ما الذي يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي فعله في الربيع؟

مع بداية دفء الطقس، بات الربيع حاضراً بقوة في كثير من الأماكن. إلا أن بعض الأصدقاء يعانون من التعرق الشديد مع حلول هذا الفصل، ويتعرقون بغزارة حتى مع أقل مجهود. ما السبب؟ في هذه الحالة، توجد عدة احتمالات. السبب الأكثر شيوعاً هو نقص الطاقة الحيوية (تشي). في هذه الحالة، يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية من هذه الأعراض، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من قصور في وظائف الكلى، أو الذين يعانون من رطوبة زائدة في أجسامهم. سنتحدث اليوم عن الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية، وكيف يمكنهم الحفاظ على صحتهم في فصل الربيع؟

أولاً وقبل كل شيء، دعونا نراجع ما هو نقص الطاقة الحيوية (تشي) وما هي مظاهره.

يشير ما يُسمى بنقص الطاقة الحيوية (تشي) إلى اختلال التوازن في جسم الإنسان. وبالتحديد، يشير إلى سلسلة من التغيرات المرضية والمتلازمات الناتجة عن نقص الحيوية. الطاقة الحيوية (تشي) هي المادة الأساسية في جسم الإنسان، وتتكون من طاقة جوهرية في الكليتين، وطاقة يمتصها وينقلها الطحال والمعدة، وطاقة نقية تستنشقها الرئتان. توجد الطاقة الحيوية (تشي) في جميع أنحاء الجسم، وتُعزز وظائفه. لذا، توجد أنواع مختلفة من الطاقة الحيوية (تشي) موزعة في جميع أنحاء الجسم، منها: طاقة زونغ، وطاقة تشونغ، وطاقة يوان، وطاقة الكلى، وطاقة المزاج، وطاقة الرئة، وطاقة الكبد، وطاقة القلب، وطاقة وي، وغيرها. وتؤدي الطاقة الحيوية (تشي) وظائف حيوية متعددة، منها: التقوية، والتدفئة، والحماية، والتصلب، والتنشيط.

لذلك، بمجرد أن يصبح تشي ناقصًا، فإن وظائف تعزيز وتدفئة وحماية وتوحيد وتحويل تشي ستضعف جميعها، مما سيؤدي بعد ذلك إلى انخفاض أو تراجع بعض الأنشطة الوظيفية للجسم، وتراجع مقاومة الأمراض.

تتمثل المظاهر المحددة لنقص الطاقة الحيوية (تشي) في أعراض مثل الضعف الجسدي، ونقص الطاقة، والكسل، والتعب، وشحوب البشرة، وضيق التنفس، وضعف الأطراف، والدوخة، والتعرق عند الحركة، والتعرق التلقائي أثناء النهار.

الأهم الآن هو النقر على السبورة الصغيرة والنظر إلى اللسان. لسان الشخص الذي يعاني من نقص الطاقة الحيوية (تشي) عليه آثار أسنان، وهي آثار واضحة. في الوقت نفسه، يميل اللسان إلى أن يصبح سميكًا ويزداد إفراز اللعاب عليه!

ثم يأتي السؤال التالي: ما نوع رد الفعل الذي سيظهره الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) في فصل الربيع؟

أولاً وقبل كل شيء، الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) سيتعرقون بغزارة.

في الربيع، ترتفع طاقة الأرض (تشي) وتتفتح آلاف الأزهار، ويتغير نظام طاقة الجسم تبعًا لذلك. بعد فصل الشتاء، تبدأ طاقة اليانغ (تشي) بالتحرك نحو الخارج، وتبدأ مسام الجسم بالانفتاح تدريجيًا. لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص في طاقة تشي، تكون طاقة الدفاع لديهم ضعيفة في هذا الوقت، لذا بمجرد أن ترتفع طاقة تشي وتخرج، ولا يكون سطح الجسم قويًا بما يكفي لتثبيتها، يتدفق العرق بغزارة، مما يجعلهم عرضة للتعرق المتكرر.

لذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) معرضون للتعرق التلقائي في الأوقات العادية، ولكن في فصل الربيع، يزداد احتمال تعرقهم بغزارة. فعندما يتحركون قليلاً، أو يرتدون ملابس أكثر، يتعرقون بغزارة حتى رؤوسهم.

ثانياً، الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) سيخافون بشكل خاص من الرياح في فصل الربيع.

