أعتقد أن الكثيرين يستيقظون صباحًا ليجدوا أن حلقهم وأنوفهم غير طبيعية. يقول خبراء التغذية إن هذه بداية نزلة برد. وأسرع طريقة للإسعافات الأولية هي الاستيقاظ صباحًا وشرب كوب كبير من الماء الساخن. أما إذا كنت تعاني من حساسية الأنف أو الربو، فيُنصح مرضى الحساسية بارتداء كمامة قبل النهوض من السرير لتجنب ملامسة الهواء البارد، الذي قد يُسبب تهيجًا مفرطًا للجهاز التنفسي.
شاركت أخصائية التغذية لي وانبينغ تجربتها الشخصية، حيث شعرت بأعراض نزلة برد. شعرت حينها بضيق في حلقها، فتناولت جرعات عالية من فيتامين سي (حوالي 500-1000 ملغ/غ) من 4 إلى 5 مرات في ذلك اليوم، وشربت كميات وفيرة من الماء. ولحسن الحظ، لم تُصب بالعدوى. مع ذلك، أكدت لي وانبينغ أن بالنسبة لموظفي المكاتب الذين يتناولون الطعام خارج المنزل عادةً ولا يملكون الوقت الكافي لتناول كميات كافية من الفواكه والخضراوات، فإن الحفاظ على الدفء وشرب كميات وفيرة من الماء وتناول فيتامين سي عند الشعور بأعراض نزلة البرد يُعدّ مجرد إجراء إسعافي أولي. (تأتي معظم التصريحات الخاطئة في تايوان من هؤلاء المتخصصين في التغذية الذين يبالغون في ردود أفعالهم).
اقترحت لي وانبينغ أنه من الأفضل اختيار الفيتامينات ذات المكونات الطبيعية. وقدّمت طريقة بسيطة للتمييز بين مصادر المكونات والانتباه إليها على العبوة. فإذا كان المنتج يحتوي على فيتامين سي بمكونات طبيعية، فسيشير غالبًا إلى احتوائه على الحمضيات والورد ومكونات أخرى، ولكن عادةً ما يُكتب فقط أن معظم مكونات حمض الستريك هي فيتامينات مصنّعة. (طالما أنها تُصنع على شكل أقراص، فهذا يُشكّل مشكلة، ولكن الفيتامينات المصنّعة بالكامل أسوأ).
قال لي وانبينغ: "بمجرد الشعور بحكة في الحلق أو انسداد في الأنف، لن تكون هذه الطريقة للإسعافات الأولية مجدية". وأضاف أن فيتامين سي ليس من الضروري تناوله يوميًا. كما أشارت الدراسات إلى أن الإفراط في تناول فيتامين سي قد يُسبب حصى الكلى، ولكن قد لا يُشكل ذلك مشكلة عند تغير الفصول. يُنصح بتناول قرص واحد من فيتامين سي أو أقراص استحلاب يوميًا، مع خصم الكمية المُتناولة من الطعام. الجرعة اليومية تتراوح بين 60 و100 ميكروغرام، ويمكن زيادتها إلى 250 ميكروغرام. أما في حالات التدخين اليومي، أو ضغوط الحياة، أو العمل، فيُنصح بتناول 500 ميكروغرام. إضافةً إلى ذلك، يُفضل تناول من حصة إلى ثلاث حصص من الفاكهة يوميًا. (تناول فيتامين سي لا يسبب حصى الكلى فحسب، بل يُفاقم حالة مريضات سرطان الثدي، لذا لا يُنصح بتناوله إطلاقاً. وقد اقترح أحدهم تناوله يومياً، وهذا خطأ. جميعنا نحتاج إلى التغذية، ولكن يجب الحصول عليها من النظام الغذائي، ولا يُنصح بتناول الحبوب كمكمل غذائي، فهذا أسوأ، ويزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض.)
ينصح خبراء التغذية بتناول جرعة إضافية من فيتامين ب المركب يوميًا عند الإصابة بنزلة برد، لتعزيز المناعة وتسريع الشفاء. ولا داعي لتذكير كبار السن بضرورة تدفئة رؤوسهم وأعناقهم وأقدامهم في الطقس البارد. كما يُنصح من يستخدمون المدفأة ليلًا بوضع كوب من الماء بجانبهم للحفاظ على رطوبة الجو، وينبغي على مرضى السكري استخدام البطانيات الكهربائية بحذر لتجنب الحوادث. (كل ما عدا ذلك صحيح، ولكن لا يُنصح بتناول جرعة إضافية من فيتامين ب المركب يوميًا، فكلما زاد تناوله، زادت المشكلة. إن تعزيز المناعة يعتمد على ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن، والاعتماد على الفيتامينات فقط ليس حلاً).
