إن ما يُسمى بـ"الشهية" هو حاجة فسيولوجية لتناول الطعام. وعندما تقل هذه الحاجة أو حتى تختفي، يُطلق عليها فقدان الشهية. ببساطة، يعني ذلك عدم وجود رغبة في تناول الطعام.
هناك أسباب عديدة لفقدان الشهية. قد يُسبب التعب أو التوتر فقدانًا مؤقتًا للشهية، وهي ظاهرة خفيفة نسبيًا؛ كما أن الإفراط في تناول الطعام والشراب، وقلة ممارسة الرياضة، كلها عوامل تُسبب فقدان الشهية؛ بالإضافة إلى عوامل نفسية، مثل الرغبة في الحفاظ على قوام رشيق بهدف إنقاص الوزن. سيؤثر الامتناع عن الطعام سلبًا على الشهية مع مرور الوقت؛ وإذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، فقد تظهر عليك هذه الأعراض أيضًا. في حال كنت تعاني من أي من هذه الحالات، عليك إجراء التعديلات اللازمة، والتحسن في الوقت المناسب، والاهتمام بصحتك جيدًا. سنتناول اليوم بشكل أساسي الأطعمة المرتبطة بفصل الصيف، وفقدان الشهية فيه.
بسبب ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يُعاني الناس من أعراض مثل الإرهاق العام، وفقدان الشهية، والتعرق المفرط، والنعاس. ويعتقد الطب الصيني التقليدي أن طول فصل الصيف يؤثر على صحة الطحال، وأن الرطوبة والحرارة هما السائدتان في هذا الموسم. ونظرًا للطقس الحار، يُفضل الكثيرون تناول المشروبات الباردة في هذا الوقت. إلا أن الإفراط في تناول الأطعمة النيئة والباردة يُضرّ بطاقة الطحال. كما أن تراكم البلغم والرطوبة في الجسم، وركود البلغم والرطوبة، يُؤثر على وظائف الطحال والمعدة في الاستقبال والنقل والتحويل، مما يُؤدي إلى خلل في التوازن بينهما، واضطراب في النقل والتحويل، والشعور بالإرهاق وفقدان الشهية. ويُعدّ الكيّ طريقة فعّالة لعلاج البرد والرطوبة في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، فإنّ سبب فقدان الشهية هو كثرة التعرّق، ممّا يُؤدّي إلى نقص سوائل الين في الجسم، ويُؤثّر سلبًا على سوائل المعدة، ويُعيق عملية الهضم والامتصاص في الطحال والمعدة. وتُساعد نقاط الوخز بالإبر مثل وان وتيانشو في العلاج.
دعوني أقدم لكم طرق الكي التي تسد الطحال والمعدة بسبب البرد والرطوبة، مما يؤدي إلى فقدان الشهية:
البرج الإلهي
في منتصف السرة. يُحظر الوخز بالإبر هنا، ويُستخدم الكي في كثير من الأحيان، والذي له تأثير تدفئة المنطقة الوسطى وطرد البرد، ويمكن استخدامه أيضًا للعناية الصحية اليومية.
تشونغوان
هي نقطة رينماي، على بُعد 4 كون فوق السرة. ولها تأثير "تدفئة المعدة وتخفيف القيء، وطرد البرد وتسكين الألم؛ وموازنة المعدة وتنشيط الطحال، وخفض طاقة الأعضاء الداخلية". وهي مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الطحال والمعدة، والقيء وآلام البطن الناتجة عن البرد.
تيانشو
في منطقة البطن، يُضغط على السرة أفقيًا، مع فتح البطن بمقدار بوصتين جانبيًا من الخط الأمامي الأوسط. تُعرف نقطة تيانشو باسم "نقطة مو" في الأمعاء الغليظة. تتجمع طاقة تشي (Qi) في الأحشاء عند هذه النقطة في الصدر والبطن، وتُسمى "نقطة مو" التي تعني التجمع والتقارب. تتمتع نقطة تيانشو بتأثير علاجي جيد على أمراض الجهاز الهضمي.
د
على الجانب الخارجي من الساق، على بعد 3 كون أسفل أنف دو، وعلى بعد إصبع واحد أفقيًا خارج العرف الأمامي لعظم الساق، على الخط الواصل بين أنف دو وجي شي. تتمثل وظائف هذه النقطة في تنظيم مناعة الجسم، وتنظيم الطحال والمعدة، وتنشيط الوسط وتجديد الطاقة الحيوية (تشي)، وتقوية الجسم، والقضاء على العوامل الممرضة.إضافة إلى كونها نقطة شائعة الاستخدام لأمراض الطحال والمعدة، فهي أيضًا نقطة مهمة للرعاية الصحية.
يمكن إضافة Spleen Shu و Weishu إلى أولئك الذين يعانون من ضعف الطحال والمعدة.
*صور نقاط الوخز بالإبر مأخوذة من كتاب "هوانغدي نيجينغ المصور" الصادر عن دار نشر زيتو بوكس.
كيفية التشغيل:
استخدم أعواد الموكسا للكي اللطيف، مع تطبيق الكي على كل نقطة لمدة 10 دقائق؛ أو استخدم الكي بالزنجبيل، بوضع قطعة من الزنجبيل بسمك 1.5-2 مم على نقطة الوخز بالإبر أثناء الكي، واستخدم مخاريط الموكسا لوضعها على قطعة الزنجبيل لإشعال الكي. كرر العملية ثلاث مرات.
يجب أن تكون درجة حرارة الكي دافئة وغير مؤلمة، بحيث تصل إلى درجة حرارة تُسبب احمرار الجلد. يُجرى الكي مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع.
