فلماذا أحب الغناء كثيراً؟ لأنني لطالما آمنت بأن الغناء هو أحد وسائل الحفاظ على الصحة.
دعوني أروي لكم قصة عن الغناء والشفاء.
في خريف العام قبل الماضي، كانت عائلتنا على وشك الانتقال إلى هاينان. وقبل مغادرتنا، علمنا أن صديقة مقربة من والدتي في الحي تعاني هي وزوجها، السيد (ز)، من مشكلة في الرئة. كان أول الأعراض صعوبة في التنفس، مع أزيز مستمر، وصعوبة في المشي، وبعد حلول البرد، أصيبا بالتهاب رئوي متكرر، حتى أنهما لم يكونا قادرين على مغادرة الغرفة.
بعد الفحص، تبين أنه مصاب بالتليف الرئوي. هذا مرض خطير، وقد يتعرض العديد من المرضى لخطر الموت.
كان الأمر في الأصل موعداً. بعد عودتي إلى شنيانغ، ذهبت لمساعدته في فحص حالته، ولكن بسبب إصابته المفاجئة بعدوى رئوية، تم إدخاله إلى المستشفى مباشرة. ثم انتقلنا ولم نلتقِ مجدداً.
أعتقد أن حياته ستكون أكثر صعوبة هذا الشتاء، لأن مثل هذا المرض ليس من السهل التعافي منه في فصل الشتاء البارد.
ونتيجة لذلك، بعد عودتنا من هاينان في الربيع، قالت والدتي إن صحته تتحسن بشكل ملحوظ. لم يبدُ عليه أي مرض، بل كان كأي شخص طبيعي. كان يخرج لتناول العشاء مع الجميع وكان سعيدًا للغاية. كان الأمر مختلفًا تمامًا عما كان عليه في الخريف.
كنتُ فضولياً أيضاً، فسألتُ لماذا كان التعافي جيداً جداً؟
قالت الأم: "غني وغني!"
تفاجأتُ وسألته على عجل عن السبب. اتضح أنه ذهب إلى مستشفى تابع لجامعة الطب الصينية لمراجعة طبيب. بالطبع، خضع لفحص طبي غربي. وصف له الطبيب الغربي بعض الأدوية الهرمونية المعروفة باسم أقراص ميثيل بريدنيزولون، بالإضافة إلى دواء بايلينغ الصيني. ثم، وبشكل غريب، أخبره الطبيب أن أفضل علاج هو ممارسة الغناء، فهو يساعد على تنظيم التنفس وتحسين وظائف الرئتين.
وهكذا، بدأ السيد (ز) مسيرته الغنائية. كان يغني الكاريوكي على جهاز الاستريو المنزلي يوميًا، ويتدرب باستمرار. ونتيجة لذلك، تحسن غناؤه تدريجيًا، وأصبح تنفسه أسهل وأكثر سلاسة، وازدادت طاقته وحيويته. شيئًا فشيئًا، شعر أن المرض قد ابتعد عنه، وبدأ يعيش حياة طبيعية.
في السابق، كان يلهث عند المشي، لكنه الآن يخرج كل يوم دون أي مشاكل، وهو في حالة جيدة جداً جسدياً وعاطفياً.
في ذلك اليوم، عاد بعض الأصدقاء من المستشفى لزيارة والدتي. ذهبوا إلى مطعم في الخارج لتناول العشاء. قالت والدتي إن السيد (ز) غنى بصوت عالٍ أثناء العشاء. غنى بحيوية كبيرة وأسلوب فني مميز، ونال تصفيقًا حارًا من الجميع.
بالطبع، من المرجح جدًا أن يكون للأدوية دورٌ ما، لكن لا يمكن التقليل من أهمية تمارين التنفس التي يوفرها الغناء. لذلك، أعتقد أن الطبيب الذي عالجني كان طبيبًا كفؤًا.
ثم سيسأل بعض الأصدقاء: هل للغناء تأثير كبير حقاً؟
إجابتي هي: الغناء بالفعل وسيلة جيدة جداً للحفاظ على الصحة الجيدة.
لقد كتبت مقالاً مشابهاً من قبل لشرح مبادئ الطب الصيني، وسأكتب المزيد اليوم.
يعتقد الطب الصيني التقليدي أن للرئتين وظائف متعددة. فإلى جانب تنظيم التنفس، فإنهما تعملان على تنشيط مسارات الطاقة (تشي) في الجسم، وتعزيز تدفقها بشكل منتظم كالموج.
لذا، يعتقد الطب الصيني أن طاقة الرئة (تشي) هي المحرك الرئيسي لحركة الطاقة (تشي) في مسارات الطاقة (ميريديان). ولهذا السبب، تنصّ "سوترا الصعوبة" الكلاسيكية في الطب الصيني على ما يلي: "عندما يزفر الإنسان، يتحرك النبض بمقدار ثلاثة تسون، وعندما يستنشق، يتحرك النبض بمقدار ثلاثة تسون أيضًا". لم يذكر القدماء أن النبض يتحرك مع نبضات القلب، بل أشاروا إلى مقدار حركة الرئتين أثناء الزفير والشهيق، وهو أمرٌ مثيرٌ للاهتمام.
عندما نضبط تنفسنا، فإننا في الواقع نضبط إيقاع خطوط الطاقة في الجسم.
