كثيراً ما أرى مقالاتٍ كهذه، تُرشد الجميع إلى ما يجب فعله عند حلول فصلٍ شمسي. على سبيل المثال، في اليومين الماضيين، رأيتُ شيئاً كهذا: الوقوع في فخّ، هذه فرصةٌ سانحةٌ لتجديد طاقة اليانغ، تناول الطعام الدافئ قدر الإمكان، لا تطمع في البرد، احمِ طاقة اليانغ، لا تُفوّت الفرصة!
أعتقد أنه يبدو من الصواب أن أقول هذا، لكنه أيضًا أمر زائف. لماذا؟
بسبب اختلاف البنية الجسدية، في كل فترة زمنية، عندما تتغير البيئة الخارجية، تكون طريقة التعديل مختلفة، لذلك لا يمكنك استخدام مقاس واحد يناسب الجميع، ولا يمكنك استخدام نفس الطريقة للحفاظ على صحتك في أي موسم.
إذن ماذا يجب علينا أن نفعل بعد دخول الكمين؟
بالطبع، هناك مصطلحات شمسية مختلفة بعد الوقوع في الكمين، وهي مختلفة أيضًا، ولكنني هنا فقط لأتحدث عن كيفية تعامل الأشخاص ذوي البنية الجسدية المختلفة مع الأمر عندما يصبح الطقس حارًا!
🔸 الأشخاص الذين يعانون من نقص الين يشعرون بالحزن أكثر في هذا الموسم.
نقص الين يعني عدم وجود ما يكفي من المواد في الجسم التي تُنظّم الهدوء والتغذية، مثل الدم وسوائل الجسم، وهي جميعها مواد ين. عندما تكون هذه المواد المرطبة غير كافية في الجسم، يصبح الجسم جافًا وساخنًا، تمامًا مثل محرك سيارة بدون زيت تشحيم. إذا لم يكن هناك ماء تبريد، فسيكون المحرك ساخنًا جدًا لدرجة أنه سيُصدر دخانًا.
يمكننا أيضًا تشبيه ذلك بشجرة على وشك النمو، ولكن لا يوجد ماء يغذيها. هذا هو الشعور.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الين، من السهل قضاء فصل الخريف والشتاء، ولكن من الصعب تحمل فصل الربيع والصيف.
في الخريف والشتاء، يكون الجو باردًا في الخارج، لذلك يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص الحرارة التكيف، ولكن في الموسم الحار، إذا لم يكن سائل الين كافيًا، فلن يتمكن الجسم من تحمله.
لذلك، فإن كبار السن الذين يعانون من نقص الين غالبا ما يصابون بالعديد من المشاكل الجسدية في الربيع والصيف، مثل ارتفاع ضغط الدم، وسرعة الانفعال، وفرط نشاط يانغ الكبد.
بالأمس، سألني أحد مستخدمي الإنترنت: لماذا أشعر بالغضب فورًا في مثل هذه الأيام؟ سأعاني من "قرح الفم، وجفاف الحلق، وألم في العين، وتورم اللثة". تناول الطعام بهذه الطريقة يُظهر نقص الين بشكل أوضح.
اعتقد القدماء أن النار تتغلب على المعدن، وأن الرئتين معدن. لذلك، في فصل الصيف الحار، تُسبب طاقة النار الزائدة مشاكل جسدية لمن يعانون من نقص يين الرئة، مثل مرضى السل الذين يعانون من متلازمة نقص اليين، أو من يعانون من نقص اليين في أيام الأسبوع. كما تتفاقم حالة السعال لدى من يعانون منه، وهكذا.
لذلك، في فصل الصيف، ليس مجرد يوم لحماية طاقة اليانغ كما تقول بعض المقالات. بالنسبة لمن يعانون من نقص الين، من الضروري تغذية الين في هذا الوقت لتمكين الجسم من التكيف مع البيئة الخارجية.
في الوقت الحالي، يُعدّ دلو القيقب الحديدي الشائع في السوق مفيدًا. يُعدّ هذا "تييبي فينغدو" نوعًا من نبات الديندروبيوم المُغذّي للين في الطب الصيني التقليدي. يُروّج له الآن كعشبة سحرية في السوق، ولكنه في الواقع يُغذّي الين، وهو غير مناسب لمن يعانون من نقص اليانغ. ولكن يُمكن استخدامه لمن يعانون من نقص الين في الوقت الحالي.
في مثل هذا الموسم، يُمكن استخدام ستة غرامات من الديندروبيوم، وستة غرامات من بوليجوناتوم أودوراتوم، وستة غرامات من أوفيوبوجون جابونيكوس، وثلاثة غرامات من الجينسنغ الأمريكي. يُمكن لنقع الماء بدلاً من الشاي أن يُغذي الين ويُرطب الجفاف. بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون من نقص الين، عندما يشعرون بجفاف الفم وحرارة الجسم في الصيف، يُمكنهم استخدامه من حين لآخر لتحسين لياقتهم البدنية.
