كيفية الحفاظ على الصحة بعد الوقوع في الكمين؟

كثيرا ما أرى مقالات مثل هذه، تخبر الجميع بما يجب عليهم فعله عند وصول الفصل الشمسي. على سبيل المثال، في اليومين الماضيين، رأيت شيئًا مكتوبًا مثل هذا: الوقوع في كمين، هذه فرصة جيدة لتجديد اليانغ، وتناول الطعام الدافئ قدر الإمكان، ولا تكن جشعًا للبرد، واحمِ اليانغ، ولا تفعل ذلك. لا يفوتك!

أعتقد أنه يبدو من الصواب أن أقول هذا، ولكنه أيضًا خادع. لماذا؟

بسبب اختلاف الأجسام، في كل فترة زمنية، عندما تتغير البيئة الخارجية، تختلف طريقة التكيف، لذلك لا يمكنك استخدام مقاس واحد يناسب الجميع، ولا يمكنك استخدام نفس الطريقة للحفاظ على صحتك في أي موسم.

إذن ماذا يجب أن نفعل بعد الدخول في الكمين؟

بالطبع هناك مصطلحات شمسية مختلفة بعد الوقوع في الكمين وهي مختلفة أيضًا ولكني هنا للحديث فقط حول كيفية تعامل الأشخاص ذوي الأجسام المختلفة مع الأمر عندما يصبح الطقس حارًا!

🔸 الأشخاص الذين يعانون من نقص الين يكونون أكثر حزنًا في هذا الموسم.

ما يسمى بنقص الين يعني عدم وجود ما يكفي من المواد التي تتحكم في الطمأنينة والغذاء في الجسم، مثل الدم وسوائل الجسم وغيرها.، وهي جميعها مواد يين. عندما تكون هذه المواد المرطبة غير كافية في الجسم، سيكون الجسم جافًا وساخنًا، تمامًا مثل محرك السيارة بدون زيت تشحيم، وإذا لم يكن هناك ماء تبريد، سيكون المحرك ساخنًا جدًا لدرجة أنه سيصدر دخانًا.

يمكننا أيضًا إجراء تشبيه، مثل الشجرة التي على وشك النمو، ولكن لا يوجد ماء يغذيها. هذا هو الشعور.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الين، من السهل المرور بالخريف والشتاء، ولكن من الصعب تحمل الربيع والصيف.

في الخريف والشتاء، يكون الجو باردًا في الخارج، لذلك لا يزال بإمكان الأشخاص الذين يعانون من نقص الحرارة التكيف، ولكن في الموسم الحار، إذا لم يكن سائل يين كافيًا، فلن يتمكن الجسم من تحمله.

لذلك، غالبًا ما يصاب كبار السن الذين يعانون من نقص الين بالعديد من المشكلات الجسدية في فصلي الربيع والصيف، مثل ارتفاع ضغط الدم، والمزاج العصبي، وفرط نشاط يانغ الكبد.

بالأمس، سألني أحد مستخدمي الإنترنت لماذا في مثل هذه الأيام، أبدأ بالغضب بمجرد أن أجلس في الشمس؟ سأعاني من "تقرحات الفم، وجفاف الحلق، وألم في العين، وتورم اللثة" ". استهلاك الإصابات يجعل نقص يين أكثر وضوحًا.

اعتقد القدماء أن النار تغلب المعدن، وأن الرئتين تنتميان إلى المعدن. لذلك، في فصل الصيف الحار، فإن طاقة النار المفرطة ستسبب مشاكل جسدية للأشخاص الذين يعانون من نقص يين الرئة، مثل مرضى السل الذين يعانون من متلازمة نقص يين، مثل أولئك الذين يعانون من نقص يين في أيام الأسبوع. الأشخاص الذين يعانون من السعال سوف تزداد حالتهم سوءًا في هذا الوقت، وهكذا.

لذلك، في الموسم الحار، ليس مجرد يوم لحماية طاقة اليانغ كما تقول بعض المقالات. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الين، من الضروري تغذية الين في هذا الوقت حتى يتكيف الجسم مع البيئة الخارجية.

في هذا الوقت، يمكن أن يكون دلو القيقب الحديدي الشهير في السوق مفيدًا. هذا Tiepi Fengdou هو مجموعة متنوعة من Dendrobium المغذي للطب الصيني التقليدي. الآن يتم الترويج لها على أنها عشبة خرافية في السوق، ولكنها في الواقع تغذي الين، وهي ليست جيدة للأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ. لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الين، يمكن استخدامه في هذا الوقت.

في مثل هذا الموسم، يمكنك استخدام ستة جرامات من ديندروبيوم، وستة جرامات من بوليجوناتوم أودوراتوم، وستة جرامات من أوفيوبوجون جابونيكوس، وثلاثة جرامات من الجينسنغ الأمريكي. إن نقع الماء بدلاً من الشاي يمكن أن يغذي الين ويرطب الجفاف. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الين، عندما يشعرون بجفاف الفم وحرارة الجسم في الصيف، يمكنهم استخدامه بين الحين والآخر لتحسين لياقتهم البدنية.

