بالنسبة لأصحاب المهن التي تتطلب الجلوس لفترات طويلة، يُعدّ ألم أسفل الظهر مشكلة كبيرة. بالنسبة لأصدقائهم العاملين في المكاتب، كالموظفين ذوي الياقات البيضاء والسائقين والمبرمجين، يُمكن اعتبار مشاكل الخصر نوعًا من الأمراض المهنية. ألم أسفل الظهر ليس مُزعجًا فحسب، بل يُؤثر أيضًا على العمل والحياة. يُعدّ إجهاد العضلات من مشاكل أسفل الظهر الشائعة لدى هذه الفئات.
يشير إجهاد عضلات أسفل الظهر بشكل رئيسي إلى إصابة مزمنة لعضلات الظهر القطنية العجزية واللفافة. بسبب العبء الثقيل على منطقة الخصر وضعف قوة عضلات القطنية، تبقى هذه العضلات في حالة توتر لفترة طويلة، مما يؤدي إلى تلف العضلات والأربطة واللفافة، ونزيف موضعي، وتليف، والالتصاق، وانكماش، كما يتم تحفيز النهايات العصبية في الأنسجة وضغطها بسبب التغيرات المرضية. أو تلف، مما يسبب ألمًا قطنيًا عجزيًا متكررًا طويل الأمد. يمكن جس بعض التصلبات الشبيهة بالحبل أو شبه المستديرة عند الجس الموضعي. غالبًا ما يكون المرض مزمنًا ويصعب شفاؤه بشكل متكرر.
يعتقد الطب الصيني التقليدي أن إجهاد عضلات أسفل الظهر يُعزى في الغالب إلى ركود تشي والدم، وعدم انسجام الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ألم بسبب انسداد منطقة الخصر. ويذكر كتاب "أصل أمراض أسفل الظهر والظهر" أن ألم أسفل الظهر يُعزى إلى "قصور في خط الزوال الكلوي، الناتج عن الرياح والبرد"، "يُلحق الإجهاد الضرر بالكلى، ويُتلف خطوط الزوال، ويغزوها الرياح والبرد، ويؤثر على تدفق الدم والتشي، وبالتالي ألم أسفل الظهر". ورغم تعدد الأسباب، إلا أنها جميعها مرتبطة بقصور الكلى. ويُعتبر نقص الجوهر والطاقة في الكلى السبب الجذري لإجهاد عضلات أسفل الظهر.
يمكننا إجراء العلاج بالكي على النقاط التالية:
غوان يوانيو
عندما يكون الناتئ الشوكي للفقرة القطنية الخامسة في الأسفل، يُفتح بمقدار ١.٥ كون جانبيًا. يُستخدم لعلاج آلام أسفل الظهر، وانتفاخ البطن، والإسهال، وسلس البول، وما إلى ذلك، وفي منطقة الخصر، يُنظم الدورة الدموية المحلية.
شينشو
أسفل الناتئ الشوكي للفقرة القطنية الثانية، على بُعد ١.٥ كون جانبيًا من خط الوسط الخلفي. أحدهما لتحديد نقاط الوخز القريبة، والآخر لتنشيط الكلى.
ياويانغقوان
على خط الوسط الخلفي، في التجويف تحت الناتئ الشوكي للفقرة القطنية الرابعة. إنها نقطة قناة التحكم، لأن خط الزوال الشمسي وقناة التحكم يمتدان على الظهر، كما تشرف قناة التحكم على طاقة اليانغ في الجسم كله، مما يُنظم حركة الأحشاء، ويُدفئ طاقة اليانغ، ويُحفز طاقة خط الزوال، ويُخرج طاقة الشر.
نقطة أشي
يُشير هذا المصطلح إلى نقطة الألم (النقطة الحساسة) في موضع الألم، أو ما يرتبط به كنقاط وخز. في منطقة أسفل الظهر، تُعرف نقطة آشي، التي تُعتبر أكثر مناطق الألم وضوحًا، بأنها نقطة وخز.
*صور نقاط الوخز بالإبر مأخوذة من كتاب "القانون المصور للإمبراطور الأصفر في الطب الباطني" من إنتاج دار نشر زيتو بوكس
طريقة التشغيل:
استخدم أعواد الموكسا للكي اللطيف أو الكي الدوار، أي أن يكون المريض في وضعية الانبطاح، ثم أشعل أعواد الموكسا، وضع أعواد الموكسا على بُعد حوالي 3 سم من موضع الكي على نقاط الوخز بالإبر وأكثر آلام الجلد وضوحًا (أو حيث توجد أوتار أو عقيدات)، ثم حرّك أعواد الموكسا بالتساوي يسارًا ويمينًا وأعلى وأسفل، بحيث يتغلغل إحساس المريض بالحرارة إلى الداخل. عندما لا يتحمل المريض الحرارة، أزل أعواد الموكسا مؤقتًا، وكرر العلاج بالكي لمدة 20 دقيقة في كل مرة. مرة واحدة يوميًا، 10 مرات كدورة علاجية.
