في الصيف، يحب الناس ارتداء ملابس أكثر برودة عند الخروج، ولكن بالنسبة للأشخاص ذوي الوزن الزائد، فإن هذه الملابس ليست مناسبة جدًا. في هذا الوقت، أريد حقًا أن أقول وداعًا لجسدي، لكن "الوداع" الحقيقي ليس بهذه السهولة. والسبب هو أن الرطوبة الموجودة في الجسم تسبب مشاكل. وهذا ما نسميه غالبًا "الانتفاخ". اليوم، دعونا نتحدث عن العلاقة بين رطوبة الجسم والانتفاخ.
في جسم الإنسان، هناك عضوان رئيسيان يشاركان في استقلاب الماء والسوائل، وهما الكلى والطحال. ومنها أن من صفة الطحال أنه "يحب اليبس ويكره الرطوبة". في مصطلحات الشخص العادي، فهذا يعني أنه يحب الجفاف ويكره الرطوبة. وظيفة الكلى هي تسخين وتبخير الماء، أي تبخر الماء ونتحه إلى الأعلى، وتحريك الماء في جميع أنحاء الجسم مدفوعًا بـ qi. من وظائف الطحال النقل والتحويل، ليس فقط نقل وتحويل الغذاء والماء، بل أيضًا نقل وتحويل الماء والرطوبة في الجسم. يتم إخراج الماء غير الضروري من الجسم في الوقت المناسب من خلال نقل الطحال وتحويله، بحيث يمكن الحفاظ على استقلاب الماء الطبيعي في جسم الإنسان. بالنسبة للأشخاص الأصحاء، تكون قوة الكلى والطحال متساوية، ولا يوجد ماء زائد في الجسم.
ولكن ماذا لو كنت تعاني من قصور الطحال؟
فلا يمكن إخراج الماء الزائد في جسم الإنسان في الوقت المناسب، أي أن الرطوبة سوف تتراكم في الجسم بكمية كبيرة ، ويكون اللسان منقوعاً في الماء ويصبح كبيراً ومنتفخاً، ومغطى بطبقة سميكة وبيضاء من اللسان، ولا تزال حافته مبللة. علامات الأسنان، هذه الرطوبة المائية ستتحول مع مرور الوقت إلى بلغم، وتتراكم الرطوبة البلغمية في الجسم، عادة في البطن وأرجل الجسم. فهي مخلوطة بالدهون، مما يجعل الناس يبدون أكثر بدانة. بسبب الرطوبة الزائدة في الجسم، سيتأثر البراز الناتج أيضًا، مما يؤدي إلى براز رخو وبراز غير متشكل.
بالنسبة للحالة المذكورة أعلاه، فإن اختيار النظام الغذائي وممارسة الرياضة لإنقاص الوزن لن يكون له تأثير كبير على الجسم الضعيف بالفعل، ومن الصعب الاستمرار فيه. الطريقة الصحيحة هي العناية بالجسم وتقليل الدهون معًا. فقط من خلال تنظيم الطحال والمعدة بشكل صحيح وتعزيز قدرة الجسم على حل الرطوبة بشكل أساسي يمكننا تحقيق أهدافنا حقًا. بالإضافة إلى نقع القدمين وتناول الأدوية، يعتبر الكى أيضًا فعالًا جدًا في إزالة الرطوبة.
إذن، ما هي نقاط الوخز التي يجب كيها لإزالة الرطوبة؟
نقطة غوانيوان
في أسفل البطن، على بعد 3 بوصات أسفل منتصف السرة، على الجهة الأمامية خط الوسط. هذه النقطة لها تأثير تقوية جيد وهي نقطة شائعة الاستخدام في الرعاية الصحية. له تأثير جيد في تقوية اليانغ وله تأثير علاجي جيد على نقص اليانغ والتعب.
نقطة تشونغوان
وهي نقطة رينماي، 4 بوصات فوق السرة. له آثار تدفئة المعدة وتخفيف القيء وتشتيت البرد وتخفيف الألم وتنسيق المعدة وتقوية الطحال وخفض جهاز فو تشي. مناسب لمن يعانون من ضعف الطحال والمعدة.
