إن مقال اليوم هو مقال يوسع نطاق الفهم، ويزيد من معرفتنا، ويجعلنا قادرين على فهم الحياة بشكل أعمق.
سبب كتابة هذه المقالة هو أن أحد إخوتي الكرام بدأ مشروعه الخاص، وأصبحت الشركة مساهمة عامة في غضون سنوات قليلة، ولكن بسبب إرهاقه الشديد، عانى من تدهور صحته وإرهاقه واكتئابه. لذلك وصفتُ له دواءً، لكن تأثيره كان متواضعًا. كان لا يزال يعاني من الأرق والاكتئاب. عندما رأيت حالته، شعرتُ بقلق بالغ.
ومع ذلك، فقد تلقى مؤخرًا علاجًا متطورًا للغاية يسمى زرع ميكروبات البراز، والذي يهدف إلى تنقية براز الأشخاص الأصحاء للغاية، والحفاظ على البكتيريا الموجودة فيها، ثم زرعها في أمعائه من خلال تنظير القولون وطرق أخرى. ونتيجة لذلك، رأيت هذا الأخ مرة أخرى. كان نشيطًا للغاية وأخبرني بسعادة بالغة أنه بعد عملية الزرع، اختفى اكتئابه في غضون أيام قليلة. قال الآن إنه سعيد للغاية، وقلبه مليء بالفرح، ومليء بالطاقة. كان نشيطًا للغاية وفي حالة جيدة. عندما التقينا في ذلك اليوم، كان حريصًا على إخباري بهذه المحتويات بسبب حماسه. تحدث معي حتى الساعة 12 ليلًا. كان مليئًا بالطاقة وجعلني أشعر بالنعاس ويصعب الاستمرار. قال إنه كان يعاني غالبًا من براز غير متشكل من قبل، ولكن الآن لديه شرائح صفراء قياسية من البراز كل يوم. باختصار، التأثير العلاجي ممتاز.
كنتُ أُولي هذا العلاج اهتمامًا كبيرًا، لكن تأثيره العلاجي كان رائعًا لدرجة أنني لم أتوقعه، فبدأتُ أتعلم المزيد عنه، وشعرتُ أن هذه الطريقة رائعة حقًا. مع أن تكلفتها مرتفعة جدًا الآن، آمل أن تُعمم على عامة الناس في المستقبل!
لذلك موضوعنا هو أن البراز يمكنه علاج الأمراض!
سيقول الناس، "يا إلهي، كم هذا قذر؟!"
في الواقع، عندما نأكل طعامًا لذيذًا، نأكله جميعًا بشهية، لكن إذا مشينا في معدتنا، يتحول إلى براز يخنق أنوفنا. هل معدتنا قذرة إلى هذه الدرجة؟
ما أريد قوله هو أن هذا كله وهم. في الحقيقة، هناك شيءٌ خفيٌّ في معدتنا! البراز في معدتنا قادرٌ أيضًا على شفاء الأمراض!
لماذا تقول ذلك؟ للإجابة على هذا السؤال، عليك ذكر البكتيريا المعوية البشرية.
يوجد في أمعائنا عددٌ هائل من الكائنات الدقيقة، أكثر من 99% منها بكتيريا، ويبلغ عدد الكائنات الحية حوالي 100 تريليون! هناك ما بين 500 و1000 نوع مختلف. يبلغ إجمالي عدد الكائنات الدقيقة في أمعاء الشخص البالغ السليم حوالي 1-1.5 كجم، ويزيد عدد هذه الكائنات عن عدد خلايا الجسم بعشرة أضعاف! علاوة على ذلك، يزيد عدد الجينات المشفرة بأكثر من 100 ضعف عدد جينات جسم الإنسان، وهو "الجينوم الثاني" الذي يتحكم بصحة الإنسان. يتكون ثلث الوزن الجاف للبراز الذي يخرجه جسم الإنسان يوميًا من البكتيريا، ومعظمها بكتيريا معوية.
سيقول كثيرون: "يا إلهي! إنه قذرٌ جدًا! ماذا أفعل؟" ههه، بعد قراءة المحتوى التالي، قد لا تظن ذلك.
إذًا، ما فائدة هذا الكمّ الهائل من البكتيريا المعوية؟ لماذا لا يقضي عليها جسمنا؟
الجواب هو أنه ليس فقط لا يمكن قتلها، بل يحتاجها جسمنا بشدة! وحتى الآن، يقول العلماء إنها "عضو" في أجسامنا!