مفاهيم خاطئة عن الأطباء
إن أكثر الأبحاث ضرراً وسخافة في التاريخ الحديث هي الأبحاث التي أجريت على هذا النوع من الفيتامينات.هذا النوع من الأبحاث هو في الأساس بحثٌ تُجريه شركات الأدوية الغربية لخداع العالم من أجل الربح. هذه العناصر الغذائية المركزة والمصنّعة لا تُفيد الجسم فحسب، بل تُغذي السرطان، وهو السبب الرئيسي للمرض. يمكن للقراء البحث لمعرفة ما إذا كانت هناك أي دراسات تُحدد أي عنصر غذائي يُغذي أي نوع من الخلايا السرطانية. بعد هذا النوع من الأبحاث، لن يكون هناك سوق للفيتامينات على الإطلاق، لذا إذا أجرى أي باحث بحثًا في هذا المجال، فسيتعرض لضغوط من شركات الأدوية الغربية، ثم يسألون القراء: إذا كنتم تعرفون أي عنصر غذائي يُغذي أي نوع من السرطان، فسيقولون فورًا إنه عندما يتوقف مرضى السرطان عن تناول هذا النوع من التغذية، سينكمش الورم السرطاني وتتحسن حالتهم على الفور، لأن الخلايا السرطانية ستُحرم من التغذية. وبهذه الطريقة، سيتم الاستغناء عن الجراحة والعلاج الكيميائي والإشعاعي. بطبيعة الحال، لن يكون لدى شركات الأدوية الغربية أي أموال للربح. فهل سيسمحون بحدوث ذلك؟
ظهرت حالات عديدة مؤخرًا. على سبيل المثال، طبيب غربي يبلغ من العمر 49 عامًا وسيدة تبلغ من العمر 70 عامًا كانا يتناولان قرصًا واحدًا من دواء "سنتروم" يوميًا لمدة عشر سنوات. الآن، يعاني الطبيب من ورم خبيث في تجويف البطن، كما أصيبت السيدة المسنة بالورم النخاعي المتعدد نتيجة تناولها أقراصًا من فيتامينات العظام والكالسيوم يوميًا. الآن، تعاني عظامهما من ألم شديد في جميع أنحاء الجسم، بالإضافة إلى سهولة كسرها. في البداية، ظنّا أن تناول المزيد من الفيتامينات سيساعدهما على الحفاظ على صحتهما، لكن اتضح أن العكس هو الصحيح. فقد تسبب لهما دواء "سنتروم" في الإصابة بالسرطان الخبيث. أقراص البهاق والكالسيوم لا تفشل فقط في تقوية العظام، بل تزيدها سوءًا وتجعلها أكثر هشاشة. لقد رأيت العديد من هؤلاء الأشخاص الجاهلين، الذين يثقون في مصانع الأدوية الغربية ويتناولون هذه الفيتامينات المضللة يوميًا، وبالتالي يصابون بأورام خبيثة. إنه حقًا إنفاق للمال على شراء الكوارث، ووزارة الصحة متواطئة في ذلك. تنتشر الإعلانات المضللة بكثرة على التلفزيون التايواني، لكن المسؤولين لا يبادرون إلى حظرها، لأن الفوائد تُوزع بالتساوي. وهذا مثال واضح على التواطؤ بين الحكومة وقطاع الأعمال.
يرجى التوقف عن تناول شانكون، والبهاق، وأقراص الكالسيوم، والفيتامينات المختلفة. إنها أدوية ضارة للغاية. وخاصةً تلك المتعلقة بتقوية العظام، فهي لا تقوي العظام على الإطلاق، ولكن بسبب شهرة هذه الأدوية، يعتقد الناس خطأً أنها تقوي العظام، وبالطبع ينشر تجار الأدوية الشائعات، فتنتشر الشائعات في كل مكان، مما يؤدي إلى خداع الناس.
إذا أراد الناس معرفة كيفية الوقاية من السرطان أو هشاشة العظام، فيمكنهم سؤال ممارسي الطب الصيني في كل مكان. ولا يمكن تحقيق ذلك إلا من خلال تناول الطب الصيني للعناية بالصحة.
استكشف منتجات فاكسني: أقلام الحقن | خراطيش زجاجية | أعشاب الطب الصيني التقليدي