من قبل، قمت بتشغيل بعض الأغاني التي غنتها على حسابي الرسمي على WeChat (نصيحة Yun Shao: الرابط موجود في نهاية المقالة). لم أكن أغني جيدًا، لكن أصدقائي أثنوا علي دون تردد. أعرف أن هذا تشجيع. أما أنا، فشكرًا لكم جميعًا!
فلماذا أحب الغناء كثيرًا؟ لأنني كنت أؤمن دائمًا أن الغناء هو إحدى وسائل الحفاظ على الصحة.
دعني أحكي لك قصة عن الغناء والشفاء.
في خريف العام قبل الماضي، كانت عائلتنا على وشك الانتقال إلى هاينان. عندما كنا على وشك المغادرة، سمعنا أن صديقة في مجتمعنا كانت قريبة جدًا من والدتي كانت تعاني من مشكلة في الرئة مع زوجها، السيد. ز. كان العرض الأول هو التنفس. صعوبة، صفير دائمًا، صعوبة في المشي، بعد الطقس البارد، التهاب مستمر في الرئة، حتى عدم القدرة على مغادرة الغرفة.
وبعد الفحص تبين أنه مصاب بالتليف الرئوي. هذا مرض صعب، والعديد من المرضى سينتهي بهم الأمر في خطر على حياتهم.
كان في الأصل موعدًا. بعد عودتي إلى شنيانغ، ذهبت لمساعدته في إلقاء نظرة، ولكن لأنه أصيب فجأة بعدوى في الرئة، تم نقله إلى المستشفى مباشرة. ثم انتقلنا ولم نلتق قط.
أعتقد أن حياته هذا الشتاء يجب أن تكون أكثر صعوبة، لأن مثل هذا المرض ليس من السهل التعافي منه في الشتاء البارد.
ونتيجة لذلك، بعد عودتنا من هاينان في الربيع، قالت والدتي إن صحته تتعافى بشكل جيد للغاية. لم يبدو مريضاً على الإطلاق. لقد كان مثل أي شخص عادي. لقد خرج لتناول العشاء مع الجميع وكان سعيدًا جدًا. لقد كان مختلفًا تمامًا عما كان عليه في الخريف. إذا كان هناك شخصان.
كنت فضوليًا أيضًا، لذلك سألت لماذا كان التعافي جيدًا؟
قالت أمي: "غني وغني!"
لقد دهشت وسارعت سأل لماذا. اتضح أنه ذهب إلى المستشفى المحلي التابع لجامعة الصين الطبية لرؤية الطبيب. بالطبع رأى الطب الغربي. وصف له طبيب الطب الغربي بعض الأدوية الهرمونية التي تسمى أقراص ميثيل بريدنيزولون وكبسولات الكفالة الصينية للطب الحاصل على براءة اختراع. عندها، أخبره الطبيب الغريب أنه من الأفضل ممارسة الغناء، الذي يمكنه ضبط التنفس وتدريبه لتحسين وظيفة التنفس للرئتين.
وهكذا يا سيدي. بدأ Z مسيرته الغنائية. كان يغني الكاريوكي على جهاز الاستريو المنزلي الخاص به كل يوم في المنزل ويتدرب عليه كل يوم. ونتيجة لذلك، أصبح غنائه أفضل وأفضل، وأصبح تنفسه أسهل وأكثر سلاسة، وأصبح جسده أكثر نشاطًا. وتدريجياً شعر أن المرض أصبح بعيداً عنه، وبدأ يعيش كشخص عادي.
في السابق كان يلهث عندما يمشي، أما الآن فهو يخرج كل يوم دون أي مشاكل، وهو في حالة جيدة جدًا جسديًا وعاطفيًا.
