في الوقت الحالي، يعد كل من مرض السكري والسرطان من الأمراض الشائعة جدًا. يمكن أن يصل معدل الإصابة بالأورام بين مرضى السكري إلى 28.35%، وهو أعلى بكثير من أعلى معدل إصابة يبلغ 1.16% بين عامة السكان في جميع الأعمار. لماذا ترتفع نسبة الإصابة بالأورام الخبيثة بين مرضى السكري؟ ما هي العلاقة بين مرض السكري والسرطان؟ ما الذي يجب على مرضى السكري الانتباه إليه في حياتهم لتجنب مخاطر الإصابة بالسكري والسرطان؟ فلنتحدث عنه ذلك بالتفصيل.
أولاً، دعونا نتحدث عن العلاقة بين مرض السكري والسرطان.
لاحظ مجتمعنا الأكاديمي الحالي فقط أن معدل الإصابة بالأورام الخبيثة لدى مرضى السكري أعلى من معدل الإصابة بالأورام الخبيثة لدى مرضى السكري. الأشخاص العاديين، لكنه غير قادر حاليًا على تأكيد ما إذا كان المرض نفسه مرتبطًا بشكل مباشر بالسرطان. حاليًا، نعتبر أن أسباب زيادة خطر الإصابة بالأورام لدى مرضى السكري قد تكون مرتبطة بمقاومة الأنسولين، وفرط أنسولين الدم، وعوامل النمو، والسمنة، وارتفاع السكر في الدم، والالتهاب المزمن، والإجهاد التأكسدي. وفي الوقت نفسه، يعد الأكل غير المتوازن أيضًا عاملاً يؤدي تدريجيًا إلى انخفاض المقاومة.
ما هي جوانب نمط الحياة التي يمكننا الاهتمام بها لتقليل خطر الإصابة بالسرطان لدى مرضى السكري؟
ثانيًا، نعتقد أن العديد من العوامل تساهم في الارتباط بين مرض السكري والسرطان، فما هي جوانب نمط حياتنا التي يمكننا الاهتمام بها لتقليل المخاطر المرتبطة بمرض السكري والسرطان؟
1. التحكم في كمية الكربوهيدرات التي تتناولها
إن خفض تناول الكربوهيدرات لا يؤدي إلى خفض نسبة السكر في الدم فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم. تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية الانتباه إلى تناول كميات قليلة من الملح والدهون، وتناول نظام غذائي خفيف، واستهلاك المزيد من الألياف الغذائية، وتجنب شرب الكحول.
يجب على المرضى الذين يعانون من اعتلال الكلية السكري الانتباه إلى تناول البروتين بشكل رئيسي من البروتين الحيواني عالي الجودة، والذي يجب أن يقتصر على أقل من 0.8 جم / كجم من وزن الجسم يوميًا؛ اختر الأطعمة الأساسية ذات السعرات الحرارية العالية والمحتوى المنخفض من البروتين، مثل البطاطس، والبطاطا الحلوة، والبطاطا، وما إلى ذلك؛ اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
يجب على المرضى الذين يعانون من اعتلال الشبكية تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل، مثل الفلفل الحار، والبصل الخام، والثوم الخام.
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ومعقولة
يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية المنتظمة والمعقولة على تحسين حساسية الأنسولين ووظيفة العضلات والهيكل العظمي؛ تحسين التمثيل الغذائي للدهون والبروتين. منع وعلاج مضاعفات مرض السكري. وتحسين حالتك النفسية. يجب أن تعتمد طريقة التمرين على المستوى الصحي لكل شخص وعادات التمرين المعتادة. التمرينات الهوائية الأكثر فعالية هي استخدام مجموعات العضلات الكبيرة لإكمال التمرين المستمر أو المتقطع.
