ماذا يجب أن يفعل الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي في الربيع؟

الآن بعد أن بدأ الطقس في الاحماء، أصبح الربيع محسوسًا بوضوح في العديد من الأماكن. ومع ذلك، يبدأ بعض الأصدقاء في التعرق بمجرد وصول هذا الموسم، ويتعرقون بغزارة عندما يتحركون قليلاً. ما الأمر؟ هناك عدة احتمالات بشكل عام في هذه الحالة. والأكثر شيوعا هو الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي. في هذا الوقت، سيكون لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي هذا النوع من التفاعل، وسيكون الأشخاص الذين يعانون من عدم كفاية جوهر الكلى والأشخاص الذين يعانون من حرارة رطبة في أجسادهم هكذا أيضًا. اليوم نتحدث فقط عن الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي، كيف يجب أن يحافظوا على صحتهم في الربيع؟

بادئ ذي بدء، دعونا نراجع ما هو نقص تشي وما هي مظاهره.

يشير ما يسمى بنقص تشي إلى نقص الصلاح في جسم الإنسان. على وجه التحديد، يشير إلى سلسلة من التغيرات والمتلازمات المرضية الناجمة عن نقص الحيوية. إن ما يسمى بـ qi هو المادة الأساسية لجسم الإنسان، والذي يتكون من جوهر qi في الكلى، و qi الذي يتم امتصاصه ونقله عن طريق الطحال والمعدة، و qi الواضح الذي يتم استنشاقه عن طريق الرئتين. تشي موجود في كل ركن من أركان الجسم ويعزز عمل جسم الإنسان. لذلك، هناك Zong Qi، Zhong Qi، Yuan Qi، Kidney Qi، المزاج، Lung Qi، Liver Qi، Heart Qi، وWei Qi، إلخ.، والتي تتوزع في جميع أنحاء الجسم. إنه يلعب دور الترويج والاحترار والدفاع والتصلب والتغويز.

لذلك، بمجرد نقص qi، ستضعف جميع وظائف تعزيز qi وتسخينها والدفاع عنها وتوطيدها وتحويلها، الأمر الذي سيؤدي بعد ذلك إلى انخفاض أو تراجع بعض الأنشطة الوظيفية للجسم، وتراجعها من مقاومة الأمراض.

المظاهر المحددة لنقص تشي هي أعراض مثل الضعف الجسدي، ونقص الطاقة، والكسل، والتعب، والبشرة الشاحبة، وضيق التنفس، وضعف الأطراف، والدوخة، والتعرق عند الحركة، والتعرق التلقائي أثناء النهار .

أهم شيء هو أن تطرق على السبورة الصغيرة الآن وتنظر إلى اللسان. لسان الشخص المصاب بنقص تشي به علامات أسنان، وهي علامات أسنان. وفي الوقت نفسه، يميل اللسان إلى أن يصبح سمينًا ويميل اللعاب إلى الإكثار فيه!

ثم يأتي السؤال التالي، ما نوع رد الفعل الذي سيكون لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي في الربيع؟

أولاً وقبل كل شيء، الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي سوف يتعرقون بغزارة.

في الربيع، يرتفع تشي الأرض وتتفتح آلاف الزهور، وستتغير أيضًا آلية تشي في جسم الإنسان وفقًا لذلك. بعد فصل الشتاء من الانغلاق، يبدأ اليانغ تشي في التحرك نحو الخارج، ويبدأ سطح جسمنا في الانفتاح ببطء. لكن الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي، فإن دفاع تشي ليس صلبًا في هذا الوقت، لذلك بمجرد أن ترتفع آلية تشي وتخرج، ولا يكون سطح الجسم قويًا بما يكفي لإصلاحه، سوف يتدفق العرق وفقًا لذلك، لذلك من السهل العرق بشكل متكرر.

لذلك، يكون الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي عرضة للتعرق التلقائي في الأوقات العادية، ولكن في الربيع، يكونون أكثر عرضة للتعرق الشديد. عندما يتحركون قليلاً، أو يرتدون المزيد من الملابس، سوف يتعرقون في جميع أنحاء رؤوسهم.

ثانيًا، سيكون الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي خائفين بشكل خاص من الرياح في الربيع.