لقد تم دمج هذه الأعداد الكبيرة من الميكروبات المعوية وجسمنا في جزء لا ينفصل من خلال التطور المشترك على المدى الطويل، وتلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على التوازن الصحي للجسم.
فماذا يفعلون؟
أولاً، علينا أن ننظر إلى البكتيريا الموجودة في أمعائنا. في الواقع، يمكن تقسيم هذه الأعداد الهائلة من البكتيريا تقريبًا إلى ثلاث فئات: البكتيريا النافعة، والبكتيريا الضارة، والبكتيريا المحايدة.
ترتبط صحة جسم الإنسان ارتباطًا وثيقًا ببنية البكتيريا النافعة في الأمعاء. خلال عملية التطور طويلة الأمد للبكتيريا النافعة، ومن خلال التكيف الفردي والانتقاء الطبيعي، تتشكل أخيرًا علاقة مترابطة ومتداخلة بين الأنواع المختلفة في البكتيريا النافعة، وبينها وبين المضيف، وبينها وبين المضيف والبيئة. لذلك، في الظروف الطبيعية، يتمتع جسم الإنسان ببنية بكتيريا مستقرة نسبيًا، حيث تسيطر البكتيريا النافعة، وتُسيطر على البكتيريا الضارة ضمن نطاق ضيق، بينما تتأرجح البكتيريا المحايدة من جانب إلى آخر. بمجرد تدمير البيئة الطبيعية، تزداد البكتيريا الضارة وتنخفض البكتيريا النافعة، مما يؤدي إلى مرض الجسم.
وأشارت الدراسات إلى أن نسبة البكتيريا النافعة في أمعاء الإنسان السليم تصل إلى 70%، وفي الإنسان العادي 25%، بينما تصل نسبة البكتيريا النافعة في أمعاء مرضى السرطان إلى 10% فقط.
على وجه التحديد، للبكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي تأثير كبير على الأنشطة الفسيولوجية لأجسامنا. بناءً على المعلومات التي قرأتها، سأعرض بعضًا منها لمشاركتها مع أصدقائك.
01تعزيز الهضم وامتصاص العناصر الغذائية
يمكن للبكتيريا المعوية أن تفرز سلسلة من الإنزيمات لمساعدة الإنسان على هضم السليلوز وعديدات السكاريد الهيميسليلوزية الموجودة في النباتات لتوفير الطاقة للجسم. كما يمكنها إنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة ومجموعة متنوعة من الفيتامينات التي يستخدمها الجسم من خلال التخمير، مثل فيتامينات ب، وفيتامين ك، والبيوتين، والنياسين، وحمض الفوليك، وغيرها. تشارك هذه البكتيريا بفعالية في هضم وامتصاص الطعام، بل يمكن القول إنه بدونها، يعجز جسم الإنسان تمامًا عن إتمام عملية الهضم. بل يمكن القول إنه إذا ماتت جميع هذه البكتيريا، فلن يتمكن الإنسان من البقاء على قيد الحياة. لذلك، من هذا المنظور، تُعد وظيفة البكتيريا المعوية جزءًا مهمًا من وظيفة "الطحال" في الطب الصيني التقليدي. وهذا منظور جديد للطب الصيني التقليدي من منظور مختلف.
02 المناعة
أظهرت الدراسات أن البكتيريا النافعة في الأمعاء ترتبط ارتباطًا وثيقًا بجهازنا المناعي، مما يساعد على نمو البكتيريا النافعة. وفي الوقت نفسه، أظهرت دراسات عديدة أن البكتيريا النافعة يمكن أن تعزز مناعتنا. على سبيل المثال، يُعد النسيج اللمفاوي المخاطي المعوي مجموعة خلايا مناعية مهمة لدى البشر، ويمثل عدد الخلايا المناعية النشطة فيه حوالي 70% من إجمالي عدد الخلايا المناعية البشرية. ويمكن للبكتيريا النافعة في البكتيريا المعوية تنشيط هذه المجموعات من الخلايا المناعية.
03 النمو والتطور والشيخوخة
يتغير تكوين ميكروبات الأمعاء مع التقدم في السن، مما يؤثر بدوره على نمو الإنسان وتطوره وشيخوخته. على سبيل المثال، تُشكل بكتيريا البيفيدوباكتيريوم 98% من البكتيريا المعوية لدى الرضع الأصحاء، وخاصةً بيفيدوباكتيريوم إنفانتيس. أما لدى البالغين الأصحاء، فيتناقص عددها ويتحول نوعها إلى بيفيدوباكتيريوم إيدنتيس. بعد التقدم في السن، ينخفض عددها أكثر، حتى أنه يصبح غير ملحوظ، وتتسارع عملية فساد الأمعاء، وتتسارع عملية الشيخوخة بعد امتصاص المواد الضارة.