في الحقيقة، لقد كتبت للتو وصفة طبية هنا للجميع. هذا النوع من الأدوية لتغذية الين يشمل: Shengdi، Adenophora، Ophiopogon japonicus، Dendrobium، Polygonatum odoratum، Ligustrum lucidum، Eclipta، cornus، إلخ.، اللحوم داخل، لحم الخنزير، البط، الخ. مغذية. يمكن للجميع الاختيار وفقا للحالة.

🔸 يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ اغتنام الفرصة في الموسم الحار.

يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ بالحزن أكثر في فصلي الخريف والشتاء، لأن الطقس يكون باردًا في ذلك الوقت، ويرتجف الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ من البرد، وغالبًا ما يضطرون إلى ارتداء ملابس أكثر من غيرهم. ومع ذلك، لا يزال لديهم مشاكل جسدية.

ومع ذلك، في فصلي الربيع والصيف، بعد الطقس الحار، يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ بالراحة. هذا "من السهل أن يمر الربيع والصيف، ولكن من الصعب تحمل الخريف والشتاء". في الأيام التي تكون فيها طاقة اليانغ هي الأسهل، لا تعتقد أنه لا توجد مشكلة لمجرد أن جسمك مرتاح، وسوف تفوت مثل هذه الفرصة النادرة للتكيف.

على سبيل المثال، تم إنقاذ مريض مصاب بالربو بسبب عدم كفاية يانغ تشي في الشتاء، ولكن في الصيف، شعر أنه لا توجد مشكلة، وكان تنفسه سلسًا، وتعافى جسده. في هذا الوقت، شعر أنه لا توجد مشكلة. هذا خطأ. وفي الخريف والشتاء سوف تظهر المشكلة مرة أخرى. لذلك، في الصيف، فهي الطريقة الصحيحة لتدفئة وتجديد طاقة اليانغ بسرعة والسماح للجسم بالتعافي الكامل.

إذن، ما الذي يجب أن يفعله الأشخاص الذين ليس لديهم طاقة يانغ كافية في هذا الوقت؟

في هذا الوقت، يجب عليك تناول الأطعمة التي تعمل على تنشيط اليانغ لتدفئة وتجديد طاقة اليانغ.

في الطعام، ولحم الغزال، ولحم البقر، ولحم الضأن، وروبيان البحر، والكراث، والزنجبيل، والقرفة، والفلفل، وما إلى ذلك. هي الاحترار والتنغيم يانغ.

أنا فقط أكتب جزءًا منه هنا حتى تتمكن من الاختيار عند تناول الطعام. انتبه هذا الموسم إلى:

أولاً، لا تأكل الأطعمة الباردة، مثل المشروبات المجمدة، لأنها ستزيد من إتلاف طاقة اليانغ؛

ثانيًا، عند تناول الطعام، يمكنك حاول اختيار الأطعمة ذات الخصائص الطبية الدافئة بدلاً من الخصائص الطبية الباردة. هذا ليس له علاقة بدرجة الحرارة. على سبيل المثال، البطيخ. يؤكل الكثير من البطيخ مبرداً، لذا تكون درجة حرارته منخفضة. وفي الوقت نفسه، حتى في درجة حرارة الغرفة، لا تزال الخصائص الطبية للبطيخ باردة. سيكون الأشخاص الذين لديهم طاقة كافية من اليانغ بخير إذا تناولوها، لكن الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ سيكونون بخير إذا تناولوا الكثير. آلام المعدة الباردة والإسهال.

أما بالنسبة للوصفات الطبية، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب في هذا الوقت لمعرفة نوع الوصفات الطبية التي يمكنك تناولها لتدفئة اليانغ، مثل Huangqi Jianzhong Decoction، وJinkuishenqi Pills، وFuzi Lizhong Pills، وما إلى ذلك.لكن دع الطبيب يتكيف حسب حالتك. الجرعة والاحترار المناسب ومنشط.

في هذا الموسم، يعد تطبيق الكى ونقاط الوخز مفيدًا جدًا لزيادة يانغ تشي.

الآن بعد أن فهمنا الاتجاهين الرئيسيين لنقص الين ونقص اليانغ، سأتحدث أيضًا بإيجاز عن كيفية تنظيم البنيات الجسدية الأخرى في مثل هذا الموسم.

🔸 بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ركود الدم، هذا هو الوقت المناسب لإزالة ركود الدم.

الدم سائل، يتدفق بسلاسة عندما يكون دافئًا، ويركد عندما يكون باردًا. ولذلك، فإن الإصابة بالبرد هي سبب مهم لركود الدم.

