في مطلع فصلي الربيع والصيف، يبدأ الأشخاص الذين يعانون من نقص الين في الانزعاج

في حياتي، لاحظتُ أنه مع حلول هذا الموسم، يزداد عدد المشاحنات والغضب في الشوارع. شاهدتُ في الأيام القليلة الماضية عدة مقاطع فيديو من هذا القبيل. منها فيديو لزوجة تجبر زوجها على الركوع في الشارع، ثم تنهض وتضربه. وهناك أيضاً فيديو لزوجة أخرى حاولت الانتحار بالقفز في الماء لعدم امتلاكها هاتف زوجها. مع أن هذا قد يكون مرتبطاً بسوء التربية، إلا أن هذا الموسم يُثير الغضب، وتزداد معه المشاجرات في الشوارع. فلماذا؟

يعتقد الطب الصيني أن جسم الإنسان يُمثل العالم. ففي فصول السنة الأربعة، يُمثل الربيع الكبد وينتمي إلى عنصر الخشب؛ ويُمثل الصيف القلب وينتمي إلى عنصر النار؛ ويُمثل الصيف الطويل الطحال وينتمي إلى عنصر التربة؛ ويُمثل الخريف الرئتين وينتمي إلى عنصر المعدن؛ ويُمثل الشتاء الكلى وينتمي إلى عنصر الماء.

كما ترون، في هذا النموذج، يتوافق الربيع مع الكبد، ويتوافق الصيف مع القلب، أحدهما ينتمي إلى الخشب والآخر إلى النار، لذلك عند تحول الربيع والصيف، سيبدأ بعض الناس بالشعور بالحزن.

إذن، ما نوع الشخص المعرض للمشاكل هذا الموسم؟

إنه ذلك النوع من الأشخاص الذين عادة ما يعانون من نقص في طاقة الين ولديهم نار في قلبهم.

هذا النوع من الحرائق هو حريق وهمي، ومعظمها ليس حريقًا حقيقيًا. يُعزى ما يُسمى بالنار الوهمية إلى نقص عنصر "الين". في جسم الإنسان، "الين" هو العنصر المسؤول عن الهدوء والترطيب، وهو أشبه بسائل التبريد في محرك السيارة؛ فإذا لم يتوفر سائل التبريد، سيرتفع حرارة المحرك.

وينطبق الأمر نفسه على العلاقة بين الين واليانغ في جسم الإنسان. ففي الظروف الطبيعية، على سبيل المثال، إذا كان كلاهما 100، يكون الين واليانغ متوازنين. ولكن، إذا انخفض الين فجأة إلى 50، فسيظل اليانغ 100 دون أي زيادة. ومع ذلك، سيزداد الين بمقدار 50، مما يُحدث ما يُعرف بـ"النار الزائفة".

إذن، ما هي الأعراض التي يعاني منها عادةً الأشخاص المصابون بنقص الين؟

الأشخاص الذين يعانون من نقص الين معرضون لجفاف الفم والعطش، ويرغبون دائمًا في شرب المشروبات الباردة، ويعانون من جفاف وسخونة العينين، وعادة ما تكون أيديهم وأقدامهم ساخنة، ولكنها باردة في الشتاء، ويسهل عليهم الغضب عند الانزعاج، ويعانون من جفاف البراز، واصفرار البول، والتعرق الليلي بسهولة، وهبات ساخنة شديدة تعني أن الجسم يصبح ساخنًا مع نوبات من الحرارة، وسيزداد نبض القلب بسرعة، وستكون طبقة اللسان رقيقة جدًا، أو حتى بدون طبقة لسان، وسيتحول لون اللسان إلى الأحمر.

هذه إحدى أعراض نقص الين. يشعر المصابون بنقص الين براحة أكبر في فصلي الخريف والشتاء، لكنهم في فصلي الربيع والصيف يشعرون بانزعاج شديد، واضطراب، وحرارة في جميع أنحاء الجسم، بل وقد يعانون من مشاكل صحية أخرى. ومن المرجح أن تتفاقم حالتهم. لذلك، في كتب يي تيانشي في عهد أسرة تشينغ، وردت هذه الكلمات غالبًا في السجلات الطبية لهؤلاء المرضى: "الخريف والشتاء يمران بسهولة، لكن الربيع والصيف صعب التحمل".

في هذه الحالة، إذا كان هناك بعض التوتر الحقيقي، فسيكون الأمر أكثر إيلامًا. على سبيل المثال، يعاني الشخص عادةً من اضطراب في طاقة الكبد، مما يؤدي إلى ركودها وتحولها إلى حرارة شديدة. هذه هي الحرارة الزائدة، وهي بمثابة نار حقيقية. إذا كانت هذه الحرارة حقيقية، فإنها ستزيد من حدة التوتر، مما يُسهّل فقدان السيطرة على النفس.

