قبل ذلك، كنتُ أستمع إلى بعض الأغاني التي غنّيتها على حسابي الرسمي على وي تشات (نصيحة يون شاو: الرابط في نهاية المقال). لم أُغنِّ جيدًا، لكن أصدقائي أثنوا عليّ دون تردد. أعلم أن هذا تشجيع. أما أنا، فشكرًا لكم جميعًا!
لماذا أحب الغناء لهذه الدرجة؟ لأني لطالما آمنت أن الغناء من وسائل الحفاظ على الصحة.
دعوني أخبركم بقصة عن الغناء والشفاء.
في خريف العام قبل الماضي، كانت عائلتنا على وشك الانتقال إلى هاينان. وعندما كنا على وشك المغادرة، سمعنا أن صديقةً لنا في منطقتنا، وهي قريبةٌ جدًا من والدتي، تعاني من مشكلةٍ في الرئة مع زوجها السيد ز. كانت أولى أعراضها صعوبةً في التنفس، مصحوبةً بأزيزٍ مستمر، وصعوبةٍ في المشي، وبعد البرد، التهابٌ رئويٌّ مستمر، حتى أنني لم أستطع مغادرة الغرفة.
بعد الفحص، تبين أنه مصاب بتليف رئوي. هذا مرضٌ خطير، وكثيرٌ من المرضى يُعرّضون حياتهم للخطر.
كان الموعد في الأصل. بعد عودتي إلى شنيانغ، ذهبتُ لمساعدته في إجراء فحص، ولكن بسبب إصابته المفاجئة بالتهاب رئوي، نُقل إلى المستشفى مباشرةً. ثم انتقلنا ولم نلتقِ قط.
أعتقد أن حياته هذا الشتاء ستكون أكثر صعوبة، لأن مثل هذا المرض ليس من السهل الشفاء منه في الشتاء البارد.
نتيجةً لذلك، بعد عودتنا من هاينان في الربيع، قالت والدتي إن صحته تتحسن بشكل ملحوظ. لم يكن يبدو مريضًا على الإطلاق. كان كأي شخص عادي. كان يخرج إلى حفلات العشاء مع الجميع وكان في غاية السعادة. كان الأمر مختلفًا تمامًا عما كان عليه في الخريف. لو كان هناك شخصان.
لقد كنت فضوليًا أيضًا، لذلك سألت لماذا كان التعافي جيدًا جدًا؟
قالت الأم: غنِّ وغنِّ!
دهشتُ وسألته على عجل عن السبب. اتضح أنه ذهب إلى مستشفى جامعة الصين الطبية المحلي التابع لنا لاستشارة طبيب. وبالطبع، خضع لعلاج بالطب الغربي. وصف له الطبيب أدوية هرمونية تُسمى أقراص ميثيل بريدنيزولون وكبسولات بايلينغ الصينية. ثم، أخبره الطبيب الغريب أن من الأفضل ممارسة الغناء، فهو يُحسّن التنفس ويُحسّن وظيفة الرئتين.
وهكذا، بدأ السيد ز مسيرته الغنائية. كان يغني الكاريوكي يوميًا على جهاز الاستريو المنزلي، ويتدرب يوميًا. ونتيجةً لذلك، تحسّن غناؤه تدريجيًا، وأصبح تنفسه أسهل وأكثر سلاسة، وازداد نشاطه وحيويته. تدريجيًا، شعر أن المرض قد زال عنه، وبدأ يعيش حياته كأي شخص عادي.
في السابق كان يلهث عندما يمشي، أما الآن فهو يخرج كل يوم دون أي مشاكل، وهو في حالة جيدة جدًا جسديًا ونفسيًا.
في ذلك اليوم، عاد بعض أصدقائنا من المستشفى للقاء والدتي. ذهبوا إلى مطعم خارج المستشفى لتناول العشاء. قالت والدتي إن السيد ز. غنى بصوت عالٍ أثناء العشاء. غنى بحيوية وأسلوب فني رائع، ونال تصفيقًا حارًا من الجميع.
بالطبع، من المرجح جدًا أن الأدوية لعبت دورًا ما، لكن لا يمكن الاستهانة بدور تدريب التنفس الذي يُحدثه الغناء. لذلك، أعتقد أن من عالجني كان طبيبًا جيدًا.
ثم يتساءل بعض الأصدقاء: هل للغناء فعلاً تأثير كبير؟
إجابتي هي: الغناء هو في الواقع وسيلة جيدة جدًا للحفاظ على الصحة الجيدة.
لقد كتبت مقالة مشابهة من قبل لشرح مبادئ الطب الصيني، وسأكتب المزيد اليوم.
يعتقد الطب الصيني التقليدي أن للرئتين وظائف متعددة. فبالإضافة إلى التحكم في التنفس، تقومان أيضًا بـ"تشاو بايماي". في الواقع، ينبغي أن يكون هذا "تشاو بايماي" "تشاو بايماي". هذا يعني أن الرئتين تتنفسان وتزفران، مما يعزز طاقة تشي في خطوط الطول، ويتدفقان فيها بإيقاع منتظم كالمدّ والجزر.
لذلك، يعتقد الطب الصيني أن طاقة الرئة تُحرك حركة الطاقة في خطوط الطول. ولذلك، تقول "السورة الصعبة" في الطب الصيني التقليدي: "عندما يزفر الإنسان، يتحرك النبض ثلاثة كون، وعندما يستنشق، يتحرك النبض ثلاثة كون". لم يذكر القدماء أن النبض يتحرك عند نبض القلب، بل يشير إلى مقدار الزفير والشهيق اللذين تُخرجهما الرئتان، ومقدار حركة النبض، وهو أمرٌ مثيرٌ للاهتمام.