في الصيف، تنفتح الأوعية الدموية وتتسارع الدورة الدموية. في هذا الوقت، يكون أكثر ملاءمة لتعزيز الدورة الدموية وإزالة ركود الدم، وذلك لإزالة ركود الدم في الجسم تمامًا.

على سبيل المثال، في هذا الوقت، يمكنك تناوله يوميًا:

1 جرام من مسحوق نوتوجينسينج، و1 جرام من مسحوق الجينسينج الأمريكي، و1 جرام من مسحوق سالفيا ميلتيورهيزا. يؤخذ مع الماء الدافئ، مرتين في اليوم.

تسميها والدتي "كنوز المسنين الثلاثة". يقول بعض الناس أنه "مسحوق الجينسنغ الثلاثة" الذي يمكنه تعزيز الدورة الدموية وإزالة ركود الدم. وفي هذا الموسم، يكون أكثر فائدة لركود الدم.

🔸 الأشخاص الذين يعانون من رطوبة الماء بكثرة، عليهم هذا الموسم الاهتمام بطرد الرطوبة وتنشيط الطحال.

قد يتساءل البعض، في الصيف يكون الجو حارا، ونتعرق كثيرا، أليس هذا مساعدا على تصريف الماء؟ في الواقع، كل نتيجة في هذا العالم مكونة من أسباب كثيرة . على سبيل المثال، في الصيف، على الرغم من أن يانغ تشي ينمو ويتدفق الدم بسلاسة، فإننا عرضة للتعرق، مما يفضي إلى تصريف الماء. ومع ذلك، في الصيف، بسبب الطقس الحار، نحن أكثر عرضة لشرب الكثير من الماء، وخاصة بعض الناس يشربون الكثير من المشروبات الباردة. من السهل جدًا تجاوز العبء الذي يتحمله جسمنا. لقد رأيت الكثير من الناس يأكلون البطيخ وتكون معدتهم كبيرة مملوءة بالماء، ثم ينامون في السرير.

لذلك، في الصيف، يجب على الأشخاص الذين يعانون من رطوبة الماء العالية الاهتمام أكثر بتنشيط الطحال والتخلص من الرطوبة. على سبيل المثال، غالبًا ما يشربون حساءًا مصنوعًا من شمع القرع والشعير والفاصوليا الحمراء لإزالة الرطوبة. غالبًا ما يأكلون اليام الصيني ولحوم بذور اللوتس وفاكهة جورجون. يمكن للعصيدة تقوية الطحال وما إلى ذلك.

🔸 يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي أن يولوا اهتمامًا خاصًا لتجديد تشي خلال هذا الموسم.

لماذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي أن ينتبهوا إليه أكثر في الصيف الحار؟

بسبب التعرق الزائد في الصيف، هناك نظرية في الطب الصيني التقليدي تسمى "تشي يقع مع العرق"، مما يعني: عند التعرق أكثر من اللازم، سوف يهرب تشى أيضًا، الأمر الذي سيؤدي أيضًا إلى نقص تشي. أساس هذه النظرية هو: "العرق هو سائل القلب"، "الدم والعرق يأتيان من نفس المصدر"، والدم هو حامل تشي. إذا فقدت الكثير من الدم أو العرق أكثر من اللازم، فسيؤدي ذلك إلى فقدان تشي.

بعد التعرق الغزير في الصيف، سنشعر بالضعف والعرج، وهذا هو الحال. لذلك، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي إلى تجديد تشي في الصيف. ومع ذلك، في هذا الوقت، إذا قمت ببساطة بتجديد تشي، فسيكون هناك جفاف وحرارة. لذلك، في الصيف، غالبًا ما يكون مزيجًا من تشي ويين.

اقترح لي دونغيوان، وهو طبيب مشهور في أسرة جين، استخدام بعض وصفاته الطبية في هذا الموسم: Shengmaiyin. تتكون هذه الوصفة من نبات الجينسنغ، وأفيوبوجون جابونيكوس، وشيساندرا. الآن هناك أدوية صينية براءات الاختراع في الصيدليات. في الصيف، يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص تشي شرائها وأخذها.

ما ورد أعلاه ليس سوى عدد قليل من الأجسام التي ستحدث تغييرات خاصة في الصيف، وكيفية قضاء الصيف. سيسأل بعض الأصدقاء: كيف أعرف ما هو جسمي؟ أقترح عليك إذا كنت تريد فهم هذه المشكلة، يمكنك شراء كتابين "فك رموز البنية التسعة للشعب الصيني" من تأليف وانغ تشي و"اللسان المصور" التشخيص" من تأليفي. نافع

إذا كان جسمك في حالة سلمية ولا يوجد تحيز لنقص الين واليانغ، فتهانينا! في هذا الموسم، انتبه إلى الوقاية من ضربة الشمس وكن سعيدًا!