أعتقد أن قول هذا يبدو صحيحاً، ولكنه أيضاً مغالطة. لماذا؟
بسبب اختلاف البنية الجسدية، وفي كل فترة زمنية، عندما تتغير البيئة الخارجية، تختلف طريقة التكيف، لذلك لا يمكنك استخدام مقاس واحد يناسب الجميع، ولا يمكنك استخدام نفس الطريقة للحفاظ على صحتك في أي فصل من فصول السنة.
إذن، ما الذي يجب علينا فعله بعد دخول الكمين؟
بالطبع، هناك مصطلحات شمسية مختلفة بعد الوقوع في كمين، وهي أيضاً مختلفة، لكنني هنا فقط لأتحدث عن كيفية تعامل الأشخاص ذوي البنية الجسدية المختلفة مع الأمر عندما يصبح الطقس حاراً!
🔸 الأشخاص الذين يعانون من نقص الين يكونون أكثر حزناً في هذا الموسم.
يشير ما يُسمى بنقص الين إلى عدم وجود كمية كافية من المواد في الجسم المسؤولة عن الهدوء والتغذية، كالدم وسوائل الجسم، وكلها مواد ين. وعندما تقل هذه المواد المرطبة في الجسم، يصبح الجسم جافًا وساخنًا، تمامًا كمحرك السيارة الذي لا يحتوي على زيت تشحيم، فإذا لم يتوفر ماء التبريد، سيسخن المحرك لدرجة أنه سيُصدر دخانًا.
يمكننا أيضاً أن نضرب تشبيهاً، كشجرة على وشك النمو، ولكن لا يوجد ماء يغذيها. هذا هو الشعور.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الين، يكون فصلا الخريف والشتاء سهلين، لكن فصلي الربيع والصيف يصعب تحملهما.
في فصلي الخريف والشتاء، يكون الجو بارداً في الخارج، لذلك يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص الحرارة أن يتكيفوا، ولكن في فصل الصيف، إذا لم يكن سائل الين كافياً، فلن يكون الجسم قادراً على تحمله.
لذلك، غالباً ما يعاني كبار السن المصابون بنقص الين من العديد من المشاكل الجسدية في فصلي الربيع والصيف، مثل ارتفاع ضغط الدم، وسرعة الغضب، وفرط نشاط يانغ الكبد.
بالأمس، سألني أحد مستخدمي الإنترنت عن سبب شعوري بالغضب بمجرد جلوسي تحت أشعة الشمس في أيام كهذه، حيث أعاني من تقرحات في الفم، وجفاف في الحلق، وألم في العين، وتورم في اللثة. إن تناول هذه الأطعمة يزيد من وضوح نقص الين.
اعتقد القدماء أن النار تتغلب على المعدن، وأن الرئتين من المعدن. لذلك، في فصل الصيف الحار، تُسبب الطاقة النارية الزائدة مشاكل صحية للأشخاص الذين يعانون من نقص في طاقة الين في الرئتين، مثل مرضى السل المصابين بمتلازمة نقص الين، أو الذين يعانون من نقص الين خلال أيام الأسبوع. كما تتفاقم أعراض السعال في هذا الوقت، وهكذا.
لذا، في فصل الصيف الحار، لا يقتصر الأمر على مجرد يوم لحماية طاقة اليانغ كما تدّعي بعض المقالات. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص طاقة الين، من الضروري تغذية الين في هذا الوقت لكي يتكيف الجسم مع البيئة الخارجية.
في هذا الوقت، قد يكون دلو القيقب الحديدي الشهير في السوق مفيدًا. هذا النبات، المعروف باسم "تييبي فنغدو"، هو نوع من أنواع نبات دندروبيوم، وهو من الأعشاب الطبية الصينية التقليدية التي تغذي الين. يُروج له حاليًا على أنه عشب سحري، ولكنه في الواقع يغذي الين، ولا يُنصح به لمن يعانون من نقص اليانغ. أما لمن يعانون من نقص الين، فيمكن استخدامه في هذه الحالة.
في مثل هذا الموسم، يمكنك استخدام ستة غرامات من نبات دندروبيوم، وستة غرامات من نبات بوليغوناتوم أودوراتوم، وستة غرامات من نبات أوفيبوغون جابونيكوس، وثلاثة غرامات من الجنسنغ الأمريكي. يُغذي ماء النقع، بدلاً من الشاي، طاقة الين ويرطب الجسم الجاف. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص طاقة الين، فيمكنهم استخدامه بين الحين والآخر لتحسين لياقتهم البدنية، خاصةً عند الشعور بجفاف الفم وارتفاع حرارة الجسم في الصيف.
