مع بدء ارتفاع درجات الحرارة، أصبح الربيع محسوسًا بوضوح في العديد من الأماكن. ومع ذلك، يبدأ بعض الأصدقاء بالتعرق فور حلول هذا الفصل، ويتعرقون بغزارة عند الحركة. ما المشكلة؟ في هذه الحالة، هناك عدة احتمالات. أكثرها شيوعًا هو نقص تشي. في هذه الحالة، يعاني من يعانون من نقص تشي من هذا النوع من ردود الفعل، وكذلك من يعانون من نقص في خلاصة الكلى ومن يعانون من حرارة رطبة في أجسامهم. اليوم، نتحدث فقط عن من يعانون من نقص تشي، وكيف يحافظون على صحتهم في الربيع؟
أولاً، دعونا نراجع ما هو نقص تشي وما هي مظاهره.
يُشير ما يُسمى بنقص تشي إلى نقص الاستقامة في جسم الإنسان، وتحديدًا إلى سلسلة من التغيرات المرضية والمتلازمات الناجمة عن نقص الحيوية. يُعد تشي المادة الأساسية في جسم الإنسان، ويتكون من جوهر تشي في الكلى، والتشي الذي يمتصه وينقله الطحال والمعدة، والتشي الصافي الذي تستنشقه الرئتان. يوجد تشي في كل ركن من أركان الجسم ويعزز وظائفه. لذلك، هناك تشي زونغ، تشي تشونغ، تشي يوان، تشي الكلى، تشي المزاج، تشي الرئة، تشي الكبد، تشي القلب، تشي وي، وغيرها، والتي تنتشر في جميع أنحاء الجسم. يلعب تشي دور التعزيز والتدفئة والحماية والتصلب والتغويز.
لذلك، بمجرد نقص تشي، فإن وظائف تعزيز، وتدفئتها، والدفاع عنها، وتوطيدها، وتحويلها سوف تضعف جميعها، مما سيؤدي بعد ذلك إلى انخفاض أو تراجع بعض الأنشطة الوظيفية للجسم، وانخفاض مقاومة الأمراض.
تتمثل المظاهر المحددة لنقص تشي في أعراض مثل الضعف الجسدي، ونقص الطاقة، والكسل، والتعب، وشحوب البشرة، وضيق التنفس، وضعف الأطراف، والدوخة، والتعرق عند الحركة، والتعرق التلقائي أثناء النهار.
أهم شيء هو أن تدقّ على السبورة الصغيرة الآن وتنظر إلى لسانك. لسان الشخص الذي يعاني من نقص تشي يحمل آثار أسنان، وهي آثار أسنان. في الوقت نفسه، يميل اللسان إلى أن يصبح دهنيًا ويكثر اللعاب عليه!
ثم يأتي السؤال التالي، ما نوع رد الفعل الذي سيكون لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي في الربيع؟
أولاً، الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي سوف يتعرقون بغزارة.
في الربيع، يرتفع تشي الأرض وتتفتح آلاف الأزهار، وتتغير آلية تشي في جسم الإنسان تبعًا لذلك. بعد انغلاق الشتاء، يبدأ تشي اليانغ بالتحرك نحو الخارج، ويبدأ سطح الجسم بالتمدد تدريجيًا. لكن لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي، لا يكون تشي الدفاعي قويًا في هذا الوقت، لذا بمجرد أن يرتفع تشي وينطفئ، ولا يكون سطح الجسم قويًا بما يكفي لإصلاحه، سيتدفق العرق تبعًا لذلك، فيصبح من السهل التعرق بكثرة.
لذلك، يكون الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي أكثر عرضة للتعرق التلقائي في الأوقات العادية، ولكن في الربيع، يكونون أكثر عرضة للتعرق بغزارة. عند تحركهم قليلاً أو ارتداء ملابس أكثر، سيتصبب العرق في جميع أنحاء رؤوسهم.
ثانياً، الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي سوف يكونون خائفين بشكل خاص من الرياح في الربيع.
