لقد أتى الصيف، والآن بدأت درجات الحرارة في العديد من الأماكن ترتفع. في كل مرة يأتي هذا الموسم، سيشتكي بعض الأصدقاء: "أنا أتعرق بغزارة في الصيف، ما الذي يحدث؟" لدى بعض الأصدقاء أيضًا مثل هذه الأسئلة: "هل التعرق كثيرًا مضر لصحتك؟"
دعونا نتحدث عن خان اليوم!
العرق هو سائل تفرزه الغدد العرقية. عندما ترتفع درجة الحرارة الخارجية أو يزداد إنتاج الحرارة في الجسم، فإن جسم الإنسان يتعرق من أجل تنظيم درجة الحرارة. في بعض الأحيان يسبب الضغط النفسي أيضًا التعرق. ويتوزع مركز التعرق في أجزاء مختلفة من الجهاز العصبي المركزي. يتبخر الأشخاص الطبيعيون حوالي 600-700 مل من الماء دون وعي خلال 24 ساعة.
الشعب الصيني لديه فهم مبكر جدًا للعرق. على سبيل المثال، تم اكتشاف كتاب الحرير القديم "كلاسيكيات الكى على إحدى عشرة قناة للقدم والذراع" من مقبرة ماوانغدوي رقم 1. مرض يانغ شمال (الظهر) يشبه الحساء المتدفق، الموت". قال "وقت الموت في Yangmingmai": "العرق مثل الحرير، إذا تم تمريره ولم يتدفق، فإن الدم سيموت أولاً."
في "Huangdi Neijing"، يوجد أيضًا الكثير من المحتوى حول العرق. ومع ذلك، فإن الطب الصيني التقليدي لا يعتبر العرق سائلًا ينظم درجة حرارة الجسم فقط. على العكس من ذلك، نحن نعتقد أن العرق مهم جدا.
يعتقد الطب الصيني أن العرق هو أحد السوائل الخمسة الموجودة في جسم الإنسان، ويخرج سائل الجسم في جسم الإنسان من المفاصل الخلالية، وهو ما يسمى بالعرق. قال "أسئلة واضحة في شرح أمراض الحميات": "أولئك الذين يتعرقون لديهم جوهر."وهناك أيضًا أقوال في الطب الصيني، مثل "العرق هو سائل القلب"، و"الدم والعرق يأتيان من نفس المصدر" ونحو ذلك.
إذن، لماذا يتمتع الطب الصيني بهذا الفهم الفريد؟ هل خان مضيعة أم شيء جيد؟
في الواقع، أعتقد أن الطب الصيني لديه فهم عميق للعرق .
أولاً، نطرح عليك سؤالاً، هل "الماء" شيء جيد أم شيء سيئ؟
ستكون إجابة الجميع مختلفة. في الواقع، الماء في حد ذاته ليس جيدًا أو سيئًا. يتم استخدامه من قبل جسمنا ويصبح جزءًا من الدم وسوائل الجسم. فهو مفيد للجسم؛ فإذا لم يستعمله الجسم وفاض الركود داخل الجسم صار ماءً. شر الرطوبة.
وينطبق الشيء نفسه على العرق. جوهر العرق هو في الواقع الماء. وهي تشكل في الجسم الدم وسوائل الجسم. ولذلك يقول الطب الصيني: "إن الدم والعرق يأتيان من نفس المصدر"، ومصادرهما واحدة.
ومع ذلك، يجب ألا نعتقد أن العرق ماء. عندما يتم شرب الماء في جسم الإنسان، فإنه يحتاج إلى تحويل من قبل جسم الإنسان. وبفعل البر يمكن أن يتحول إلى سائل الجسم.
لذلك، بعض الناس يفتقرون إلى الطاقة الصالحة. على الرغم من أنهم يشربون الكثير من الماء، إلا أن الماء يصبح أكثر رطوبة، وسائل الجسم، تشي والدم غير كافية. وهذا هو السبب، ولم يتمكنوا من إكمال التحول.
في هذا الوقت يتحول السائل الذي تحول إلى سوائل الجسم والدم إلى عرق ويخرج من الجسم عندما يحتاجه الجسم. وما يتم تصريفه في هذا الوقت ليس مجرد سائل، بل هو جزء من سوائل الجسم. إنه حتى جزء من الدم.
كيف أقوم بهذا التشبيه؟
على سبيل المثال، كل الخشب مكدس في الشارع، ويتم أخذ بعض الخشب ونحته وتحويله إلى أثاث رائع.
في هذا الوقت، أصبح الطقس باردًا فجأة، لذلك تم حرق الخشب للتدفئة. في هذا الوقت، كان من الممكن استخدام الأخشاب المتراكمة في الشارع والأخشاب المنحوتة في الأثاث للحرق، لكن قيمة الحرق كانت مختلفة. أعلى.
عندما أقول هذا، لا أعرف إذا كنت تستطيع فهمه؟
لذلك، يعتقد الطب الصيني التقليدي أن القلب عبارة عن دم في الأوردة، وعرق في سائل الجسم.