في الحقيقة، لقد كتبتُ وصفةً طبيةً هنا للجميع. يشمل هذا النوع من الأدوية لتغذية الين: شينغدي، أدينوفورا، أوفيبوغون جابونيكوس، ديندروبيوم، بوليغوناتوم أودوراتوم، ليغستروم لوسيدوم، إكليبتا، كورنوس، وغيرها.اللحوم، مثل لحم الخنزير والبط، مغذية. يمكن للجميع الاختيار حسب الحاجة.
🔸 ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ اغتنام الفرصة في فصل الصيف.
يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ بحزن أكبر في فصلي الخريف والشتاء، لأن الطقس يكون بارداً في ذلك الوقت، فيرتجفون من البرد، وغالباً ما يضطرون إلى ارتداء ملابس أكثر من غيرهم. ومع ذلك، لا تزال لديهم مشاكل صحية.
لكن في فصلي الربيع والصيف، بعد انحسار الحر، يشعر من يعانون من نقص طاقة اليانغ بالراحة. وهذا ما يُعرف بـ"مرور الربيع والصيف بسهولة، بينما يُصعب تحمل الخريف والشتاء". في الأيام التي تكون فيها طاقة اليانغ في أوجها، لا تظن أن الأمر طبيعي لمجرد شعورك بالراحة، فقد تُفوّت على نفسك فرصة ثمينة للتأقلم.
على سبيل المثال، مريض مصاب بالربو نتيجة نقص طاقة اليانغ، تم إنقاذه في الشتاء، لكنه في الصيف شعر بتحسن تام، وأصبح تنفسه طبيعيًا، وتعافى جسمه. في ذلك الوقت، شعر بتحسن تام. هذا خطأ، ففي الخريف والشتاء، ستعاود المشكلة الظهور. لذلك، في الصيف، من الأفضل تدفئة الجسم بسرعة وتجديد طاقة اليانغ للسماح له بالتعافي التام.
إذن، ما الذي ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من نقص في طاقة اليانغ فعله في هذا الوقت؟
في هذا الوقت، يجب عليك تناول الأطعمة المقوية لطاقة اليانغ لتدفئة وتجديد طاقة اليانغ.
في مجال الطعام، يعتبر لحم الغزال ولحم البقر ولحم الضأن والروبيان البحري والكراث والزنجبيل والقرفة والفلفل وما إلى ذلك من الأطعمة الدافئة والمقوية لليانغ.
أكتب جزءًا منه هنا لتتمكن من الاختيار عند تناول الطعام. في هذا الموسم، انتبه إلى:
أولاً، لا تتناول الطعام البارد، مثل المشروبات المثلجة، لأنه سيزيد من إتلاف طاقة اليانغ؛
ثانيًا، عند تناول الطعام، يُنصح باختيار الأطعمة ذات الخصائص العلاجية الدافئة بدلًا من الباردة. لا يرتبط هذا كثيرًا بدرجة الحرارة. على سبيل المثال، البطيخ. يُؤكل الكثير من البطيخ باردًا، لذا تكون درجة حرارته منخفضة. في الوقت نفسه، حتى في درجة حرارة الغرفة، تظل خصائص البطيخ العلاجية باردة. الأشخاص الذين لديهم طاقة يانغ كافية لن يتأثروا بتناوله، بينما الأشخاص الذين يعانون من نقص في طاقة يانغ لن يتأثروا بتناوله بكثرة. قد يُسبب تناوله ألمًا في المعدة وإسهالًا.
أما بالنسبة للوصفات الطبية، فيجب عليك استشارة الطبيب في هذه المرحلة لتحديد الأدوية المناسبة لتدفئة طاقة اليانغ، مثل مغلي هوانغ تشي جيان تشونغ، وحبوب جين كوي شين تشي، وحبوب فوزي ليتشونغ، وغيرها، ولكن دع الطبيب يحدد الجرعة المناسبة والتدفئة والتقوية وفقًا لحالتك.
في هذا الموسم، يعتبر الكي وتطبيق نقاط الوخز بالإبر مفيدين للغاية لزيادة طاقة اليانغ تشي.
والآن بعد أن فهمنا الاتجاهين الرئيسيين لنقص الين ونقص اليانغ، سأتحدث بإيجاز عن كيفية تنظيم التكوينات الجسدية الأخرى في مثل هذا الموسم.
🔸 بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ركود الدم، فقد حان الوقت لإزالة ركود الدم.
الدم سائل يتدفق بسلاسة عندما يكون دافئًا، ويتوقف عن التدفق عندما يكون باردًا. لذلك، يُعدّ التعرض لنزلات البرد سببًا رئيسيًا لتوقف تدفق الدم.
في فصل الصيف، تتسع الأوعية الدموية وتتسارع الدورة الدموية. في هذا الوقت، يكون الوضع مثالياً لتحسين الدورة الدموية وإزالة ركود الدم، وبالتالي التخلص منه تماماً في الجسم.