يستخدم الكي نقاط شينكوي، وتيانشو، وتشونغوان، وزوسانلي على جانبي الجسم. تتميز نقطة شينكوي بقدرتها على تغذية حيوية الجسم، وتنظيم طاقة تشي والدم، وتحسين وظائف الأحشاء. أما نقطة تيانشو، فتتحكم في مسار طاقة المعدة (يانغمينغ القدم)، حيث يحفز الكي وظائف الأحشاء وينظمها، كما ينشط الطحال، ويقوي الجسم، ويعالج النقص، ويزيل الرطوبة. بينما تعمل نقطة تشونغوان على تنشيط طاقة تشي والدم، وتنظيم طاقة الجهاز الهضمي. أما نقطة زوسانلي، فتعزز مناعة الجسم، وتنظم المعدة، وتنظم طاقة تشي، وتزيل الرطوبة. يُسهم الجمع بين هذه النقاط الأربع في تنشيط الطحال، وتجديد طاقة تشي، وتقوية الجسم، وعلاج السبب الجذري للمرض، كما يُخفف فقدان الشهية بفعالية.
يُعدّ النظام الغذائي الصيفي أساسيًا، فلا ينبغي أن نختار الطعام بناءً على رغباتنا فقط، بل يجب أن نولي اهتمامًا أكبر لصحتنا. يُفضّل في الصيف تناول الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم، كالعصيدة. كما يُنصح بتناول بعض الأطعمة المُرّة، إذ تُساعد المواد البيولوجية الموجودة فيها، كالقلويات، على تخفيف حرارة الصيف وتبريد الجسم، وتحسين الدورة الدموية، وتوسيع الأوعية الدموية. في الصيف، احرص على شرب كميات كافية من الماء، ويُفضّل الماء الدافئ، وتجنّب المشروبات الباردة.
في الواقع، إذا استطعنا الانتباه إلى هذه الأشياء الصغيرة في حياتنا اليومية، فسوف نوفر على أنفسنا الكثير من المتاعب غير الضرورية.
إضافةً إلى الكي البسيط، يمكنك أيضاً استخدام الكي مع العلاج بالضغط لتحسين اضطرابات الجهاز الهضمي. دعني أشاركك تجربتي:
استخدم الضغط على نقاط الوخز بالإبر Zhongwan وNeiguan وZusanli وHegu والكي لعلاج هذه النقاط. اضغط على كل نقطة لمدة 2-3 دقائق في كل مرة. لطريقة الكي المعلق، خذ عودًا من الموكسا وأشعل أحد طرفيه، ثم ضع إصبعي الوسطى من يدك اليسرى على جانبي نقطة الوخز بالإبر لاستشعار درجة الحرارة. أمسك عود الموكسا بيدك اليمنى على بعد حوالي 2 سم من نقطة الوخز بالإبر للكي بلطف. اضبط مسافة الكي حسب الحاجة. يجب أن تشعر بدفء الجلد الموضعي دون ألم حارق. استمر في الكي حتى يحمر الجلد الموضعي. كرر هذه العملية مرة واحدة يوميًا لمدة 15 دقيقة في كل مرة، ولاحظ النتائج بعد أسبوعين.
يُساعد الضغط على نقاط الوخز بالإبر على تدفئة مسارات الطاقة، وتنشيط الدورة الدموية الجانبية، وموازنة وظائف المعدة، وتنظيم الطاقة الحيوية (تشي)، كما يُمكن أن يمنع الغثيان والقيء. أما الكي، فيُمكنه تدفئة وتهوية الطاقة الحيوية والدم، وتنظيف مسارات الطاقة وتنشيط الدورة الدموية الجانبية، مما يُحسّن تغذية خلايا الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي والدورة الدموية فيه، ويُعزز وظائف الجهاز الهضمي وحالة الجسم العامة. تنتمي نقطة تشونغوان إلى مسار رين، وهي نقطة مو في المعدة ونقطة باهوي، وتُساعد على موازنة وظائف المعدة وتنشيط الطحال. كما يُمكن أن يُساهم الضغط على نقطة نيغوان أو تحفيزها في توسيع الصدر وتنظيم الطاقة الحيوية (تشي).نقطة زوسانلي هي نقطة التقاء مسار المعدة في القدم (يانغمينغ)، ولها تأثير في تقوية الطحال والمعدة، وتنظيم الطاقة الحيوية والدم. أما نقطة هيغو فهي نقطة بداية مسار الأمعاء الغليظة في اليد (يانغمينغ)، حيث تتدفق الطاقة الحيوية الأصلية من مسار الأمعاء الغليظة، لذا فهي تُنظم وظائف الجهاز الهضمي.
*من "مجلة تدريب الممرضات" في سبتمبر 2014، فان قوهوا، لين تشنغ.
مجلة "تدريب التمريض" هي مجلة علمية وتقنية متخصصة في التمريض، تصدر محلياً ودولياً، وتضم هيئة تحريرها نخبة من المتخصصين في مجال التمريض على المستوى الوطني. تُجمع المقالات وفقاً لمناهج أقسام التمريض في الكليات والجامعات، بهدف توجيه الممارسة السريرية، وتعزيز الدراسات والتطوير، وتحديث المعرفة، وتقديم أحدث المستجدات، وتطبيقها عملياً. تستهدف المجلة بشكل رئيسي الكوادر التمريضية على جميع المستويات، بالإضافة إلى أساتذة وطلاب كليات التمريض. ومنذ تأسيسها، حازت المجلة على تصنيفات عديدة كمجلة علمية وتقنية متميزة على المستويين الوطني والإقليمي.
استكشف منتجات فاكسني: أقلام الحقن | خراطيش زجاجية | أعشاب الطب الصيني التقليدي