في نظام الطب الصيني التقليدي، يرمز الربيع إلى الشرق، ويرمز إلى كبد الإنسان، وينتمي إلى الخشب. في هذا الوقت، تهب الرياح، لذا في فصول السنة الأربعة، تكون الرياح في الربيع هي الأكثر قوة. الجو حار، لذا يجب ارتداء ملابس أقل. ومع ذلك، تكون الرياح قوية جدًا في هذا الوقت. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التعرق، فإنهم عرضة للرياح بسهولة. لذلك، يجب ارتداء المزيد من الملابس، وهذه طريقة لتخفيف نقص تشي. الأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا ولا يعرفون بالضبط ما يرتدونه لهذا الموسم.لذلك، أقول دائمًا إن على من يعاني من نقص تشي في هذه الفترة تجهيز ملابس أكثر وتغييرها في أي وقت. وهذا أيضًا أحد الحلول.
ثالثا، الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي هم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في هذا الوقت.
يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي من تعرق مستمر. في الربيع، يتغير الطقس بشكل واضح، فأحيانًا يكون دافئًا كطقس الربيع هذه الأيام، ثم باردًا مرة أخرى بعد بضعة أيام، ويتكرر ذلك، بالإضافة إلى هبوب الرياح القوية باستمرار، مما يُعدّ من أعراض نقص تشي. يشعر الناس بعدم الارتياح في هذا الفصل. بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ المناخ الدافئ والرطب مناسبًا لتكاثر البكتيريا والفيروسات، مما يزيد من احتمالية انتشار نزلات البرد.
لذلك، قال "هوانغدي ني جينغ" ببراعة: "إذا وُجد البر، فلا بد من الشر"، و"عندما يتجمع الشر، يجب أن يكون تشيه فارغًا"، مما يعني أنه إذا افتقرتَ إلى البر، فسيستغل الشر الفرصة للغزو. هذه هي أفضل نصيحة للضعفاء.
رابعا، الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي هم أكثر عرضة للتراخي والضعف في الأطراف في هذا الوقت.
في الربيع، يسأل الناس دائمًا: لماذا أشعر بنقص الطاقة طوال اليوم؟ أشعر دائمًا بالرغبة في الاستلقاء والنعاس. في هذا الوقت، ينتابني شعوران: إذا كنت تشعر بالنعاس الدائم، ولا تستطيع النهوض أثناء النوم، وتنام لفترة طويلة، فقد تعاني من نقص الطاقة والدم. إذا كنت كسولًا في الحركة، وترغب دائمًا في الاستلقاء، فقد يكون لديك نقص في الطاقة والدم، لكن نقص الطاقة هو الأخطر. في الواقع، يرتبط نقص تشي ونقص الدم ارتباطًا وثيقًا، ويتناوب تشي والدم، وغالبًا ما يختلطان، ويصعب فصلهما تمامًا.
لذلك، من الطبيعي أن يشعر معظم الناس بالكسل قليلاً في الربيع، ولكن إذا كانوا ضعفاء للغاية ويريدون الاستلقاء دائمًا، وتصبح أطرافهم ضعيفة عندما يتحركون قليلاً، فمن الضروري أن نفكر فيما إذا كان ذلك بسبب نقص تشي.
خامساً، الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي معرضون للإصابة بالحساسية في الربيع.
يعاني معظم المصابين بالحساسية من نقص تشي. لذلك، في هذا الموسم، تزداد احتمالية ظهور أعراض مثل التهاب الأنف التحسسي وحساسية الجلد. في هذا الوقت، غالبًا ما يحتاج الطب الصيني إلى ضبط سلوك المريض حتى تختفي أعراض الحساسية تمامًا.
إذن، ماذا يجب على الشخص الذي يعاني من نقص تشي أن يفعل في هذا الوقت؟
يُقال إن الربيع يُنمّي كل شيء، وتزداد حيوية الجسم، لذا فهو وقتٌ مثاليٌّ لاستعادة نشاطه. يستطيع من يعانون من نقص تشي التعافي بسهولةٍ إذا ما نظّموا أنفسهم بعنايةٍ ونظّموا مستويات الطاقة لديهم في هذا الوقت.
أولاً، ممارسة التمارين الرياضية المناسبة هي المفتاح.
يقول "الإمبراطور الأصفر الكلاسيكي": "في أشهر الربيع الثلاثة، هذا يعني ميلاد تشين، وولادة السماء والأرض، وازدهار كل شيء. ينامون ليلًا ويستيقظون مبكرًا، ويمشون في الفناء على نطاق واسع، ويبطئون لينمو طموحاتهم..." هذا يعني أن العالم الطبيعي في الربيع ينمو، وفي هذا الوقت، يجب على الناس اتباع حالة الطبيعة المفعمة بالحيوية، والنوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا، والمشي في الصباح، وممارسة الرياضة، وإرخاء الجسم، حتى تتبع العواطف نمو الربيع دون أن تتعارض معه، وهذه هي طريقة الحفاظ على الصحة للتكيف مع الربيع.