في نظام الطب الصيني التقليدي، يرتبط فصل الربيع بالشرق، وبكبد الجسم، وينتمي إلى عنصر الخشب. في هذا الوقت، تهب الرياح، لذا فهي الأشدّ بين فصول السنة الأربعة. ومع ارتفاع درجات الحرارة، يُنصح بارتداء ملابس أقل. إلا أن الرياح تكون قوية جدًا في هذا الوقت، مما يجعل الأشخاص الذين يعانون من التعرق المفرط عرضةً للرياح. لذلك، يُنصح بارتداء ملابس أكثر، وهذا يُعدّ وسيلةً لتعويض نقص الطاقة الحيوية (تشي). أما الأشخاص الذين يعانون من التعرق المفرط ولا يعرفون ما يناسبهم من ملابس في هذا الفصل، فيُنصحون بارتدائها.لذلك، أقول عادةً إن الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) في هذا الوقت يجب أن يجهزوا ملابس إضافية ويغيروها باستمرار. وهذا أيضاً أحد الحلول.

ثالثًا، الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) معرضون بشكل خاص لنزلات البرد والإنفلونزا في هذا الوقت.

يعاني الأشخاص المصابون بنقص الطاقة الحيوية (تشي) من تعرق مستمر، خاصةً في فصل الربيع، حيث يتقلب الطقس بشكل ملحوظ، فيكون دافئًا أحيانًا كما هو الحال في أيام الربيع الحالية، ثم يعود باردًا بعد بضعة أيام، ويتكرر هذا التقلب، بالإضافة إلى هبوب الرياح الضارة باستمرار، مما يُعدّ من أعراض نقص الطاقة الحيوية. يشعر هؤلاء الأشخاص بعدم الراحة الشديدة خلال هذا الفصل. كما أن المناخ الدافئ والرطب يُهيئ بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا والفيروسات، مما يزيد من احتمالية انتشار نزلات البرد.

لذلك، صدقت مقولة "هوانغدي نيجينغ": "إذا وُجد الحق، فلا يجوز فعل الشر"، و"إذا اجتمع الشر، فلا بد أن يكون طاقته الحيوية فارغة"، أي أنه إذا افتقر المرء إلى الحق، فإن الشر سيغتنم الفرصة للتسلل إليه. هذه هي أفضل نصيحة للضعفاء.

رابعاً، الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) معرضون بشكل خاص للضعف والتراخي في الأطراف في هذا الوقت.

في فصل الربيع، يتساءل الناس دائمًا: لماذا أشعر بالخمول طوال اليوم؟ أشعر برغبة دائمة في الاستلقاء والنعاس. في هذا الوقت، ينتاب المرء شعوران. فإذا كنت تشعر بالنعاس الشديد، ولا تستطيع النهوض من النوم، وتنام لفترات طويلة، فقد يكون لديك نقص في الطاقة والدم. أما إذا كنت تشعر بالكسل والكسل، وترغب دائمًا في الاستلقاء، فقد يكون لديك نقص في الطاقة والدم، ولكن في هذه الحالة يكون نقص الطاقة هو الأكثر خطورة. مع ذلك، في الواقع، يرتبط نقص الطاقة الحيوية (تشي) ونقص الدم ارتباطًا وثيقًا، ويتناوبان، وغالبًا ما يتحدان معًا، ويصعب فصلهما تمامًا.

لذلك، من الطبيعي أن يشعر معظم الناس ببعض الكسل في فصل الربيع، ولكن إذا كانوا ضعفاء للغاية ويرغبون دائمًا في الاستلقاء، وتصبح أطرافهم ضعيفة عند تحركهم قليلاً، فمن الضروري التفكير فيما إذا كان ذلك بسبب نقص الطاقة الحيوية (تشي).

خامساً، الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) يكونون عرضة للإصابة بالحساسية في فصل الربيع.

يعاني معظم المصابين بالحساسية من نقص في طاقة تشي (الطاقة الحيوية). لذا، في هذا الموسم، تزداد احتمالية ظهور أعراض مثل التهاب الأنف التحسسي وحساسية الجلد. في هذا الوقت، غالباً ما يحتاج الطب الصيني إلى تعديل حالة المريض الصحية، حتى تختفي أعراض الحساسية تماماً.

إذن، ما الذي ينبغي على الشخص الذي يعاني من نقص في طاقة تشي أن يفعله في هذا الوقت؟

نقول إن الربيع موسم النمو والنشاط، وتزداد حيوية الجسم، لذا فهو وقت مناسب لاستعادة النشاط. ويمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) التعافي بشكل جيد طالما أنهم ينظمون ويعوضون ما فقدوه من طاقة خلال هذه الفترة.

أولاً، ممارسة الرياضة بشكل صحيح أمر أساسي.

يقول كتاب "الكلاسيك الداخلي للإمبراطور الأصفر": "في الأشهر الثلاثة الأولى من الربيع، يكتمل نمو الطبيعة، وتزدهر السماء والأرض، وتزدهر كل الأشياء. ينامون ليلاً ويستيقظون باكراً، ويتجولون في الفناء، ويبطئون من وتيرة حياتهم لينمو طموحهم..." هذا يعني أن الطبيعة في الربيع تزدهر، وفي هذا الوقت، ينبغي على الناس أن يتبعوا حالة الطبيعة المفعمة بالحيوية، فيناموا باكراً ويستيقظوا باكراً، ويتنزهوا صباحاً، ويمارسوا الرياضة، ويريحوا أجسادهم، حتى تتبع المشاعر نمو الربيع ولا تعيقه، فهذه هي طريقة الحفاظ على الصحة والتكيف مع الربيع.

