحظ هو تحسين جودة النوم، واسترخاء الجسم، وتخفيف القلق.
لا تزال هناك العديد من أفكار الطب الصيني التقليدي لاستخراج طاقة الكبد، وسوف أقوم تدريجيًا بتقديم المزيد من الطرق إليك في المستقبل.
مع ذلك، هذه الوصفة هي مجرد وصفة طبية، لذا لا تنقع قدميك لعدة أشهر متتالية. عند وصف هذه الوصفة، أقترح عادةً بعض الأفكار العلاجية:
١. الرياضة. لمن يعانون من مزاج سيء، تُعدّ المشاركة في الرياضة وسيلةً جيدةً لتخفيف هذا الشعور.
٢. سافر. إذا كنتَ قادرًا على السفر كثيرًا، يمكنك الخروج من بيئتك الأصلية والنظر إلى المشكلة من منظور مختلف.
٣. غنِّ. هذه هي الطريقة التي أنصح بها دائمًا، فغناء الأغاني السعيدة يساعد على تنظيم المشاعر.
٤. المعتقد الديني. هذه طريقة تكيف خاصة، لكن حكمة الدين تُحرر الناس من كثير من التشابكات وتُخفف الضغوط الداخلية. وفي كثير من الحالات، قد تكون هذه هي الطريقة الأكثر فعالية.
باختصار، يعاني الكثيرون الآن من مشاكل في طاقة الكبد. إذا كنا نفكر في الحفاظ على صحتنا، فعلينا أن نتذكر أولاً ضرورة التحقق من وجود هذه الحالة.سيؤدي ذلك إلى ضعف المزاج، وركود الماء، والرطوبة؛ كما أن اضطراب طاقة الكبد سيؤدي إلى نقص الين وفرط نشاط اليانغ، وما إلى ذلك. باختصار، قد يكون للعديد من المشاكل الجسدية تأثير على اضطراب طاقة الكبد. فقط بعد تنقية طاقة الكبد وضبط آلية عملها، يُمكننا استخدام أساليب أخرى للحفاظ على الصحة بشكل أفضل.