ثانياً، الغذاء يغذي الطحال.
يجب أن يكون النظام الغذائي في الربيع كما قال الطبيب العظيم سون سيمياو في عهد أسرة تانغ: "احفظوا الحموضة وزيدوا الحلاوة لتقوية المزاج". هذا يعني تناول كميات أقل من الحموضة وأكثر من الحلاوة لتغذية الكبد والطحال، مما له فوائد عظيمة في الوقاية من الأمراض والعناية الصحية.يشير الطعم الحلو هنا إلى الطعم الحلو والخفيف في الطعام، مثل البطاطا، واليقطين، والبطاطا الحلوة، والأرز الدبق، والأرز الأسود، والذرة الرفيعة، والدخن، والشوفان والأطعمة الأخرى، إذا تم مضغها بعناية، سيكون لها طعم حلو وخفيف. ، هي أطعمة جيدة لتغذية الطحال وتنشيط تشي، ومناسبة جدًا للأشخاص الذين يعانون من نقص تشي لتناولها في الربيع.
وأخيرا، الدواء لتنشيط تشي.
هناك العديد من الوصفات الطبية لتنشيط تشي، مثل حبوب Xiangsha Liujun، حبوب Guipi، حبوب Buzhong Yiqi، وما إلى ذلك. هنا، سوف أقدم مسحوق Yupingfeng.
تعود هذه الوصفة إلى عهد أسرة سونغ، وتتكون من ثلاثة أدوية صينية تقليدية: فانغفنغ، وأستراغالوس حروق الشمس، وبايزهو (المقلي). تُستخدم هذه الوصفة خصيصًا لعلاج نقص تشي الناتج عن ارتخاء الجسم، والتعرق التلقائي الناتج عن نقص السوائل في الجسم، والتخلص من الريح بسبب التعرق، والحساسية لمسببات الأمراض الهوائية، وشحوب البشرة، وشحوب اللسان ذي الفراء الأبيض الرقيق، ونبض الجسم العائم.
في الوصفة الطبية، يتميز نبات القتاد الغشائي بمذاقه الحلو والدافئ، فهو يغذي طاقة الطحال والرئتين من الداخل، ويقوي سطح الجسم ويوقف التعرق الخارجي، وهو دواء ملكي. أما الأتراكتيلوديس، فينشط الطحال ويجدد طاقة القتاد، ويساعد القتاد الغشائي على تعزيز وظيفة تغذية القتاد وتصلب سطحه، وهو دواء شفائي. يُضاف إليه فانغفينغ ووك على السطح لطرد شرور الرياح، ويُجمع بين القتاد والقتاد الكبير لتجديد طاقة القتاد والقضاء على الشرور. بالإضافة إلى ذلك، يُستخدم القتاد لمنع الرياح، مما يقوي السطح دون احتجاز الشرور؛ أما فانغفينغ فيحصل على القتاد، الذي يبدد الشرور دون الإضرار بالصلاح.
تتوفر الآن أدوية صينية حاصلة على براءة اختراع لهذه الوصفة، تُصنع عادةً على شكل حبيبات تُسمى حبيبات يوبينغفينغ، ويمكن تناولها بعد التخمير. إنها عملية للغاية. تُستخدم بشكل رئيسي لعلاج التعرق التلقائي الناتج عن نقص تشي. في الوقت نفسه، تتمتع هذه التركيبة بتأثير أفضل على مختلف ردود الفعل التحسسية الناتجة عن نقص تشي، مثل ضعف التكيف مع تغيرات درجات الحرارة، والعطس الناتج عن تغير المناخ، وحساسية الجلد السهلة، وغيرها. بالالتزام بهذه التركيبة لفترة من الوقت، سيكون لها تأثير جيد.
حسناً، أصدقائي الأعزاء، نتوقف هنا لنقدم لكم طرق الحفاظ على الصحة لمن يعانون من نقص تشي في الربيع. في الحقيقة، هذه مجرد فكرة. يمكنكم إيجاد الطريقة المناسبة لأجسامكم. سأقضي هذا الربيع بسلام، وسيتحسن جسدي أكثر فأكثر!