نقطة فنغلونغ
على الجزء الخارجي من ربلة الساق، على ارتفاع 8 بوصات فوق طرف الكعب الوحشي، والحافة الخارجية للعضلة الظنبوبية الأمامية، وعلى بعد بوصة واحدة من فتحة البار (فتحة البار: الجزء الخارجي من العجل، 8 بوصات أسفل أنف العجل، على الخط الذي يربط أنف العجل وXiexi). تعتبر Fenglong نقطة مهمة للتخلص من البلغم والرطوبة، وغالبًا ما يتم استخدامها مع Yinlingquan.
D
على الجزء الخارجي من الساق، 3 بوصات أسفل أنف الساق، إصبع واحد بشكل مستعرض من القمة الأمامية لعظم الساق، على الخط الذي يربط أنف الساق وJiexi. لديها وظائف تنظيم الطحال والمعدة، وتجديد تشي، وتقوية الجسم وتبديد الشر، وهي نقطة مهمة للرعاية الصحية.
*صور نقاط الوخز بالإبر مأخوذة من "Illustrated Huangdi Neijing" من إنتاج Zitu Books
كيفية التشغيل:
الكي على كل نقطة من نقاط الوخز لمدة 20 دقيقة مرة واحدة يوميًا. خذ يوم إجازة بعد أسبوع واحد من الكى.
يمكن لـ Zusanli تنشيط الوسط وتجديد qi، وتجريف خط الطول وتنشيط الضمانات؛ Zhongwan هي نقطة مو في المعدة، وهي أيضًا نقطة تقاطع Fuhui لنقطة Bahui، وخط الطول Ren وخط الطول للمعدة في Foot Yangming، وهي النقطة الرئيسية لعلاج أمراض الطحال والمعدة؛ Yuanyou لديه القدرة على تجديد حيوية الجسم، والكي على المدى الطويل يمكن أن يقوي الجسم؛ Fenglong هي نقطة خاصة لإزالة الرطوبة، ويمكن لمزيج جميع النقاط تجديد تشي الأوسط وإزالة الرطوبة.
عند تطبيق الكى، يجب عليك اختيار نقاط الوخز وطرق الكى بشكل معقول وفقًا لحالتك البدنية. الغرض من الكى هو تنظيم الجسم. إذا كان الجسم يعاني من الأعراض المقابلة، فمن المناسب تطبيق الطريقة المقابلة.
من خلال المقدمة المذكورة أعلاه، أعتقد أن كل شخص لديه فهم معين لنقاط الوخز المستخدمة في الكى للتخلص من البلغم والرطوبة. في الحياة اليومية، يجب علينا القيام بعمل جيد في مجال الرعاية الصحية، وإيلاء اهتمام وثيق للتغيرات في الجسم لمنع المرض والرطوبة من دخول جسمنا، مما يعطي فرصًا شريرة ويسبب أمراضًا مختلفة.
بالإضافة إلى استخدام طريقة الكى المذكورة أعلاه لمساعدة الجسم على التعافي، فمن الضروري أيضًا تطوير أسلوب حياة معقول وعلمي في الحياة اليومية. لا يُسمح بالإفراط في استهلاك التبغ والكحول أو الأطعمة النيئة والباردة، خاصة في فصل الصيف. يانغ تشي هو الوقت الأكثر نشاطا. في هذا الوقت، تناول المنتجات النيئة والباردة أمر منعش لفترة من الوقت، مما سيؤذي يانغ تشي، وسيظهر في الخريف والشتاء، وسيؤثر ذلك على وظيفة الطحال والمعدة، والقدرة على الهضم والصحة البدنية، وما إلى ذلك. كلها لها آثار سيئة للغاية.
حسنًا، هذا كل شيء لهذا اليوم. أتمنى لكم جميعاً الابتعاد عن الانتفاخ وأن تصبحوا نحيفين وبصحة جيدة!