ثانياً، النظام الغذائي يغذي الطحال.

ينبغي أن يكون النظام الغذائي في فصل الربيع كما قال سون سيمياو، الطبيب العظيم في عهد أسرة تانغ: "قلل من الحموضة وزد من الحلاوة لتغذية المزاج". وهذا يعني تناول كميات أقل من الأطعمة الحامضة وأكثر من الأطعمة الحلوة لتغذية الكبد والطحال، مما يعود بفائدة كبيرة على الوقاية من الأمراض والحفاظ على الصحة.يشير المذاق الحلو هنا إلى المذاق الحلو والخفيف في الأطعمة، مثل اليام، واليقطين، والبطاطا الحلوة، والأرز الدبق، والأرز الأسود، والذرة الرفيعة، والدخن، والشوفان، وغيرها من الأطعمة، والتي إذا تم مضغها جيدًا، ستكون ذات مذاق حلو وخفيف. تُعد هذه الأطعمة مفيدة لتغذية الطحال وتنشيط الطاقة الحيوية (تشي)، وهي مناسبة جدًا للأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) لتناولها في فصل الربيع.

وأخيراً، دواء لتنشيط الطاقة الحيوية (تشي).

هناك العديد من الوصفات لتنشيط الطاقة الحيوية (تشي)، مثل حبوب شيانغشا ليوجون، وحبوب غويبي، وحبوب بوتشونغ يي تشي، وما إلى ذلك. هنا، سأقدم لكم مسحوق يوبينغ فنغ.

تعود هذه الوصفة إلى عهد أسرة سونغ، وتتألف من ثلاثة أدوية صينية تقليدية: فانغ فنغ، وأستراغالوس المعالج بالشمس، وبايزهو (المقلي). وهي تُستخدم خصيصًا لعلاج نقص الطاقة الحيوية (تشي) الناتج عن ارتخاء الجسم، والتعرق التلقائي بسبب نقص الطاقة السطحية، والنفور من الرياح بسبب التعرق، والتعرض لمسببات الأمراض المنقولة بالرياح، وشحوب البشرة، وشحوب اللسان مع طبقة بيضاء رقيقة، وضعف النبض.

في الوصفة، يُعتبر نبات الأستراغالوس الغشائي حلو المذاق ودافئًا، يُغذي طاقة الطحال والرئتين من الداخل، ويُقوي سطح الجسم ويوقف التعرق الخارجي، وهو الدواء الرئيسي. أما نبات الأتراكتيلودس، فيُنشط الطحال ويُجدد طاقة الجسم، ويُساعد الأستراغالوس الغشائي على تعزيز وظيفة تغذية طاقة الجسم وتقوية سطح الجسم، وهو دواء مساعد. يُضاف إليه نبات فانغ فنغ لطرد طاقة الرياح السلبية، ويُجمع بين الأستراغالوس والأتراكتيلودس كبير الرأس لتجديد طاقة الجسم والقضاء على الشر. بالإضافة إلى ذلك، يُستخدم الأستراغالوس للوقاية من الرياح، مما يُقوي سطح الجسم دون الاحتفاظ بالشر. يُحضر نبات فانغ فنغ الأستراغالوس، الذي يطرد الشر دون الإضرار بالصلاح.

تتوفر الآن أدوية صينية مسجلة لهذه الوصفة، تُصنع عادةً على شكل حبيبات تُسمى حبيبات يوبينغفنغ، ويمكن تناولها بعد تحضيرها. إنها سهلة الاستخدام للغاية. تُستخدم بشكل أساسي لعلاج التعرق التلقائي الناتج عن نقص الطاقة الحيوية (تشي). بمعنى آخر، تُحسّن هذه التركيبة أيضًا من ردود الفعل التحسسية المختلفة الناتجة عن نقص الطاقة الحيوية، مثل ضعف القدرة على التكيف مع تغيرات درجات الحرارة، والعطس الناتج عن تغير المناخ، وحساسية الجلد، وغيرها. إذا واظبت على استخدام هذه التركيبة لفترة من الزمن، فستلاحظ تحسنًا ملحوظًا.

حسنًا، أصدقائي الأعزاء، سنتوقف هنا لنقدم لكم طرقًا للحفاظ على الصحة لمن يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) في فصل الربيع. في الحقيقة، هذه مجرد فكرة عامة. يمكنكم إيجاد الطريقة المناسبة لكم. أتمنى لكم قضاء هذا الربيع بأمان، وسيتحسن جسمكم يومًا بعد يوم!