في الواقع، كتبتُ للتو وصفةً طبيةً هنا للجميع. هذا النوع من الأدوية لتغذية الين يشمل: شينغدي، أدينوفورا، أوفيوبوجون جابونيكوس، ديندروبيوم، بوليجوناتوم أودوراتوم، ليغستروم لوسيدوم، إكليبتا، كورنوس، إلخ.اللحوم الداخلية، مثل لحم الخنزير والبط، مغذية. يمكن للجميع اختيار ما يناسبهم.
🔸 يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ اغتنام الفرصة في الموسم الحار.
يشعر المصابون بنقص اليانغ بحزن أكبر في الخريف والشتاء، نظرًا لبرودة الطقس فيهما، فيرتجفون من البرد، ويضطرون غالبًا إلى ارتداء ملابس أكثر من غيرهم. ومع ذلك، لا يزالون يعانون من مشاكل جسدية.
ومع ذلك، في الربيع والصيف، بعد ارتفاع درجات الحرارة، يشعر من يعانون من نقص اليانغ بالراحة. هذا يعني أن "الربيع والصيف يمران بسهولة، بينما يصعب تحمّل الخريف والشتاء". في الأيام التي تكون فيها طاقة اليانغ في أوج عطائها، لا تظن أن راحة جسمك لا تعني شيئًا، وستفوت فرصة نادرة للتكيف.
على سبيل المثال، تم إنقاذ مريض يعاني من الربو بسبب نقص طاقة اليانغ في الشتاء، لكنه في الصيف شعر بأنه لا يعاني من أي مشكلة، وأن تنفسه أصبح سلسًا، وأن جسده قد تعافى. في هذه الأثناء، شعر بأنه لا يعاني من أي مشكلة. هذا خطأ. ففي الخريف والشتاء، تعود المشكلة. لذلك، في الصيف، من الأفضل تدفئة الجسم بسرعة وتجديد طاقة اليانغ، مما يسمح للجسم بالتعافي التام.
إذن، ماذا يجب على الأشخاص الذين لديهم طاقة يانغ غير كافية أن يفعلوا في هذا الوقت؟
في هذا الوقت، يجب عليك تناول الأطعمة التي تزيد من طاقة اليانغ لتدفئة وتجديد طاقة اليانغ.
في الطعام، لحم الغزال، ولحم البقر، ولحم الضأن، والروبيان البحري، والكراث، والزنجبيل، والقرفة، والفلفل، وما إلى ذلك، هي يانغ دافئة ومنشطة.
أكتب جزءًا منه هنا لتختار ما يناسبك من الطعام. في هذا الموسم، انتبه لما يلي:
أولاً، لا تأكل الأطعمة الباردة، مثل المشروبات المجمدة، لأنها ستؤدي إلى مزيد من الضرر لطاقة اليانغ؛
ثانيًا، عند تناول الطعام، حاول اختيار أطعمة ذات خصائص علاجية دافئة بدلًا من الباردة. هذا لا علاقة له بدرجة الحرارة. على سبيل المثال، البطيخ. يُؤكل العديد من البطيخ باردًا، لذا تكون درجة حرارته منخفضة. في الوقت نفسه، حتى في درجة حرارة الغرفة، تبقى خصائص البطيخ العلاجية باردة. من يتمتع بطاقة يانغ كافية لا يعاني من أي مشاكل صحية إذا تناوله، بينما من يعاني من نقص يانغ لا يعاني من أي مشاكل صحية إذا تناوله بكثرة. قد يسبب البرد ألمًا في المعدة وإسهالًا.
بالنسبة للوصفات الطبية، يُرجى استشارة الطبيب في هذا الوقت لمعرفة أنواع الوصفات الطبية المناسبة لتدفئة اليانغ، مثل مغلي هوانغتشي جيانتشونغ، وحبوب جينكويشينكي، وحبوب فوزي ليزونغ، وغيرها، ولكن يُنصح بتعديل الجرعة وفقًا لحالتك.
في هذا الموسم، يعتبر العلاج بالكي وتطبيق نقاط الوخز بالإبر مفيدًا جدًا لزيادة طاقة يانغ تشي.
الآن بعد أن فهمنا الاتجاهين الرئيسيين لنقص الين ونقص اليانغ، سأتحدث أيضًا بإيجاز عن كيفية تنظيم الدستور الجسدي الآخر في مثل هذا الموسم.
🔸 بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ركود الدم، فهذا هو الوقت المناسب لإزالة ركود الدم.