خلاصة القول، يمكن أن يؤدي التعرق الزائد إلى المشاكل التالية:
01 تأثر سوائل الجسم
يخرج سائل الجسم من الجلد الخلالي على شكل عرق. عندما تكون سوائل الجسم غير كافية، فإن التعرق الزائد سوف يؤدي إلى إتلاف سوائل الجسم. على سبيل المثال، قيل في "فصل Lingshu·Determission Qi": "أولئك الذين يفقدون سوائل الجسم، ستفتح العضلات الخلالية، وسيتم تنفيس العرق بغزارة." تشيع أعراض مثل العطش والرغبة في شرب الماء وعسر البول في الممارسة السريرية.
02 متأثر بالدم
يقول "فرع جمعية Lingshu·Ying الصحية" أن "أولئك الذين يأخذون الدم ليس لديهم عرق، وأولئك الذين يأخذون العرق ليس لديهم دم". ، هو من المحرمات السريرية. التعرق يؤذي الدم، وتشيع الأعراض السريرية مثل آلام الجسم، والخدر، والتكزز، والخفقان، والدوخة. لذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الدم، فإن التعرق الغزير في الصيف ليس مفيدًا للجسم. في هذا الوقت، الشيء الذي يجب فعله هو تغذية الدم، وهو الشيء الأكثر أهمية.
03 الزفير مع العرق
لا يمكن إكمال تكوين العرق إلا من خلال التغويز، ويتم تنفيس الفجوات. إذا كان هناك تعرق مفرط، فسوف يتسرب تشي الجسم أيضًا مع العرق. تقول "نظرية Suwen Ju Pain": "سوف يفتح جينغ العضلات الخلالية، رونغ ويتونغ، ويتعرق بغزارة، لذلك سيتم تنفيس تشى."من ناحية أخرى، عندما يعاني الشخص من نقص في تشي، خاصة عندما يكون القلب غير كاف، بمجرد أن يكون الطقس حارا، فإنه يميل إلى التعرق بغزارة. وذلك لأن القلب تشي لا يمكن حراسته داخليًا. التعرق بغزارة في هذا الوقت ليس مفيداً للجسم. بالنسبة لمثل هؤلاء الأشخاص، أقترح تناول Shengmaiyin، الذي يغذي القلب qi، ويغذي كلاً من qi وyin، وهو مناسب بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من نقص qi في منتصف الصيف.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من الحرارة والرطوبة الشديدة سوف يتعرقون أيضًا بغزارة في الصيف. بالنسبة لمثل هؤلاء الأشخاص، غالبًا ما يكون العرق أصفر قليلاً، على سبيل المثال، سيظهر على القمصان التي يرتدونها. في هذا الوقت، يجب تنظيف الحرارة والرطوبة لجعل الجسم طبيعيًا.
وبهذه الطريقة، كما قلنا سابقًا، لا بأس من التعرق بغزارة مؤقتًا، ولكن إذا كان الأمر كذلك في كثير من الأحيان، فإنه لا يساعد على الصحة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات جسدية طفيفة.
ولكن من ناحية أخرى، كان الكثير من الناس يختبئون في غرف مكيفة في الصيف ولم يتعرقوا. هل هذا جيد؟
الجواب هو أن هذا ليس جيدًا أيضًا.
لأنه في الصيف، تكون المسام مفتوحة، والجلد مترهل، وطاقة اليانغ في الجسم تكون في الخارج. هذا هو الإيقاع الذي رتبته الطبيعة للناس. لقد تكيف جسمنا البشري منذ فترة طويلة مع هذا الإيقاع. في الصيف، ظروف خارجية مختلفة مثل ضوء الشمس، التذكير سيجعل جسمنا يدخل هذه الحالة على الفور، ولكن في هذا الوقت أنت مختبئ في غرفة مكيفة دون التعرق على الإطلاق، الأمر الذي سيؤدي إلى ركود تشي والدم. ذهبت إلى سنغافورة، حيث كان الجو حارًا جدًا في الخارج وكان مكيف الهواء الداخلي باردًا جدًا. ونتيجة لذلك، سألني العديد من الأصدقاء عن مشاكل بشرتي، والتي كانت ناجمة عن ركود موضعي في الجلد.
لذلك، التعرق في الصيف أمر جيد، ويمكنه تجريف سطح الجسم، وطرد التراكم في الجسم، وتعزيز التدفق السلس لـ Qi والدم.
ومع ذلك، لا ينصح بالتعرق بغزارة. أعتقد أنها ليست جيدة للجسم.
وبمجرد أن تجد نفسك تتعرق بغزارة حتى بدون ممارسة التمارين الرياضية الشاقة في الصيف، عليك أن تفكر في جسمك. هل هناك أي مشكلة، مثل نقص تشي؟ حار ورطب؟ إذا كان بإمكانك اغتنام هذه الفرصة لتعافي جسمك، فسيكون ذلك ذا فائدة كبيرة لجسمك!
حسنًا، هذا كل شيء من أجل اليوم. في الواقع، لا يزال هناك الكثير من المحتوى للحديث عن هذا العرق، مثل العرق على أجزاء مختلفة من الجسم، ما هو العرق على الرأس؟ ما مشكلة العرق على الصدر؟ التعرق في كل مكان ؟ قام تشيان يي، وهو طبيب إمبراطوري في عهد أسرة سونغ، بعلاج ثلاثة أطفال، كلهم يتعرقون، لكنه وصف لهم ثلاث وصفات طبية مختلفة. لماذا؟ في المستقبل، إذا أتيحت لي الفرصة، سأتحدث معك بالتأكيد عن هذه المحتويات!