"يُستخرج الكي من النار، باستخدام النار والحرارة لتحقيق السرعة، ويصبح الجسم ناعمًا وصلبًا، ويمكنه التخلص من الظلال... ويمكنه اجتياز خطوط الطول الاثني عشر، والدخول إلى الثلاثة يين، وتنظيم تشي والدم، وعلاج جميع الأمراض.إنه فعال مثل تحريك راحة يدك. يُعد الكي أحد أقدم العلاجات في الطب الصيني التقليدي. وقد وجدت الأبحاث العلمية الحديثة أيضًا أن الكي يمكن أن يزيد درجة الحرارة الموضعية، ويخفف الأعراض الموضعية، ويحسن وظائف المناعة في الجسم، ووظائف الغدد الصماء والجهاز العصبي اللاإرادي، ويعيد توازن الجسم. كما ذكرنا سابقًا، يحدث إجهاد عضلات أسفل الظهر بسبب ركود تشي والدم وعدم انسجام الأوعية الدموية، ويستند استخدام الكي بعصا الموكسا إلى حقيقة أن أوراق الشيح تحتوي على مكونات طبية مختلفة ومواد متطايرة قوية. وله تأثيرات في تدفئة خطوط الطول وتجريف الضمانات، وتعزيز تشي والدورة الدموية، وتبديد الرطوبة والبرد.
لعلاج إجهاد عضلات أسفل الظهر، يُمكن أيضًا استخدام الكشط والحجامة. دعوني أشارككم تجربتي:
مع استلقاء المريض، حدد وعاء دو، وخط الزوال المثانة، وخط الزوال الخارجي لخط الزوال المثانة، ثم ضع محلول الكشط بالتساوي من الكتف إلى الخلف حتى منطقة أسفل الظهر. اكشط على طول خطوط الزوال. اكشط منطقة الوعاء الرئيسي على خط منتصف الظهر أولاً، من دازهوي إلى مينغمن. عند الكشط، يجب أن تكون القوة موحدة، وأن تكون منطقة الكشط طويلة قدر الإمكان. يمكن كشطه عدة مرات في الأماكن التي تتكدس فيها نقاط شا بكثافة، ويمكن إجراء الحجامة موضعيًا لمدة 10-20 دقيقة، مرة أو مرتين أسبوعيًا، و3-5 مرات في دورة العلاج. لوحظ التأثير العلاجي بعد دورتين علاجيتين.
ألم أسفل الظهر هو إصابة حادة ومزمنة في عضلات أسفل الظهر، وأنسجته الضامة، وأربطة الظهر، ومفاصل الفقرات. بعد الإصابة، يُحفز إفراز سوائل الأنسجة الموضعية، والاحتقان، والوذمة، وغيرها، النهايات العصبية ويضغط عليها، مما يُسبب تشنجًا عضليًا وألمًا، مما يؤثر على الحياة اليومية. يُمكن لطرق الكشط والحجامة، أيهما أكثر دفئًا، أن تُزيل انسدادات الطاقة الحيوية (اليانغ) وتُبدد البرودة، ويمكنها الوصول مباشرةً إلى موضع الألم. يُساعد كشط خطوط الطول على تنشيط الدورة الدموية وإزالة ركود الدم، مما يُحسّن الدورة الدموية الموضعية. يُمكن لكشط نقاط الوخز بالإبر في الظهر أن يُعزز الدورة الدموية ويزيل ركود الدم في الجسم، ويُنظم توازن الطاقة (الين واليانغ)، ويُرخي الأوتار، ويُزيل انسداد الأوعية الدموية، ويُحافظ على تدفق طاقة تشي دون عوائق. غالبًا ما تُحقق نتائج فورية لمن يُعانون من مرض قصير الأمد ويُعالجون في الوقت المناسب.
*من مجلة "الطب الصيني التقليدي في شنشى"، العدد 6، 2008، بقلم وي شيويلان.
*مجلة "شنشي للطب الصيني التقليدي" تابعة لإدارة مقاطعة شنشي للطب الصيني التقليدي، وهي مجلة علمية وتكنولوجية طبية صينية رفيعة المستوى ترعاها جمعية مقاطعة شنشي للطب الصيني التقليدي. تستند المجلة إلى مبادئ الوراثة والتطوير والابتكار، والجمع بين الممارسة والنظرية، وتُبرز المزايا الأكاديمية للمنطقة، وتُقدم نظريات وتقنيات وإنجازات جديدة في الطب الصيني التقليدي، وتُجسّد التكامل بين الطب الصيني التقليدي والغربي، وتُعكس في الوقت المناسب مستوى تطور الطب الصيني والغربي في المقاطعة، بل وفي البلاد بأكملها.
في الواقع، بالنسبة لأمراض مثل إجهاد عضلات أسفل الظهر، آمل أن ينتبه الجميع للوقاية منها في حياتهم اليومية. أثناء انشغالنا بالعمل، يجب علينا أيضًا أن نتذكر ممارسة الرياضة بانتظام لتخفيف إجهاد الخصر والحد من الأمراض الأخرى الناجمة عن الجلوس لفترات طويلة.