بالإضافة إلى ذلك، للبكتيريا المعوية تأثيرات مضادة للأورام، وتحمي الجسم من البكتيريا المسببة للأمراض، وتنظم ضغط الدم وسكر الدم، وغيرها. ما زلنا لا نفهم الكثير من هذه التأثيرات، ولكن ما نعرفه الآن هو أن للبكتيريا المعوية تأثيرًا بالغ الأهمية علينا. فجسمنا بالغ الأهمية، وبدونها، سينهار.
لذا، يمكننا التوصل إلى استنتاج صادم، وهو أن جسم الإنسان مزيج من جسمنا ونظام نباتي ضخم. نحن كائنات تكافلية، وجسمنا يغذي هذه النباتات.ولقد قامت هذه النباتات أيضًا بعمل لا يمكن الاستغناء عنه بالنسبة لنا.
لذلك، يصف بعض العلماء الأمر على هذا النحو، قائلين إن العديد من خصائصنا تُحددها في الواقع البكتيريا المعوية. على سبيل المثال، ما نفضله من طعام، فالبعض يُفضل الأطعمة الدهنية، والبعض الآخر يُفضل المعكرونة. هذه هي جميع البكتيريا المعوية الموجودة في أمعائك. عندما تتغلب البكتيريا المعوية على نوع الطعام الذي تُفضله، ستُحدد عاداتك الغذائية تفضيلاتك.
يقول بعض العلماء: لماذا يزداد التشابه بين الزوجين بعد فترة طويلة من الزواج؟ لأنكما تعيشان معًا، تميل البكتيريا إلى التشابه. في كل مرة تتبادلان فيها القبلات، تتبادل البكتيريا عشرات الملايين، مما يُقرّبكما أكثر فأكثر.
إذن، هل هذا منطقي؟ في الواقع، منطقي. على سبيل المثال، أظهرت دراسة أجراها تشاو ليبينغ من مختبر الدولة الرئيسي للاستقلاب الميكروبي، بكلية علوم الحياة والتكنولوجيا، جامعة شنغهاي جياو تونغ، أن السمنة قد تكون ناجمة عن عدوى بكتيرية، وليس الإفراط في تناول الطعام، أو قلة التمارين الرياضية، أو العوامل الوراثية.
قال البروفيسور تشاو ليبينغ: "هذه ظاهرة بالغة الأهمية. إنها آخر الأدلة التي لم تكن موجودة سابقًا على أن البكتيريا تسبب السمنة". اكتشف العلماء بكتيريا بشرية مرتبطة بالسمنة، وأطعموها للفئران لزيادة وزنها، مقارنةً بالفئران التي لم تُغذَّ على البكتيريا. ورغم أن هذه الأخيرة اتُّبعت نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون، ومُنعت من ممارسة الرياضة، إلا أنها لم تُظهِر أعراض السمنة.
يمكن استخدام هذا البحث أيضًا لتفسير سبب ادعاء بعض الأشخاص اكتسابهم للوزن حتى لو شربوا الماء البارد دون تناول أي شيء غني وحلو، في حين أن بعض الأشخاص لا يكتسبون وزنًا بغض النظر عن كمية الطعام التي يأكلونها.
من منظور الطب الصيني التقليدي، يرتبط هذا بكفاية حيوية الشخص وقدرته على "تذويب" الطعام. ومع ذلك، من منظور آخر، قد يكون وجود البكتيريا الطبيعية أو عدمها دليلاً على الحيوية. قماش صوفي.
علاوة على ذلك، فإن الأمر المذهل هو أن البكتيريا المعوية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمشاعرنا!
هناك العديد من الدراسات المشابهة. وقد وجد الباحثون أن البكتيريا المعوية يمكنها تعديل الإشارات العصبية في العصب المبهم، وتغيير مستقبلات التذوق، وإطلاق مواد كيميائية تجعلنا نشعر بالسعادة أو الاكتئاب، مما يؤثر على سلوكنا ومشاعرنا.