على سبيل المثال، يمكنك تناوله كل يوم في هذا الوقت:
غرام واحد من مسحوق نوتوجينسينغ، غرام واحد من مسحوق الجنسنغ الأمريكي، وغرام واحد من مسحوق سالفيا ميلتيوريزا. يُؤخذ مع الماء الدافئ، مرتين يومياً.
تُطلق عليه والدتي اسم "كنوز كبار السن الثلاثة". ويقول البعض إنه "مسحوق الجنسنغ الثلاثي"، الذي يُحسّن الدورة الدموية ويُزيل ركود الدم. وفي هذا الموسم، يكون أكثر فائدةً لعلاج ركود الدم.
🔸 ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من رطوبة شديدة في الجسم، خلال هذا الموسم، الانتباه إلى التخلص من الرطوبة وتنشيط الطحال.
قد يتساءل البعض: في الصيف، مع ارتفاع درجات الحرارة وكثرة التعرق، ألا يُسهم ذلك في فقدان السوائل؟ في الواقع، لكل شيء في هذه الحياة أسبابٌ عديدة. فمثلاً، في الصيف، ورغم أن طاقة اليانغ تشي تزداد، وتتدفق الطاقة والدم بسلاسة، إلا أننا نميل إلى التعرق، مما يُسهم في فقدان السوائل. ومع ذلك، في الصيف، وبسبب الحرارة، نميل إلى شرب كميات كبيرة من الماء، وخاصةً المشروبات الباردة. وهذا يُرهق الجسم بسهولة. رأيتُ الكثيرين يأكلون البطيخ حتى يمتلئ بطنهم بالماء، ثم يخلدون إلى النوم.
لذا، في فصل الصيف، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من رطوبة عالية الاهتمام بتقوية الطحال والتخلص من الرطوبة الزائدة. على سبيل المثال، يكثر تناولهم حساء القرع الشمعي والشعير والفاصوليا الحمراء للتخلص من الرطوبة. كما يكثر تناولهم اليام الصيني وبذور اللوتس وفاكهة الغورغون. ويمكن أن يُسهم تناول العصيدة في تقوية الطحال، وغير ذلك.
🔸 ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) إيلاء اهتمام خاص لتجديد هذه الطاقة خلال هذا الموسم.
لماذا ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) إيلاء المزيد من الاهتمام لهذا الأمر في فصل الصيف الحار؟
بسبب فرط التعرق في الصيف، توجد نظرية في الطب الصيني التقليدي تُعرف باسم "انخفاض الطاقة الحيوية مع العرق"، وتعني: عند التعرق المفرط، تتسرب الطاقة الحيوية، مما يؤدي إلى نقصها. وتستند هذه النظرية إلى أن "العرق سائل القلب"، و"الدم والعرق من مصدر واحد"، والدم هو حامل الطاقة الحيوية. ففقدان كمية كبيرة من الدم أو التعرق المفرط يؤدي إلى نقص الطاقة الحيوية.
بعد التعرق الغزير في الصيف، نشعر بالضعف والإرهاق، وهذا أمر طبيعي. لذا، يحتاج من يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) إلى تعويضها في الصيف. ولكن، في هذا الوقت، قد يؤدي تعويض الطاقة الحيوية فقط إلى الجفاف والحرارة. لذلك، غالباً ما يكون الأمر في الصيف مزيجاً من الطاقة الحيوية والين.
اقترح لي دونغ يوان، الطبيب الشهير في عهد أسرة جين، استخدام بعض وصفاته في هذا الموسم، ومنها وصفة شينغمايين. تتكون هذه الوصفة من الجنسنغ، ونبات أوفيبوغون جابونيكوس، ونبات شيساندرا. وتتوفر الآن أدوية صينية مسجلة في الصيدليات. ويمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) شراؤها وتناولها في فصل الصيف.
ما سبق ليس سوى أمثلة قليلة على التغيرات الجسدية التي ستشهدها فصول الصيف، وكيفية قضاء الصيف. قد يتساءل البعض: كيف أعرف نوع جسدي؟ أنصحكم، إن أردتم فهم هذا الأمر، باقتناء كتابي "فك رموز أنواع الأجسام التسعة لدى الصينيين" للمؤلف وانغ تشي، و"التشخيص المصور للسان" من تأليفي. ستجدون فيهما فائدة كبيرة.
إذا كان جسمك في حالة انسجام تام، ولا تعاني من نقص في طاقة الين أو اليانغ، فهنيئاً لك! في هذا الموسم، احرص على تجنب ضربة الشمس، واستمتع بوقتك!
استكشف منتجات فاكسني: أقلام الحقن | خراطيش زجاجية | أعشاب الطب الصيني التقليدي