في ذلك اليوم، عاد بعض الأصدقاء من المستشفى لمقابلة والدتي. ذهبوا إلى مطعم بالخارج لتناول العشاء. قالت والدتي أن السيد. غنى Z بصوت عالٍ أثناء العشاء. لقد غنى بطاقة كبيرة وأسلوب فني، ونال تصفيق الجميع بالإجماع.
بالطبع، من المحتمل جدًا أن تلعب المخدرات دورًا معينًا، ولكن لا يمكن الاستهانة بدور تدريب التنفس الذي يجلبه الغناء. ولذلك أعتقد أن الشخص الذي عالجني كان طبيبًا جيدًا.
ثم سيتساءل بعض الأصدقاء: هل للغناء تأثير كبير حقًا؟
إجابتي هي: الغناء هو بالفعل وسيلة جيدة جدًا للحفاظ على صحة جيدة.
لقد كتبت مقالة مماثلة من قبل لشرح مبادئ الطب الصيني، وسأكتب المزيد اليوم.
يعتقد الطب الصيني التقليدي أن للرئتين العديد من الوظائف. بالإضافة إلى التحكم في التنفس، فإنهم أيضًا "تشاو بايماي". في الواقع، يجب أن يكون "chao baimai" هذا "chao baimai". وهذا يعني: أن الرئتين تزفران وتستنشقان. ، وتعزيز تشى في خطوط الطول، وتدفق إيقاعي في خطوط الطول مثل المد.
لذلك، يعتقد الطب الصيني أن الرئة تشي هي التي تحرك حركة تشي في خطوط الطول. لذلك يقول الطب الصيني الكلاسيكي "سوترا الصعبة": "عندما يزفر الإنسان يتحرك النبض ثلاثة كونات، وعندما يستنشق يتحرك النبض ثلاثة كونات."لم يقول القدماء أن النبض يتحرك عندما ينبض القلب. كم، لكنه يشير إلى مقدار الزفير والشهيق الذي تقوم به الرئتان، ومدى تحرك النبض، وهو أمر مثير للاهتمام للغاية.
عندما نضبط تنفسنا، فإننا في الواقع نضبط إيقاع خطوط الطول.
بالإضافة إلى ذلك، في نظرية الزوال الخاصة بنا للطب الصيني التقليدي، هناك نظرية تسمى Ziwu Liuzhu. تعتقد هذه النظرية أن خط الطول تشي لجسم الإنسان ينشر خطوط الطول المختلفة وفقًا للوقت من اليوم. بدءًا من ساعة تشن كل صباح، أولاً وقبل كل شيء، يتم حقن تدفق تشي لخطوط الطول في خط زوال الرئة، ويتم استخدام خط زوال الرئة في الوقت المناسب لبدء تشي يومنا والدورة الدموية.
عند تشخيص النبض، نحتاج أيضًا إلى الضغط على موضع خط زوال الرئة على المعصم. وهذا ما يسمى طريقة نبض كونكو. نحن نستخدم قوة خط الزوال الرئوي للحكم على صعود وهبوط صلاح المريض.
يمكن ملاحظة مدى قدرة تنفس الرئتين على تعزيز تشي لخطوط الطول في الجسم.
بهذه الطريقة، سوف نفهم أنه عندما نمارس كيغونغ، واليوغا، والتاي تشي، وما إلى ذلك.، إحدى المهارات المهمة هي التدرب على تنظيم التنفس. عندما يمارس بعض الناس كيغونغ، يمكنهم التعرق في كل مكان فقط من خلال تنظيم التنفس. السبب وراء تشغيل تشي خطوط الطول بسلاسة.
ثم، أيها الأصدقاء، فكروا في الأمر مرة أخرى، أي نوع من عملية الغناء؟
عند الغناء، طالما أنك لا تغني "Uneasy" لـ Gong Linna، فإننا نغني بشكل عادي الأغاني ذات الإيقاع الواضح، في زمن 3/4 و 2/4، والتي لها إحساس قوي بالإيقاع، فعند الغناء نتنفس بقوة وبإيقاع. في مثل هذه العملية، يتم ممارسة وظيفة التنفس لدينا تدريجيًا.