الدم سائل يتدفق بسلاسة عندما يكون دافئًا، ويركد عندما يكون باردًا. لذا، يُعدّ البرد سببًا رئيسيًا لركود الدم.
في الصيف، تتسع الأوعية الدموية وتنشط الدورة الدموية. في هذا الوقت، يكون ذلك مفيدًا جدًا لتعزيز الدورة الدموية والتخلص من ركود الدم، وبالتالي التخلص من ركود الدم تمامًا.
على سبيل المثال، في هذا الوقت، يمكنك تناوله كل يوم:
غرام واحد من مسحوق النوتوجينسنغ، وغرام واحد من مسحوق الجينسنغ الأمريكي، وغرام واحد من مسحوق المريمية. يُؤخذ مع ماء دافئ مرتين يوميًا.
تُطلق عليه والدتي اسم "كنوز كبار السن الثلاثة". ويقول البعض إنه "مسحوق الجينسنغ الثلاثي"، الذي يُحسّن الدورة الدموية ويُزيل ركود الدم. وفي هذا الموسم، يُصبح أكثر فائدةً لركود الدم.
🔸 بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من رطوبة مائية كثيفة، يجب عليهم في هذا الموسم الاهتمام بإزالة الرطوبة وتنشيط الطحال.
قد يتساءل البعض، في الصيف، يكون الجو حارًا، فنتعرق كثيرًا، أليس هذا مفيدًا لإخراج الماء؟ في الواقع، لكل شيء في هذا العالم أسبابه. على سبيل المثال، في الصيف، على الرغم من نمو طاقة اليانغ وتدفق الدم بسلاسة، إلا أننا نميل إلى التعرق، مما يساعد على إخراج الماء. ومع ذلك، في الصيف، وبسبب حرارة الجو، نميل إلى شرب الكثير من الماء، وخاصةً المشروبات الباردة. من السهل جدًا تجاوز حمولة الجسم. لقد رأيت الكثير من الناس يأكلون البطيخ ببطون ممتلئة بالماء، ثم ينامون في السرير.
لذلك، في الصيف، ينبغي على من يعانون من رطوبة مائية عالية الاهتمام بتنشيط الطحال والتخلص من الرطوبة. على سبيل المثال، يكثرون من شرب حساء القرع الشمعي والشعير والفاصوليا الحمراء للتخلص من الرطوبة. كما يتناولون البطاطا الصينية ولحم بذور اللوتس وفاكهة الغورغون. كما أن العصيدة تقوي الطحال، وغيرها.
🔸 يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي الاهتمام بشكل خاص بتجديد تشي خلال هذا الموسم.
لماذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي الاهتمام به أكثر في الصيف الحار؟
بسبب التعرق المفرط في الصيف، هناك نظرية في الطب الصيني التقليدي تُسمى "تشي يتساقط مع العرق"، أي أنه عند التعرق المفرط، يتسرب تشي أيضًا، مما يؤدي إلى نقص تشي. وتستند هذه النظرية إلى أن "العرق سائل القلب"، وأن "الدم والعرق ينبعان من نفس المصدر"، وأن الدم هو ناقل تشي. إذا فقدتَ الكثير من الدم أو تعرقتَ كثيرًا، فسيؤدي ذلك إلى فقدان تشي.
بعد التعرق الغزير في الصيف، نشعر بالضعف والوهن، وهذا هو الحال. لذلك، يحتاج من يعانون من نقص تشي إلى تجديد طاقتهم في الصيف. ومع ذلك، في هذا الوقت، إذا تم تجديد طاقة تشي فقط، فسيكون هناك جفاف وحرارة. لذلك، غالبًا ما يكون مزيجًا من تشي والين في الصيف.
اقترح لي دونغ يوان، وهو طبيب مشهور في عهد أسرة جين، استخدام بعض وصفاته الطبية في هذا الموسم، وهي: شينغمايين. تتكون هذه الوصفة من الجينسنغ، والأوفيوبوجون الياباني، والشيزاندرا. تتوفر الآن في الصيدليات أدوية صينية حاصلة على براءة اختراع. في الصيف، يمكن لمن يعانون من نقص تشي شراؤها وتناولها.
ما سبق مجرد أمثلة على أجسام ستتغير بشكل خاص في الصيف، وكيفية قضاء الصيف. قد يتساءل بعض الأصدقاء: كيف أعرف طبيعة جسمي؟ أنصحكم، إن أردتم فهم هذه المسألة، بشراء كتابي "فك رموز الأجسام التسعة للشعب الصيني" لوانغ تشي و"تشخيص اللسان المصور" من تأليفي. مفيدان للغاية.
إذا كان جسمك في حالة من السكينة، ولا يوجد فيه أي نقص في الين واليانغ، فتهانينا! في هذا الموسم، احرص على الوقاية من ضربة الشمس، وكن سعيدًا!