في نظام الطب الصيني التقليدي، الربيع يتوافق مع الشرق، ويتوافق مع كبد جسم الإنسان، وينتمي إلى الخشب. في هذا الوقت، تتحرك الرياح، لذلك في الفصول الأربعة من السنة، تكون الرياح في الربيع هي الأكثر. أصبح الجو حارًا، لذا عليك ارتداء ملابس أقل. ومع ذلك، الرياح قوية جدا في هذا الوقت. بالنسبة للأشخاص المعرضين للتعرق، فإن الرياح تهب عليهم بسهولة. لذلك، تحتاج إلى ارتداء المزيد من الملابس، وهذه طريقة للتخلص من نقص تشي للأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا ولا يعرفون بالضبط ما يرتدونه لهذا الموسم. لذلك، كثيرًا ما أقول إن الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي في هذا الوقت يجب عليهم إعداد المزيد من الملابس وتغييرها في أي وقت. وهذا أيضًا أحد الحلول.

ثالثًا، الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي معرضون بشكل خاص لنزلات البرد ونزلات البرد في هذا الوقت.

الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي، لأنهم يتعرقون دائمًا، في الربيع يتغير الطقس بشكل واضح، أحيانًا يكون الجو دافئًا مثل الربيع هذه الأيام، وباردًا مرة أخرى بعد بضعة أيام، لذلك يتكرر ذلك، إلى جانب الغزو المستمر من شر الرياح، وهذا هو أحد أعراض نقص تشي. الناس موسم غير مريح للغاية. بالإضافة إلى ذلك، فإن المناخ الدافئ والرطب مناسب لتكاثر البكتيريا والفيروسات، كما أن نزلات البرد أكثر عرضة لانتشار نزلات البرد.

لذلك قال "Huangdi Neijing" حسنًا، "إذا كان البر موجودًا، فلا يجب فعل الشر"، "عندما يتم جمع الشر، يجب أن يكون تشي الخاص به فارغًا"، مما يعني أنه إذا كنت تفتقر إلى البر، ثم سوف يغتنم الشر الفرصة للغزو. هذه هي أفضل نصيحة للضعفاء.

رابعًا، الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي معرضون بشكل خاص للتراخي والضعف في الأطراف في هذا الوقت.

في الربيع، يقول الناس دائمًا، لماذا ليس لدي طاقة طوال اليوم، ولا طاقة على الإطلاق؟ أريد دائمًا الاستلقاء، والنعاس دائمًا. في هذا الوقت، سيكون لدى الناس شعوران. إذا كنت تشعر بالنعاس والنعاس دائمًا، ولا تستطيع الاستيقاظ أثناء النوم، وتنام لفترة طويلة، فقد لا يكون لديك ما يكفي من الطاقة والدم. ، كسول في الحركة، يريد دائمًا الاستلقاء، ربما نقص الطاقة والدم، لكنه أكثر خطورة لنقص الطاقة. ومع ذلك، في الواقع، يرتبط نقص تشي ونقص الدم ارتباطًا وثيقًا، ويتبادل تشي والدم، وغالبًا ما يتم دمجهما معًا، ومن الصعب فصلهما تمامًا.

لذلك، من الطبيعي أن يشعر معظم الناس بالكسل قليلاً في فصل الربيع، لكن إذا كانوا ضعفاء جدًا ويريدون دائمًا الاستلقاء، وأصبحت أطرافهم ضعيفة عندما يتحركون قليلاً، فمن الضروري للنظر فيما إذا كان ذلك بسبب نقص تشي.

خامسًا، الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي معرضون للحساسية في الربيع.

يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من نقص تشي. لذلك، في هذا الموسم، من المرجح أن تظهر أعراض مثل التهاب الأنف التحسسي وحساسية الجلد. في هذا الوقت، يحتاج الطب الصيني غالبًا إلى ضبط صحة المريض، حتى تختفي أعراض الحساسية حقًا.

فماذا يجب أن يفعل الشخص الذي يعاني من نقص تشي في هذا الوقت؟

نقول أنه في الربيع، كل شيء ينمو كما أن حيوية جسم الإنسان تزداد قوة، لذلك هذا هو الوقت المناسب لتعافي الجسم. يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص تشي أن يتعافوا جيدًا طالما أنهم ينظمون ويجددون بعناية في هذا الوقت.

أولاً، التمرين المناسب هو المفتاح.

قال "الكلاسيكي الداخلي للإمبراطور الأصفر": "في أشهر الربيع الثلاثة، هذا يعني ولادة تشين، وولادة السماء والأرض، وكل الأشياء مزدهرة. إنهم يستلقون في الليل ويستيقظون مبكرًا، ويمشون على نطاق واسع في الفناء، ويتباطأون لتنمو طموحاتهم."يعني أن العالم الطبيعي في الربيع تنمو كل الأشياء، في هذا الوقت، يجب على الإنسان متابعة حالة الطبيعة المليئة بالحيوية، والذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا، والذهاب للنزهة في الصباح، وممارسة الرياضة، واسترخاء الجسم. ، بحيث تتبع العواطف نمو الربيع ولا تنتهكه، فهذه هي طريقة الحفاظ على الصحة للتكيف مع الربيع.

ثانيًا، النظام الغذائي يغذي الطحال.

يجب أن يكون النظام الغذائي في الربيع كما قال سون سيمياو، وهو طبيب عظيم في أسرة تانغ: "احفظ الحمض وزد الحلاوة لتغذية المزاج."ويعني تناول طعام أقل حامضة وأكثر حلاوة لتغذية الكبد والطحال، وهو أمر ذو فائدة كبيرة للوقاية من الأمراض والرعاية الصحية. يشير الطعم الحلو هنا إلى الطعم الحلو والخفيف في الطعام، مثل اليام واليقطين والبطاطا الحلوة والأرز الدبق والأرز الأسود والذرة الرفيعة والدخن والشوفان وغيرها من الأطعمة، إذا تم مضغها بعناية، سيكون لها طعم حلو وخفيف . ، هي أطعمة جيدة لتغذية الطحال وتنشيط تشي، وهي مناسبة جدًا للأشخاص الذين يعانون من نقص تشي في الربيع.

أخيرًا، دواء لتنشيط تشي.

هناك العديد من الوصفات الطبية لتنشيط Qi، مثل Xiangsha Liujun Pills، وGuipi Pills، وBuzhong Yiqi Pills، وما إلى ذلك. هنا، سوف أعرض مسحوق Yupingfeng.

تعود هذه الوصفة الطبية إلى عهد أسرة سونغ وتتكون من ثلاثة أدوية صينية تقليدية: فانغفنغ، واستراغالوس المحترق بالشمس، وبايزو (المقلي). يتم استخدامه خصيصًا لعلاج نقص تشي الناجم عن الجسم الرخو، والتعرق التلقائي بسبب نقص السطح، والنفور من الرياح بسبب التعرق، والقابلية لمسببات أمراض الرياح، والبشرة الشاحبة، واللسان الشاحب مع الفراء الأبيض الرقيق، والنبض العائم.

في الوصفة الطبية، Astragalus membranaceus حلو ودافئ، يغذي تشي الطحال والرئتين بالداخل، ويقوي السطح ويتوقف عن التعرق خارجيًا، وهو الدواء الملكي؛ ينشط Atractylodes الطحال ويغذي تشي، ويساعد غشاء Astragalus على تقوية وظيفة تغذية تشي وترسيخ السطح، وهو دواء وزاري؛ يتم استكماله بـ Fangfeng Walk على السطح لتبديد شر الرياح، والجمع بين Astragalus وAtractylodes Macrocephala لتجديد qi والقضاء على الشر. بالإضافة إلى ذلك، يستخدم القتاد لمنع الرياح، مما يقوي السطح دون الاحتفاظ بالشر؛ يحصل Fangfeng على Astragalus الذي يبدد الشر دون الإضرار بالبر.

الآن هناك أدوية صينية حاصلة على براءة اختراع لهذه الوصفة، والتي عادة ما يتم تصنيعها على شكل حبيبات، تسمى حبيبات يوبينغفنغ، والتي يمكن تناولها بعد التخمير. هذا مناسب جدا. يستخدم بشكل أساسي لعلاج التعرق التلقائي الناتج عن نقص تشي. وهذا يعني، في الوقت نفسه، أن هذه الصيغة لها تأثير أفضل على ردود الفعل التحسسية المختلفة الناجمة عن نقص تشي، مثل ضعف القدرة على التكيف مع الاختلافات في درجات الحرارة، والعطس بسبب تغير المناخ، والحساسية الجلدية السهلة، وما إلى ذلك. إذا التزمت بهذه الصيغة لفترة من الوقت، فسيكون لها تأثير جيد.

حسنًا، أيها الأصدقاء الأعزاء، سنتوقف هنا لتقديم طرق الحفاظ على الصحة للأشخاص الذين يعانون من نقص تشي في الربيع. في الواقع، هذه مجرد فكرة. يمكنك العثور على طريقة مناسبة وفقًا لجسمك. سأقضي هذا الربيع بأمان، وسيصبح جسدي أفضل وأفضل!