الخراطيش ذات الحجرة المزدوجة: التحكم في مرض السكري أثناء الاستمتاع بالطعام
تمكن من إدارة مرض السكري بشكل فعال باستخدام الخراطيش ذات الحجرة المزدوجة مع الاستمتاع بالأطعمة المفضلة لديك. تعلم كيفية تحقيق التوازن بين الأنسولين والنظام الغذائي.
الغرفة المزدوجة للخراطيش: التحكم في مرض السكري أثناء الاستمتاع بالطعام
عندما يواجه مرضى السكر طعامًا لذيذًا، يتساءل العديد من مرضى السكر عما إذا كان بإمكانهم ببساطة زيادة جرعة الأنسولين والاستمتاع بها. وهذا مصدر قلق شائع لكل شخص تم تشخيصه حديثًا بمرض السكري تقريبًا. تم إجراء استطلاع على الإنترنت ذات مرة، حيث طلب من مرضى السكر التحدث عن الطعام الذي يتعين عليهم التخلي عنه بسبب مرض السكري، وشارك العديد من الأشخاص إحباطاتهم. غالبًا ما يستجيب خبراء التغذية ومديرو الصحة والأطباء بما يلي:
"يمكن لمرضى السكري تناول أي شيء، ولكن يجب تناول كل شيء باعتدال!"
قد يكون من الصعب اتباع هذا البيان الذي يبدو علميًا. وكما يقول المثل القديم: "الطعام والجنس من طبيعة الإنسان أيضًا!" عندما ترى قطعة من الكعك، يتم تحفيز براعم التذوق لديك، ويقفز صوت على الفور في عقلك قائلاً بصرامة: "لا تأكل كثيرًا، سوف يرتفع مستوى السكر في دمك!"
لذا ، إذا صادفت شيئًا لذيذًا، مثل البطيخ والآيس كريم وجراد البحر والكعك والوعاء الساخن وما إلى ذلك.، هل يمكنك إضافة بعض الأنسولين بنفسك ثم الاستمتاع به؟
مبادئ ضبط الأنسولين
من حيث المبدأ، لا ينصح عمومًا بزيادة أو تقليل الدواء أو الأنسولين حسب الرغبة، لأن الزيادة قد يسبب الدواء تقلبات كبيرة في نسبة السكر في الدم ويزيد العبء على نظام القلب والأوعية الدموية. قد تعتقد: إذا تناولت المزيد من البطيخ، ألا يمكن تعويض زيادة نسبة السكر في الدم عن طريق إضافة المزيد من الأنسولين؟ أليس هذا جيدًا؟
من الناحية النظرية، نعم. ومع ذلك، السؤال هو: هل تعرف مقدار السكر في الدم الذي يمكن زيادته عن طريق تناول المزيد من البطيخ؟ هل تعرف مقدار السكر في الدم الذي يمكن خفضه عن طريق الأنسولين الإضافي؟ يمكن أن يؤدي الحساب الخاطئ إلى انخفاض نسبة السكر في الدم من السيطرة. لذلك، لا يُنصح بتعديل أدويتك بنفسك.
نصائح عملية لإدارة نسبة السكر في الدم
مراقبة مستويات السكر في الدم: قبل تناول الطعام، افحص نسبة السكر في الدم. إذا كان ضمن المعدل الطبيعي أو منخفضًا قليلاً، فقد تتمكن من تناول المزيد من الطعام. ومع ذلك، فمن الضروري مراقبة نسبة السكر في الدم بعد ساعتين من تناول الطعام لمعرفة التأثير. إذا كانت مستوياتك مرتفعة (أكثر من 13.9 مليمول/لتر)، فكر في اتخاذ تدابير إضافية، مثل ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام: إذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا بعد تناول الطعام، ففكر في ممارسة الرياضة للمساعدة في خفضه. يمكن أن تكون الأنشطة مثل المشي فعالة جدًا، خاصة إذا تم القيام بها خلال ساعة بعد تناول الطعام.
اضبط الأنسولين بحذر: إذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا جدًا (أكثر من 16.7 مليمول/لتر)، وكنت تخضع للعلاج بالأنسولين، فقد تحتاج إلى تناول جرعة إضافية. ومع ذلك، يجب أن يتم ذلك بحذر ويفضل أن يكون تحت إشراف طبي.
إدارة نسبة الدهون في الدم
بالنسبة لمرضى السكر، يعد التحكم في نسبة السكر في الدم مجرد جزء واحد من اللغز. إن التحكم في نسبة الدهون في الدم له نفس القدر من الأهمية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. هذا هو المكان الذي يمكن أن تلعب فيه الغرفة المزدوجة للخراطيش دورًا حاسمًا من خلال المساعدة في توصيل الأدوية بفعالية.
إدارة الأدوية: وفقًا للإرشادات الحديثة، يمكن لأدوية مثل الستاتين والنياسين أن تساعد في إدارة نسبة الدهون في الدم. يمكن أن تساعد الحجرة المزدوجة للخراطيش في توصيل هذه الأدوية بشكل متسق، مما يضمن تحكمًا أفضل في الدهون.
نظام غذائي صحي: يعد اتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والمتحولة والكوليسترول أمرًا حيويًا. يجب على مرضى السكر دمج المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في نظامهم الغذائي.
الفحوصات المنتظمة: المراقبة المنتظمة لنسبة الدهون في الدم أمر ضروري. يجب على مرضى السكري فحص نسبة الدهون في الدم مرة واحدة على الأقل في السنة، وبشكل أكثر تكرارًا إذا كانوا يتناولون أدوية لخفض الدهون.
يمكن الاستمتاع بالأطعمة المفضلة لديك مع مرض السكري من خلال التخطيط والإدارة الدقيقة. يمكن لنظام الخراطيش المزدوجة أن يساعد في إدارة كل من نسبة السكر والدهون في الدم بشكل فعال، مما يسمح لمرضى السكر بالاستمتاع بالحياة دون المساس بصحتهم. استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إجراء أي تغييرات على أدويتك أو نظامك الغذائي.