إذن، هل من الأفضل إخماد هذه النار، أم عدم إخمادها؟

في الواقع، من الجيد تفريغ بعض الغضب المعتاد، فلا تستسلم للضيق، لأن الضيق هو الأكثر ضرراً.لكن النار في هذا الوقت تختلف عن النار المعتادة، فلها خصائصها الخاصة:

😤 عادةً لا أغضب عندما أواجه أشياءً، لكنني لا أستطيع السيطرة على نفسي في هذا الوقت؛

😤 الشعور بالجفاف والحرارة داخل الجسم، واضطراب غير طبيعي، وحتى ضيق في الصدر، وضيق في التنفس، والشعور بضيق في التنفس عند التحدث؛

😤 الغضب السريع، وعدم الهدوء، وعدم التفكير بوضوح، كلها عوامل أدت إلى انفجار الوضع.

نوبة الغضب في هذا الوقت، يجب أن نعلم أن هذا مجرد نتيجة، نتيجة خلل جسدي، فقط من خلال تعديل الجسم يمكننا التحكم في عواطفنا حقًا.


إذن، كيف ينبغي عليك تعديل وضعية جسمك في هذا الوقت؟

في هذه المرحلة، من الضروري تغذية الين وترطيب الجفاف في الوقت المناسب، وتعويض سوائل الجسم، وهو أمر مفيد للغاية للجسم. وسنتناول بالتحديد ما يلي:

💖 تناول الطب الصيني:

في هذه المرحلة، يمكنك طلب وصفة طبية من الطبيب. إذا كنت ستتناول الدواء بنفسك، فإن دواء "ليووي ديهوانغ وان" هو أشهر الأدوية الصينية المسجلة لتقوية يين الكبد والكلى. إذا كنت تشعر بنقص في يين الرئة، يمكنك تناول حبوب "ويدي هوانغ" بنكهة مختلفة؛ وإذا كنت تعاني من جفاف وسخونة مستمرة في العينين، يمكنك استخدام حبوب "تشي جو ديهوانغ"؛ وإذا كنت تعاني من تعرق ليلي غزير، يمكنك تناول حبوب "زي باي ديهوانغ" لبضعة أيام. هناك العديد من الأدوية الصينية المشابهة، ويمكنك استخدامها تحت إشراف طبيب مختص.

💖 العلاج الغذائي:

يُعدّ العلاج الغذائي بالغ الأهمية في هذا الوقت. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص يين الكبد والكلى، يُنصح بتجنب أو التقليل من تناول الأطعمة الحارة والمتبلة مع بداية فصلي الربيع والصيف، مثل حساء الشواء الحار، والتقليل من تناول لحم البقر والضأن. يُمكن تناول بعض اليام، وجذور اللوتس، ولحم الخنزير، والبط، وفطر التريميلا، وغيرها من الأطعمة المغذية لليين. من بين الخضراوات، يُعتبر الخيار، والسبانخ المائي، والكرفس، وغيرها من الفواكه باردة، وكذلك الكمثرى والبطيخ وغيرها من الفواكه الباردة التي يُمكن تناولها. خاصةً في هذا الموسم، تتساقط العديد من الخضراوات البرية، وكثير منها بارد وصالح للأكل، مثل كيس الراعي، والهندباء، والخس، وغيرها.

ما يجب فهمه هو: أن الطعام الذي يُؤكل في هذا الوقت بارد بطبيعته، وليس باردًا في درجة حرارته. على سبيل المثال، يتمتع الهندباء بخصائص علاجية باردة. إذا تناولته ساخنًا، فإن خصائصه العلاجية تبقى باردة، وله تأثير في تبريد الجسم. تناوله مجمدًا. في هذا الموسم، حتى الأشخاص الذين يعانون من نقص الين يجب أن يتجنبوا تناول الأطعمة المجمدة الباردة، لأن هذا النوع من الطعام يُشعر بالبرودة بعد تناوله، ولكنه يُضر بالطحال والمعدة، وفي النهاية يُضعف الجسم.

💖 طريقة النظام الغذائي العلاجي:

في هذه المرحلة، يمكنك تحضير بعض الأطعمة العلاجية بنفسك لتغذية الين وترطيب الجسم. على سبيل المثال، يمكنك استخدام هذه الوصفة: 9 غرامات من نبات ريهمانيا غلوتينوزا، و9 غرامات من نبات الأرض النيئة، و6 غرامات من نبات المشمش البري، و6 غرامات من نبات الجنسنغ، و6 غرامات من نبات أوفيبوغون جابونيكوس، و6 غرامات من نبات دندروبيوم، وكمية مناسبة من مرق لحم الخنزير قليل الدهن، وهو يختلف عن المرق الذي ذكرته سابقًا. مرق لحم الخنزير النيء والمطبوخ متشابهان. هذا المرق يغذي الين ويرطب الجسم. شربه مرتين في الأسبوع يُحسّن اللياقة البدنية بشكل ملحوظ.

