كيف يعيش الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة فصل الشتاء؟
يشعر بعض الأصدقاء بأن صدورهم مسدودة ويشعرون بالتعب الشديد بعد الشتاء. هؤلاء الأصدقاء يعانون من نقص تشي، وخاصة نقص تشي القلب. يرتبط Heart Qi بـ Zong Qi و Lung Qi. يكون الطقس بارداً في الشتاء، ويحتاج الجسم إلى استهلاك المزيد من الطاقة لمقاومة البرد. إذا كانت طاقة القلب غير كافية، فإن قدرة الجسم على مقاومة الشر البارد ستنخفض، وسيشعر الناس بالعجز. سيؤدي تراكم عدم كفاية تشي القلب إلى عدم كفاية تشي الرئة، وعدم كفاية تشي القلب والرئة، وضيق في التنفس بعد القليل من التمرين. إذا استمر نقص تشي لفترة طويلة، فسيظهر نقص يانغ.
لذلك، في الشتاء، يجب أن نهتم بتجديد أذهاننا. الأول هو "الادخار"، وتقليل العمل، وتقليل الرغبة، وإخفاء طاقة اليانغ. والثاني هو منشط. الشتاء هو الوقت المناسب لتجميع الطاقة. طالما لم يكن جسمك رطبًا بالبلغم أو حريقًا قويًا في الكبد، يمكنك تناول المنشط المناسب. الجينسنغ هو الخيار الأول لتشي.
أفضل وقت لإضافة شرائح الجينسنغ هو في الصباح. في الظروف العادية، يمكننا استخدام الجينسنغ الخام المجفف بالشمس، أو اختيار الجينسنغ العادي الموجود في الحديقة.
