ينبغي أن تتبع أهداف ضبط مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام مبادئ فردية. يُعد ضبط مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام أمراً بالغ الأهمية لتحقيق الهدف المنشود من الهيموجلوبين السكري وتقليل تقلبات مستوى السكر في الدم.
بشكل عام، تتمثل أهداف التحكم في مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام لمرضى السكري فيما يلي:
① الهدف العام: مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام <10.0 مليمول/لتر
٢- بالنسبة للمرضى المصابين بداء السكري من النوع الثاني الذين تم تشخيصهم حديثًا، والذين يعانون من مسار قصير للمرض، والذين هم أصغر سنًا، وليس لديهم مضاعفات لمرض السكري أو أمراض مصاحبة خطيرة، فإن الهدف من التحكم هو مستوى الجلوكوز في الدم بعد الأكل ≤ ١٠٫٠ مليمول/لتر
فكيف يمكن التحكم في نسبة السكر في الدم بعد الوجبات؟
1. عدّل نظامك الغذائي وعاداتك، وتناول وجبات أصغر حجماً بشكل متكرر:
① تحكم في كمية الطعام التي تتناولها، وتناول ما يكفيك من الطعام سبع إلى ثماني مرات في كل وجبة، وتناول وجبات أصغر حجماً بشكل متكرر. بالنسبة للأطعمة الأساسية، حاول اختيار الحبوب الكاملة أو منتجات القمح الكامل الغنية بالألياف الغذائية.
② حاول ألا تأكل أو قلل من تناول الأطعمة مثل العصيدة التي يمكن أن تزيد بشكل كبير من نسبة السكر في الدم بعد الأكل.
2. مارس التمارين الرياضية المناسبة بعد الوجبات.
يُنصح بممارسة الرياضة بعد نصف ساعة من تناول الطعام. يُفضل اختيار التمارين الهوائية (مثل الركض أو المشي السريع). يجب ألا تكون شدة التمرين عالية، وأن تتراوح مدته بين 30 و45 دقيقة. يساعد ذلك على حرق السعرات الحرارية وخفض مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام.
3. اختيار الأدوية المناسبة.
تشمل الأدوية المستخدمة حاليًا لخفض ارتفاع سكر الدم بعد الأكل ما يلي: محفزات إفراز الأنسولين غير السلفونيل يوريا، ومثبطات ألفا جليكوسيداز، ونظائر الأنسولين سريعة المفعول، والأنسولين قصير المفعول، وأدوية ما قبل العلاج التي تراعي مستوى سكر الدم بعد الأكل ومستوى سكر الدم أثناء الصيام. مزيج الأنسولين.
تحت إشراف الطبيب، اختر الأدوية المناسبة للتحكم في مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام. يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء. يُمنع استخدام الأدوية التي وصفها مرضى السكري الآخرون دون إذن.
استكشف منتجات فاكسني: