بالنسبة للأشخاص الطبيعيين، يشير ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل إلى نسبة السكر في الدم> 7.8 مليمول / لتر بعد ساعتين من تناول الطعام. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من مرض السكري، يشير ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل عمومًا إلى مستوى الجلوكوز في الدم الذي يزيد عن 10 مليمول / لتر بعد ساعتين من تناول الوجبة. يرتبط ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل بزيادة خطر حدوث مضاعفات الأوعية الدموية الدقيقة والأوعية الدموية الكبيرة وأمراض القلب والأوعية الدموية المتعددة لدى مرضى السكري. بالإضافة إلى ذلك، مع تقدم المرض، يمكن أن تؤدي زيادة ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل وتقلبات السكر في الدم إلى إضعاف وظيفة خلايا بيتا البنكرياسية. تزداد سوءا. يرتبط ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل وتقلبات السكر في الدم بعد الأكل بإعاقات إدراكية وتنفيذية وانتباهية عامة لدى كبار السن. لذلك، يجب على محبي السكر التحكم بفعالية في نسبة السكر في الدم بعد الأكل.
يجب أن تتبع أهداف التحكم في نسبة السكر في الدم بعد الأكل مبادئ فردية. يعد التحكم في نسبة السكر في الدم بعد الأكل أمرًا مهمًا للغاية لتحقيق هدف الهيموجلوبين السكري وتقليل تقلبات السكر في الدم.
بشكل عام، أهداف التحكم في نسبة السكر في الدم بعد الأكل لمرضى السكري هي:
① الهدف العام: بعد الأكل نسبة السكر في الدم <10.0 مليمول/لتر
② بالنسبة للمرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 والذين تم تشخيصهم حديثًا، ولديهم دورة قصيرة من المرض، وهم أصغر سنًا، وليس لديهم مضاعفات لمرض السكري أو أمراض مصاحبة خطيرة، فإن هدف التحكم هو نسبة الجلوكوز في الدم بعد الأكل .010.0 مليمول / لتر
فكيفية التحكم في نسبة السكر في الدم بعد الوجبات؟
1. اضبط بنية الأكل وعاداتك وتناول وجبات أصغر بشكل متكرر:
① تحكم في كمية الطعام الذي تتناوله، وتناول سبع إلى ثماني مرات كاملة في كل مرة، وتناول وجبات أصغر بشكل متكرر. بالنسبة للأغذية الأساسية، حاول اختيار الحبوب الكاملة أو أطعمة القمح الكامل التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
② حاول ألا تأكل أو تأكل كميات أقل من الطعام مثل العصيدة التي يمكن أن تزيد نسبة السكر في الدم بعد الأكل بشكل ملحوظ.
2. ممارسة الرياضة بشكل مناسب بعد الأكل.
وينصح ببدء ممارسة الرياضة بعد نصف ساعة من تناول الوجبة. ويجب اختيار التمارين الرياضية (مثل الركض والمشي السريع وغيرها). ويجب ألا تكون شدة التمرين عالية جدًا، ويجب التحكم في وقتها بين 30 إلى 45 دقيقة. يستهلك حرارة الجسم ويساعد على خفض نسبة السكر في الدم بعد الأكل.
3. اختر الأدوية بشكل مناسب.
في الوقت الحاضر، تشمل الأدوية المستخدمة بشكل رئيسي لتقليل ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل ما يلي: محفزات إفراز الأنسولين غير السلفونيل يوريا، ومثبطات ألفا جليكوسيداز، ونظائر الأنسولين سريعة المفعول، والأنسولين قصير المفعول، وأدوية ما قبل العلاج التي تأخذ في الاعتبار كلا من الجلوكوز في الدم بعد الأكل والصيام. مزيج الأنسولين.
تحت إشراف الطبيب، اختر الأدوية بعقلانية للتحكم في نسبة السكر في الدم بعد الأكل. ويجب استشارة الطبيب قبل تناول الدواء. يحظر استخدام الأدوية التي يوصي بها مرضى السكري دون إذن.
