حلّ الصيف، وبدأت العديد من الأماكن ترتفع فيها درجات الحرارة. في كل مرة يحل فيها هذا الفصل، يشكو بعض الأصدقاء: "أتعرق بغزارة في الصيف، ما الذي يحدث؟". كما يطرح بعض الأصدقاء أسئلة مماثلة: "هل كثرة التعرق ضارة بصحتك؟"
دعونا نتحدث عن خان اليوم!
العرق سائل تفرزه الغدد العرقية. عندما ترتفع درجة الحرارة الخارجية أو يزداد إنتاج الحرارة في الجسم، يتعرق جسم الإنسان لتنظيم درجة حرارته. أحيانًا، يُسبب التوتر النفسي التعرق أيضًا. يتوزع مركز التعرق في أجزاء مختلفة من الجهاز العصبي المركزي. يتبخر الشخص العادي حوالي 600-700 مل من الماء دون وعي خلال 24 ساعة.
لدى الصينيين فهمٌ مُبكرٌ جدًا للعرق. على سبيل المثال، عُثر على كتاب حريري قديم بعنوان "كلاسيكيات الكي على القنوات الإحدى عشرة للقدم والذراع" في مقبرة ماوانغدوي رقم 1. داء يانغ الشمالي (الخلفي) أشبه بحساءٍ جارٍ، أي الموت. ورد في كتاب "وقت موت يانغ مينغ ماي": "العرق كالحرير، إذا انتقل ولم يتدفق، يموت الدم أولًا".
في كتاب "هوانغدي نيجينج"، نجد أيضًا الكثير من المحتوى حول العرق. مع ذلك، لا يعتبر الطب الصيني التقليدي العرق سائلًا ينظم درجة حرارة الجسم فحسب، بل على العكس، نؤمن بأهمية العرق.
يعتقد الطب الصيني أن العرق أحد السوائل الخمسة في جسم الإنسان، ويخرج من المفاصل الخلالية، ويُسمى العرق. يقول "تعليقات أسئلة بسيطة على أمراض الحمى": "من يتعرق له جوهر". وهناك أيضًا أقوال مأثورة في الطب الصيني، مثل: "العرق سائل القلب"، و"الدم والعرق من مصدر واحد"، وما إلى ذلك.
إذًا، لماذا يتمتع الطب الصيني بهذا الفهم الفريد؟ هل خان مضيعة للوقت أم فائدة؟
في الواقع، أعتقد أن الطب الصيني لديه فهم عميق للعرق.
أولاً نسألكم سؤالاً، هل "الماء" شيء جيد أم سيء؟
تختلف إجابة كل شخص. في الواقع، الماء بحد ذاته ليس جيدًا ولا سيئًا. يستخدمه الجسم ويصبح جزءًا من الدم وسوائل الجسم. إنه مفيد للجسم، وإذا لم يستخدمه الجسم وفاضت الرواسب داخله، يتحول إلى ماء. إنه شر الرطوبة.
وينطبق الأمر نفسه على العرق. فجوهر العرق هو الماء، وهو في الجسم يُشكل الدم والسوائل. ولذلك، يقول الطب الصيني: "الدم والعرق من نفس المصدر"، ومصدرهما واحد.
مع ذلك، لا يجب أن نظن أن العرق ماء. فعندما يشرب الإنسان الماء، يحتاج إلى تحويله. وبفضل البر، يمكن تحويله إلى سائل.
لذلك، يفتقر بعض الناس إلى الطاقة الصالحة. فرغم شربهم الكثير من الماء، يزداد رطوبةً، وتصبح سوائل الجسم والطاقة الحيوية والدم غير كافية. وهذا هو السبب، ما حال دون إتمام عملية التحول.
في هذه المرحلة، يتحول السائل الذي تحول إلى سوائل الجسم والدم إلى عرق، ويُطرح من الجسم عند الحاجة. ما يُطرح في هذه المرحلة ليس مجرد سائل، بل جزء من سوائل الجسم، بل هو أيضًا جزء من الدم.
كيف أقوم بهذا القياس؟
على سبيل المثال، كل ما في الأمر هو خشب متراكم في الشارع، ثم يتم أخذ بعض الخشب ونحته وتحويله إلى أثاث رائع.
في ذلك الوقت، أصبح الجو باردًا فجأة، فتم حرق الحطب للتدفئة. في ذلك الوقت، كان من الممكن استخدام الحطب المتراكم في الشوارع والخشب المنحوت في الأثاث للحرق، لكن قيمة الحرق كانت مختلفة.
عندما أقول هذا لا أعلم هل تستطيع فهمه؟
لذلك، يعتقد الطب الصيني التقليدي أن القلب هو الدم في الأوردة، والعرق هو سائل الجسم.
باختصار، التعرق المفرط يمكن أن يؤدي إلى المشاكل التالية:
01- يتأثر سائل الجسم
يخرج سائل الجسم من الجلد الخلالي على شكل عرق. عند نقصه، يُؤدي التعرق المفرط إلى تلفه. على سبيل المثال، ورد في "فصل تشي لينغشو للتصميم": "من يفقد سوائله، تنفتح العضلات الخلالية، ويتسرب العرق بغزارة". ومن الأعراض الشائعة في الممارسة السريرية، العطش والرغبة الشديدة في شرب الماء وعسر التبول.
02 الدم المتأثر
يقول فرع جمعية لينغشو ينغ الصحية: "من يسحب الدم لا يتعرق، ومن يسحب العرق لا يتعرق". هذا من المحرمات الطبية. التعرق يضر بالدم، وأعراضه السريرية شائعة، مثل ألم الجسم، والخدر، والتكزز، وخفقان القلب، والدوار. لذلك، فإن التعرق الغزير في الصيف ليس مفيدًا لمرضى نقص الدم. في هذا الوقت، من المهم تغذية الدم، وهو الأهم.
03 الزفير مع العرق
لا يكتمل تكوين العرق إلا بالتغويز، حيث تُهَوَّأ الفراغات. في حال التعرق المفرط، سيتسرب تشي الجسم معه. تقول "نظرية سوين جو للألم": "يفتح الجينغ العضلات الخلالية، رونغ ويتونغ، ويتعرق بغزارة، فيُهَوَّأ تشي". من ناحية أخرى، عندما يعاني الشخص من نقص في تشي، وخاصةً عندما تكون تشي القلب غير كافية، فإنه يميل إلى التعرق بغزارة بمجرد أن يكون الجو حارًا. هذا لأن تشي القلب لا يمكن حمايته داخليًا. التعرق الغزير في هذا الوقت ليس جيدًا للجسم. لهؤلاء الأشخاص، أنصح بتناول شينغمايين، الذي يغذي تشي القلب، ويغذي كلاً من تشي والين، وهو مناسب بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من نقص تشي في منتصف الصيف.
بالإضافة إلى ذلك، يتعرق الأشخاص الذين يعانون من حرارة ورطوبة شديدتين بغزارة في الصيف. وغالبًا ما يكون العرق لديهم أصفر قليلاً، على سبيل المثال، يظهر على القمصان التي يرتدونها. في هذه الفترة، يجب التخلص من الحرارة والرطوبة لاستعادة وظائف الجسم الطبيعية.
بهذه الطريقة، كما قلنا سابقًا، لا بأس من التعرق الشديد مؤقتًا، ولكن إذا كان الأمر متكررًا، فهو غير مفيد للصحة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات جسدية طفيفة.
لكن من ناحية أخرى، يختبئ الكثيرون في غرف مكيفة خلال الصيف دون أن يتعرقوا. هل هذا مقبول؟
والجواب هو أن هذا ليس جيدا أيضا.
لأن المسامات مفتوحة في الصيف، والجلد مترهل، وطاقة اليانغ في الجسم تكون في الخارج. هذا هو الإيقاع الذي رتبته الطبيعة للإنسان. لقد تكيف جسمنا البشري منذ فترة طويلة مع هذا الإيقاع. في الصيف، تُذكرنا الظروف الخارجية المختلفة، مثل ضوء الشمس، بأن أجسامنا تدخل هذه الحالة فورًا، ولكن في هذا الوقت، تختبئ في غرفة مكيفة دون تعرق على الإطلاق، مما يؤدي إلى ركود تشي والدم. ذهبت إلى سنغافورة، حيث كان الجو حارًا جدًا في الخارج وكان مكيف الهواء الداخلي باردًا جدًا. ونتيجة لذلك، سألني العديد من الأصدقاء عن مشاكل بشرتي، والتي كانت ناجمة عن ركود موضعي للجلد.
لذلك، التعرق في الصيف مفيد، فهو قادر على تنظيف سطح الجسم، وطرد التراكمات في الجسم، وتعزيز التدفق السلس للطاقة والدم.
مع ذلك، لا يُنصح بالتعرق بغزارة. أعتقد أنه مضرٌّ للجسم.
وعندما تجد نفسك تتعرق بغزارة حتى بدون تمارين شاقة في الصيف، عليك أن تُفكّر في جسمك. هل تعاني من أي مشكلة، مثل نقص تشي؟ أو حرارة ورطوبة؟ إذا استطعت استغلال هذه الفرصة لاستعادة نشاطك، فسيكون ذلك مفيدًا جدًا لجسمك!
حسنًا، هذا كل شيء لهذا اليوم.في الواقع، لا يزال هناك الكثير من المعلومات حول هذا العرق، مثل تعرق أجزاء مختلفة من الجسم. ما هو عرق الرأس؟ ما مشكلة تعرق الصدر؟ هل هو تعرق في كل مكان؟ عالج تشيان يي، وهو طبيب إمبراطوري في عهد أسرة سونغ، ثلاثة أطفال، وكانوا جميعًا يتعرقون، لكنه وصف لهم ثلاث وصفات مختلفة. لماذا؟ في المستقبل، إذا أتيحت لي الفرصة، سأتحدث معكم بالتأكيد عن هذا الموضوع!