بالإضافة إلى ذلك، أعتقد أن الغناء له تأثير كبير على تنظيم المشاعر.
بشكل عام، عندما نغني، نكون أكثر سعادة، لذلك نسمي الغناء نشاطًا ترفيهيًا. قال القدماء: صوت الكبد البكاء، وصوت الطحال الغناء."عندما نغني، فإنه يمكن أن يهدئ الكبد وينظم الطحال، وهو على الأرجح ما لم يفكر فيه الجميع من قبل.
عندما كانت والدتي في هاينان، بالإضافة إلى الرقص في الساحة لمدة ساعة كل ليلة، بعد الرقص، انضمت أيضًا إلى جوقة كبار السن وغنت مع الجميع. غنّى هؤلاء كبار السن معًا بسعادة، وابتهجوا بالفرح، وجلبوا الفرح كل يوم. أشعر بالتحسن، اذهب إلى المنزل لتنام، أعتقد أن هذا يعمل بشكل أفضل من أي مكملات صحية.
السيد. كان Z من مسقط رأسنا في حالة مزاجية مكتئبة للغاية ويشعر ببعض التشاؤم، لكنه الآن سعيد ومبهج. أعتقد أن السعادة التي جلبها الغناء لعبت أيضًا دورًا كبيرًا في شفائه. عند الغناء، يمكن للرغبة في الحياة، والتوق إلى الحياة، والحالة الذهنية المريحة أن تساعد الناس على الابتعاد عن التراكم والدخول في حالة سعيدة.
عادتي الحالية هي أنه بعد فترة عمل متعبة، إما أن أحدد موعدًا مع الأصدقاء أو أذهب إلى الكاريوكي بمفردي لأغني لمدة ساعة أو ساعتين. سيختفي التعب قريباً وسيعود الفرح إلى قلبي.
سيقول بعض الأصدقاء: د. لوه، عادتك باهظة جدا! إنه يكلف الكثير من المال!
قلت لا، إن حفلات الكاريوكي التي يتم تسويقها بكميات كبيرة بالكاد تجتذب الشباب خلال النهار، لذا فإن الأسعار رخيصة جدًا. في ذلك اليوم ذهبت إلى الكاريوكي، وطرحت الأسئلة، وغنيت لمدة ثلاث ساعات، وكانت رسوم الغرفة الخاصة 18 يوانًا فقط! يا إلهي، أنا خائف، إنها رخيصة جدًا، حتى أنني أحصل على زجاجتين من المياه المعدنية. دخلت على الفور وغنيت لمدة ساعة. ونتيجة لذلك، سمعت أن الغرف المحيطة كانت ممتلئة، وكانوا جميعًا يغنون أغاني مثل "Red Lake Water Waves". لقد كنت فضوليًا للغاية وألقيت نظرة خاطفة على الباب. وكانوا جميعا من كبار السن.
في وقت لاحق، عندما كنت أغادر، التقيت بعمة كانت تغني للتو في المصعد، وسألتها: "هل تأتي إلى هنا كثيرًا؟"
قالت العمة: " لدينا تذكرة شهرية، 300 يوان شهريًا، وتنتهي الساعة 5 مساءً. نأتي بعد ظهر كل يوم، فقط لنستمتع!"
انظر، هؤلاء الأصدقاء المسنون لا يعرفون السبب، لقد مارسوا الغناء بالفعل للحفاظ على صحتهم، وقد احتلوا أيضًا منصب الكاريوكي!
إذن يا أصدقائي، كم مضى منذ أن غنيت؟ هيا، لا يهمك إذا كنت تغني جيدًا أو سيئًا، المشاركة هي النجاح، ابحث عن وقت فراغ، وغني!
أو هل لدينا وقت لمسابقة الأغنية؟
