كيف يتمكن الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة من البقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء؟
يشعر بعض الأصدقاء باختناق في صدورهم وإرهاق شديد بعد الشتاء. يعاني هؤلاء الأصدقاء من نقص في طاقة تشي، وخاصةً في طاقة القلب. ترتبط طاقة القلب بطاقتي زونغ تشي ولونغ تشي. يكون الطقس باردًا في الشتاء، ويحتاج الجسم إلى استهلاك المزيد من الطاقة لمقاومة البرد. إذا كانت طاقة القلب غير كافية، ستنخفض قدرة الجسم على مقاومة شرور البرد، وسيشعر الشخص بالعجز. سيؤدي تراكم طاقة القلب غير الكافية إلى نقص في طاقة الرئة، ونقص في طاقة القلب والرئة، وضيق في التنفس بعد قليل من التمرين. إذا استمر نقص تشي لفترة طويلة، فسيظهر نقص في طاقة اليانغ.
لذلك، في الشتاء، يجب أن نهتم بتجديد عقولنا. أولًا، الادخار، وتقليل العمل، وتقليل الرغبة، وإخفاء طاقة اليانغ. ثانيًا، منشط. الشتاء وقتٌ مناسبٌ لتجميع الطاقة. ما دمتَ لا تعاني من فرط نشاط في الجسم أو توتر شديد في الكبد، يمكنك تناول منشط مناسب. الجينسنغ هو الخيار الأول لطاقة تشي.
أفضل وقت لتناول شرائح الجينسنغ هو الصباح. في الظروف العادية، يُمكن استخدام الجينسنغ الخام المجفف بالشمس، أو اختيار الجينسنغ العادي من الحديقة.