على سبيل المثال، توجد مادة في أجسامنا تُسمى السيروتونين، وهي ناقل عصبي مهم في الدماغ، ولكن يُنتج معظم السيروتونين (حوالي 90%) في جسم الإنسان في الجهاز الهضمي. تُخزن خلايا الكرومافين المعوية هذه الجزيئات وتُستخدم لتنظيم حركة الأمعاء. ومع ذلك، اكتشف الباحثون أن البكتيريا المعوية تلعب دورًا هامًا في إنتاج السيروتونين.
عندما أجرى الباحثون تجارب على الفئران، وجدوا أن محتوى 5-هيدروكسي تريبتامين في دم الفئران ذات الأمعاء "الخالية من الجراثيم" كان أقل بنحو 60% من محتوى الفئران الطبيعية. استخرج الباحثون البكتيريا ذات الصلة من أمعاء الفئران والبشر الأصحاء وزرعوها في فئران "خالية من الجراثيم". ووجدوا أن تركيزات السيروتونين لدى هذه الفئران ارتفعت بشكل ملحوظ في كل من الأمعاء والدم.
اكتشف باحثون كنديون أن سلالة خجولة بشكل خاص من الفئران أصبحت أكثر نشاطًا وفضولًا بعد زرع البكتيريا المعوية من سلالة أخرى من الفئران؛ حيث كانت البكتيريا من مرضى الاكتئاب.
يوجد في أجسامنا نوع من الحمض النووي الريبوزي الصغير (microRNA)، وهو نوع من تسلسلات النيوكليوتيدات القصيرة التي تتحكم في التعبير الجيني. إذا حدث أي خلل فيه، فقد يُسبب اضطرابات نفسية مرتبطة بالتوتر، وأمراضًا عصبية تنكسية، وتشوهات في النمو العصبي.وجد علماء من معهد APC لعلم الأحياء الدقيقة بجامعة كورك بأيرلندا في بحثهم أن عدد miRNAs في أدمغة الفئران التي تفتقر إلى البكتيريا المعوية قد تغير بشكل ملحوظ، كما تغير سلوك هذه الفئران التي نشأت في بيئة خالية من الجراثيم. أظهر هذا الفئران قلقًا واكتئابًا غير طبيعيين، كما أظهرت قدراته الاجتماعية والإدراكية قصورًا كبيرًا.
لذلك، يعتقد العلماء أن هناك "محورًا بين الأمعاء والدماغ" تُنشئه البكتيريا في الجسم. بمعنى آخر، من المرجح أن تؤثر البكتيريا المعوية على أدمغتنا وسلوكنا. فإذا كانت البكتيريا المعوية في حالة غير متوازنة ومضطربة، فقد تُسبب لنا أمراضًا نفسية.
بالنسبة لهذه الدراسات، لم أجمع إلا جزءًا صغيرًا من المعلومات التي اطلعت عليها. في الواقع، هناك عدد كبير من نتائج الأبحاث الصادمة التي لم أنشرها بعد. ولأنها مقدمة موجزة، لم أدرج دليل البحث في المراجع. يمكن للباحثين المهتمين بهذه المواضيع البحث فيه بأنفسهم.
هذا يُثير فكرة جديدة، وهي أننا كنا نعتقد سابقًا أن عواطفنا تؤثر على أجسامنا. بناءً على هذا الرأي، بدأ الجميع يُسلّمون بأن عواطفنا تؤثر بشكل مباشر على وظائف الجهاز الهضمي. ونعتقد أنه من المرجح جدًا أن تؤثر بدورها على حالة البكتيريا المعوية. وقد خلصت الأبحاث الحديثة إلى أن الاثنين قد يؤثران على بعضهما البعض، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن حالة البكتيريا المعوية يمكن أن تؤثر بشكل مباشر أيضًا على مزاجنا.
لهذا السبب، كما ذكرتُ في بداية المقال، شُفي صديقي من الاكتئاب في غضون أيام قليلة بعد خضوعه لعملية زرع البكتيريا المعوية. لم نر بعدُ مدى فعالية علاج صديقي على المدى الطويل، ولكن الآن بدأت الدول المحلية والأجنبية بالفعل باستخدام هذه الطريقة لعلاج الأطفال المصابين بالتوحد، والنتائج جيدة.
إذًا، بما أن البكتيريا المعوية مهمة جدًا، فهل يُمكن للجميع الآن زرعها؟ هل أصبح هذا شكلًا من أشكال العلاج؟ ما هي المعلومات الصادمة الأخرى؟ في مقالنا غدًا، سننشر المحتوى التالي!