إضافةً إلى ذلك، في نظرية خطوط الطاقة في الطب الصيني التقليدي، توجد نظرية تُسمى "زي وو ليو تشو". وتعتقد هذه النظرية أن طاقة خطوط الطاقة في جسم الإنسان تتدفق إلى خطوط طاقة مختلفة تبعًا لوقت اليوم. ابتداءً من الساعة العاشرة صباحًا، تتدفق طاقة خطوط الطاقة أولًا إلى خط طاقة الرئة، والذي يُستخدم بدوره لبدء دورة الطاقة والدم اليومية.
عند تشخيص النبض، نحتاج أيضًا إلى الضغط على موضع مسار الرئة في الرسغ. تُعرف هذه الطريقة باسم طريقة كونكو للنبض. نستخدم قوة طاقة مسار الرئة (تشي) لتقييم مدى صحة المريض.
يمكن ملاحظة مدى قدرة التنفس على تعزيز طاقة تشي في مسارات الطاقة في الجسم.
بهذه الطريقة، سندرك أن ممارسة تمارين تشي كونغ، واليوغا، والتاي تشي، وغيرها، تتطلب مهارةً أساسيةً تتمثل في تنظيم التنفس. فبعض ممارسي تشي كونغ يتعرقون بغزارة بمجرد تنظيم تنفسهم، وهذا ما يفسر انسيابية تدفق طاقة تشي في مسارات الطاقة.
إذن، يا أصدقائي، فكروا في الأمر مرة أخرى، ما نوع العملية التي ينطوي عليها الغناء؟
عند الغناء، ما لم نكن نغني أغنية "Uneasy" لغونغ لينا، فإننا نغني أغاني عادية ذات إيقاع واضح، بإيقاع 3/4 و2/4، والتي تتميز بإيقاع قوي، لذا نتنفس بعمق وبإيقاع منتظم أثناء الغناء. وبهذه الطريقة، يتم تدريب وظيفة التنفس لدينا تدريجياً.
بالإضافة إلى ذلك، أعتقد أن للغناء تأثيراً كبيراً على تنظيم المشاعر.
عموماً، عندما نغني، نشعر بسعادة أكبر، لذا نعتبر الغناء نشاطاً ترفيهياً. قال القدماء: "صوت الكبد صراخ، وصوت الطحال غناء". فالغناء يُهدئ الكبد ويُنظم عمل الطحال، وهو أمرٌ ربما لم يخطر ببال أحد.
عندما كانت والدتي في هاينان، بالإضافة إلى رقصها في الساحة لمدة ساعة كل ليلة، كانت تنضم بعد الرقص إلى جوقة كبار السن وتغني معهم. كان هؤلاء المسنون يغنون معًا بسعادة، يفيضون فرحًا، وينشرون البهجة كل يوم. أشعر بتحسن، ثم أعود إلى المنزل لأنام، وأعتقد أن هذا أفضل من أي مكملات غذائية.
كان السيد (ز) من بلدتنا يعاني من اكتئاب شديد وشعور بالتشاؤم، لكنه الآن سعيد ومبتهج. أعتقد أن السعادة التي جلبها الغناء كان لها دور كبير في شفائه. فالغناء، برغبته في الحياة وشوقه إليها، وحالة ذهنه الهادئة، كلها عوامل تساعده على التحرر من ضغوط الحياة والدخول في حالة من السعادة.
أصبحت عادتي الحالية هي أنه بعد فترة عمل مرهقة، إما أن أرتب موعداً مع أصدقائي أو أذهب إلى الكاريوكي بمفردي لأغني لمدة ساعة أو ساعتين. سرعان ما يزول التعب وتعود السعادة إلى قلبي.
سيقول بعض الأصدقاء: دكتور لو، عاداتك باهظة الثمن! إنها تكلف الكثير من المال!
قلتُ لا، فمراكز الكاريوكي التجارية لا تجذب الشباب نهارًا، لذا أسعارها رخيصة جدًا. في ذلك اليوم، ذهبتُ إلى أحدها، وسألتُ عن الأغاني، وغنيتُ لثلاث ساعات، وكان سعر الغرفة الخاصة ١٨ يوانًا فقط! يا إلهي، أنا خائف، إنه رخيص جدًا، حتى أنني حصلتُ على زجاجتي مياه معدنية. دخلتُ فورًا وغنيتُ لساعة. سمعتُ أن الغرف المجاورة كانت ممتلئة، وأن الجميع يغنون أغاني مثل "أمواج مياه البحيرة الحمراء".كنتُ فضولياً للغاية، فألقيت نظرة خاطفة من الباب. كانوا جميعاً من كبار السن.
وفي وقت لاحق، عندما كنت أغادر، قابلت عمة كانت قد غنت للتو في المصعد، فسألتها: "هل تأتين إلى هنا كثيراً؟"
قالت العمة: "لدينا تذكرة شهرية، سعرها 300 يوان شهرياً، وتنتهي في الساعة الخامسة مساءً. نأتي كل عصر، لمجرد الاستمتاع!"
انظروا، هؤلاء الأصدقاء المسنون لا يعرفون لماذا، لقد مارسوا الغناء بالفعل للحفاظ على صحتهم، كما أنهم يشغلون مكانة الكاريوكي!
أصدقائي، متى كانت آخر مرة غنيتم فيها؟ هيا، لا يهم إن كنتم تغنون جيداً أم سيئاً، فالمشاركة هي النجاح، خصصوا بعض الوقت، وغنوا!
أم هل لدينا وقت لمسابقة غنائية؟
استكشف منتجات فاكسني: أقلام الحقن | خراطيش زجاجية | أعشاب الطب الصيني التقليدي