عندما نقوم بتعديل تنفسنا، فإننا في الواقع نقوم بتعديل إيقاع خطوط الطول.
بالإضافة إلى ذلك، في نظرية خطوط الطول في الطب الصيني التقليدي، توجد نظرية تُسمى "زيوو ليوتشو". تفترض هذه النظرية أن طاقة خط الطول في جسم الإنسان تُضخّ مسارات مختلفة وفقًا للوقت من اليوم. بدءًا من ساعة تشين كل صباح، يُضخّ تدفق طاقة خطوط الطول إلى خط طول الرئة، ويُستخدم هذا الخط في الوقت المناسب لبدء دورة تشي والدورة الدموية اليومية.
عند تشخيص النبض، نحتاج أيضًا إلى الضغط على موضع خط الزوال الرئوي على المعصم. تُسمى هذه الطريقة "طريقة نبض كونكو". نستخدم قوة تشي خط الزوال الرئوي لتقييم ارتفاع وانخفاض صحة المريض.
ومن الممكن أن نرى مدى قدرة تنفس الرئتين على تعزيز طاقة خطوط الطول في الجسم.
بهذه الطريقة، سنفهم أن من أهم مهارات ممارسة تشي غونغ واليوغا والتاي تشي وغيرها، التدرب على تنظيم التنفس. فعندما يمارس بعض الناس تشي غونغ، يتعرقون بالكامل بمجرد تنظيم تنفسهم. وهذا هو سبب انسيابية حركة تشي في خطوط الطول.
إذن، أيها الأصدقاء، فكروا في الأمر مرة أخرى، ما هو نوع العملية التي تتم بها عملية الغناء؟
عند الغناء، ما لم تكن أغنية "Uneasy" لغونغ لينا، نغني أغاني عادية بإيقاع واضح، بإيقاع 3/4 و2/4، مما يُعطي إحساسًا قويًا بالإيقاع. لذا، عند الغناء، نتنفس بقوة وإيقاع. بهذه الطريقة، نتدرب تدريجيًا على وظيفة التنفس.
وبالإضافة إلى ذلك، أعتقد أن الغناء له تأثير كبير في تنظيم المشاعر.
عادةً، عندما نغني، نشعر بسعادة أكبر، لذا نُعتبر الغناء نشاطًا ترفيهيًا. قال القدماء: "صوت الكبد صرخة، وصوت الطحال غناء". عندما نغني، يُمكنه تهدئة الكبد وتنظيم عمل الطحال، وهو ما لم يخطر ببال أحد على بال.
عندما كانت والدتي في هاينان، بالإضافة إلى الرقص في الساحة لمدة ساعة كل ليلة، كانت تنضم بعد الرقص إلى جوقة كبار السن وتغني مع الجميع. كان هؤلاء المسنون يغنون معًا بسعادة، يغمرهم الفرح، وينشرون البهجة كل يوم. أشعر بتحسن، وأعود إلى المنزل للنوم، أعتقد أن هذا أفضل من أي مكملات غذائية.
كان السيد ز. من بلدتنا يعاني من اكتئاب شديد وشعور بالتشاؤم، لكنه الآن سعيد ومبتهج. أعتقد أن السعادة التي يجلبها الغناء لعبت دورًا كبيرًا في تعافيه. فعند الغناء، يمكن للرغبة في الحياة، والشوق إليها، وراحة البال أن تساعد الناس على التخلص من تراكمات الحياة والوصول إلى حالة من السعادة.
عادتي الحالية هي أنه بعد فترة عمل شاقة، إما أن أحجز موعدًا مع أصدقائي أو أذهب إلى الكاريوكي بمفردي لأغني لساعة أو ساعتين. سرعان ما يزول التعب وتعود الفرحة إلى قلبي.
سيقول بعض الأصدقاء: يا دكتور لو، عادتك مُبذّرة جدًا! تُكلّف الكثير من المال!
قلتُ لا، فحفلات الكاريوكي الشعبية هذه نادرًا ما تجذب الشباب خلال النهار، لذا الأسعار رخيصة جدًا. في ذلك اليوم، ذهبتُ إلى كاريوكي، وسألتُ أسئلة، وغنيتُ لمدة ثلاث ساعات، وكانت رسوم الغرفة الخاصة ١٨ يوانًا فقط! يا إلهي، أنا خائف، إنها رخيصة جدًا، حتى أنني حصلتُ على زجاجتي مياه معدنية. دخلتُ على الفور وغنيتُ لمدة ساعة. ونتيجةً لذلك، سمعتُ أن الغرف المحيطة كانت ممتلئة، وكان الجميع يغني أغاني مثل "أمواج مياه البحيرة الحمراء".كنتُ فضوليًا جدًا، فنظرتُ من الباب. كانوا جميعًا مسنين.
وفي وقت لاحق، عندما كنت أغادر، التقيت بخالتي التي كانت تغني للتو في المصعد، وسألتها: "هل تأتي إلى هنا في كثير من الأحيان؟"
قالت العمة: "لدينا تذكرة شهرية بقيمة 300 يوان، وتنتهي في الساعة الخامسة مساءً. نأتي كل عصر، فقط للاستمتاع!"
انظروا، هؤلاء الأصدقاء المسنين لا يعرفون السبب، لقد مارسوا الغناء بالفعل للحفاظ على صحتهم، وقد احتلوا أيضًا منصب الكاريوكي!
يا أصدقائي، منذ متى لم تغنوا؟ هيا، لا يهم إن كنتم جيدين أم سيئين، المشاركة نجاح، جدوا بعض الوقت وغنوا!
أم أن لدينا الوقت لمسابقة الأغنية؟