في هذا الوقت، يمكن أن يلعب شرب حساء الأبنوس بشكل مناسب دوراً في الجمع بين المذاق الحامض والحلو.

دعوتُ عدداً من المعلمين لتناول العشاء ذلك اليوم، وكان من ضمن الأطباق حساء البرقوق الأسود الشهي، فسأل الجميع الفندق عن طريقة تحضيره، وكان الفندق جاداً للغاية، فأطلعنا على الفور على المكونات. وعندما علمنا أن المكونات أصلية، كان ذلك سرّ مذاقه الرائع.

سأشرح فيما يلي طريقة تحضير حساء الأبنوس بالتفصيل، وهي كالتالي: خمس أو ست حبات من برقوق الأبنوس، ملعقتان كبيرتان من السكر، قليل من قشر اليوسفي، قليل من زهور الأوسمانثوس، يُغلى المزيج لمدة ساعتين، ثم يُشرب. الكمية التي أقصدها بـ"قليل" هنا هي الكمية التقريبية التي تُقاس بقرصة من الإصبعين، وهي الكمية المستخدمة.

في ذلك اليوم، أضافوا الزعرور إلى حساء الأبنوس في المطعم، فكان طعمه رائعاً للغاية. يمكنك تجربته أيضاً.

يعتقد الطب الصيني أن "الحلاوة الحامضة تُحوّل الين"، لذا فإن حساء الأبنوس له تأثير جيد في تغذية الين. نستخدمه غالبًا لعلاج التهاب الحلق الناتج عن نقص سوائل الجسم ونقص سوائل الين في الطقس الحار. ويكون تأثيره جيدًا.

في هذا الوقت، يمكنك أيضًا شرب القليل من شاي الأعشاب. معظم أنواع شاي الأعشاب مصممة خصيصًا لتخفيف الحرارة الزائدة، ومعظمها من الأدوية الصينية التقليدية لتنقية الجسم من السموم. مع ذلك، خلال عملية الإنتاج، تقلّ الخصائص العلاجية عند تحويلها إلى مشروبات. واليوم، يعارض معظم ممارسي الطب الصيني الاستخدام العشوائي لشاي الأعشاب. ولكن، إذا شعرتَ بارتفاع في درجة حرارة جسمك، فلا بأس من شرب القليل منه.

💖 طريقة الترميم:

في هذا الموسم، تجنب الإفراط في تناول الطعام والشراب، كالسهر لوقت متأخر، أو إرهاق ذهنك وعقلك، أو حتى الانغماس في العلاقة الحميمة، لأن ذلك يضر بجوهر الين. لذا، احرص على الراحة في هذا الموسم. عادةً ما نقول إننا نشعر بالنعاس في الربيع والتعب في الخريف. في هذا الوقت، يُعدّ الحصول على قسط كافٍ من النوم مفيدًا للغاية لتعافي الجسم.

💖 ضبط المشاعر:

في هذا الوقت، يمكنك الاهتمام أكثر بجسمك وعقلك، كالسفر أو المشي يوميًا. كما يمكنك المشاركة في أنشطة استرخائية متنوعة، كالغناء وغيره. وفي الوقت نفسه، إن تعلمت بعض المعارف الصينية، كترديد النصوص البوذية، فسيكون ذلك أفضل، أو الاستماع إلى كتاب "تاو تي تشينغ" الذي شرحته في حساب "أكاديمية دا لون" على وي تشات، فهذا سيساهم أيضًا في تحسين حالتك الروحية. من المفيد أن تُصفّي أمور الدنيا، ولكن عندما يكون قلب الإنسان صافيًا، يصعب عليه أن يفقد السيطرة على الأمور الصغيرة.

بينما كنت أكتب هذا المقال، رأيت هذا الخبر على الإنترنت مجدداً. سائق سيارة خاصة يعتدي بالضرب على سائق سيارة أجرة في الشارع لأنه خفف سرعته. هذا تصرفٌ غير مسؤول، وربما يكون هذا الشخص ذا أخلاقٍ سيئة، ومع حلول فصلي الربيع والصيف، يشتدّ غضبه، فيثور غضباً. وهذا سيُلحق ضرراً بالغاً بالجميع.

في كل عام خلال هذا الموسم، ألاحظ بوضوح ازدياداً ملحوظاً في عنف سائقي السيارات في الشوارع، وكثرة المشاجرات. أعتقد أنه من منظور الطب الصيني، يمكننا بذل قصارى جهدنا للسيطرة على هذا الوضع.

الصيف قادم، وهو فصل جميل بشكل خاص، في الطقس المشمس، وتحت ظلال الأوراق الخضراء المورقة، أتمنى أن يكون الجميع أكثر سلاماً وسعادة، وأتمنى أن يصبح هذا العالم أكثر انسجاماً.